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ダンベルプルオーバー １９．９ｋｇ×２０Ｒダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓダンベルフライ １２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓプッシュアップ（プッシュアップバーを使って）２５Ｒ×３Ｓ今日も自宅で！先週よりはかなりいい感じでした！やはり疲れが抜けきってないけど蓄膿症の症状…

リラックスホテルの朝食。 2日食べましたが、メニューはちゃんと変えてありました。 レストランからの眺め。 爽やかで気持ちいい！ 初日のメニュー おかゆとカオチャオ(パラパラのご飯)、両方食べる私。 マンゴーがあるの嬉しい♥️ 次の日のメニュー カオチャオとフォーとサンドイッチ。 この日も炭水化物祭…

オランダ駐在妻のMaikoです????海外帯同3カ国目。 実体験をもとに「お役立ち情報」をお届けしています????    オランダで普段よく買う、わが家の定番ドリンクを紹介します。どれもスーパーで手に入りやすく、美味しくておすすめです☺️ 写真とあわせて、味の特徴やおすすめの飲み方を書きました。 …

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【ヤマノコトブキ グッドタイムズ ナイトセッション】 爽やかな 辛口酸旨 クラシック しばらく前に、同じヤマノコトブキ グッドタイムズのサマーセッションを飲んだヤマコトさん。福岡県久留米市・山の壽酒造さんのお酒です。美味しかったなあ。 山の壽さんは、お蔵さんのストーリーがめっちゃ面白いから、再掲しま…

先週、近所でディパバリのイベントに参加しました。 ディパバリとは、“光の祭典”とも呼ばれる、ヒンドゥー教徒のお正月のような祝日です。 シンガポールには、ヒンドゥー教の方もたくさんいるので、ディパバリはシンガポールでは盛大にいわわれるそうです！ 近所のイベントはそんなに大きなものではなかったです。 …

今日のビール。West Coast Brewing Riding Memory。パッションフルーツの華やかな香りをシトラスの香りで落ち着かせた香りのビール。シトラス香でかなりすっきり。清涼感、あるなぁ。口に含むと、トロピカルな甘みを感じます。ここでシトラスのような清涼感より、トロピカルな甘みの方が有…

ブルーミーのインテリア超かわいくてツボトイレも凄いかわいいんですよ売ってるものがオハイソ過ぎて無縁だけどすぐ退出Diorカフェが工事中でした＃マンゴーマンゴー????ピエールマルコリーニだった頃もなぜかこのエリアでばかりお茶するんですよねうちオーダータッチパネル式になりましたなぜか小さいの2個じゃ…

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夏ハワイで食べたもの❤️ハワイに行くとやっぱり食べたいシェイブアイス。皆さまはどこに行かれますか？この夏も色々な場所で食べましたが、ワイキキでしたら、久しぶりにこちらへ行ってきました Dave’s Hawaiian Ice Creamワイキキショッピングプラザ地下1階フードコート”Stix Asi…

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ヒンズースクワット ２００Ｒ今日も自宅で！いつも通りに！！かなり疲労困憊⤵ 総合1位【LINE登録で最大1000円OFF】プロテイン ビーレジェンド ホエイプロテイン 女性 男性 WPC チョコ ベリー バナナ メロン 抹茶 鬼レモン パッションフルーツ ヨーグルト マンゴー 1kg WPC ゲリ…

2025/11/06 木曜日 昨日 補修したサドル評価の為にパサールへ!   ①黄色マンゴー 10RB/㌔ 3個で1,1㌔ 10RB 以前の品種（もっとぽっちゃりしていた）は無くなり、今はこのスマートな黄色マンゴー で、オバチャンが緑マンゴーを1個 袋に入れてくれました。 初めは3個で1㌔が不足して…

季節外れだけど記録用に載せておきます????9月のあたま、最後の夏を楽しんできましたガーリックシュリンプめちゃくちゃ美味しかったかき氷も食べたよ????パパさんは梨のかき氷プリエママはマンゴーにしてみた2400円とはちとお高い気もするが…そしてまた食べる楽しかった

紀文食品の株主優待が届きました。（３００株以上 約３，５００円相当）【（株）紀文食品の株主優待の内容】《変更後》自社商品詰合せ ３００株以上 約３，５００円相当 １，０００株以上 約６，０００円相当を選択 ※自社商品詰合せ・自社おせち詰合せのいずれか権利確定月：９月（末日）前回から金額が増額されてい…

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タリーズの2026年福袋、『HAPPY BAG 2026』が11月12日から予約販売開始されました～～♪(*^▽^*) HAPPY BAG 2026 | TULLY’S COFFEE 2025年11月12日(水)11時予約開始受け取り期間：12月12日(金)〜12月18日(木)お受け取り期間内に、…

あるお昼時、銀行に行く用事があって父ちゃんが SHOKUPAN BAKE HOUSE に行ってみたいと言い出した。この日の母ちゃんちょっと忙しくて簡単にランチしたかったから最初は断ったのだが、考えてみたらこの日は木曜日でBuy3 Get１の日だったから行って来たよ。お互い4個ずつ選ぼうって事に。母ち…