毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

先日、OBGYNに行ったときのこと。 最初に血圧を測るんだけど、その数値がちょっと高めだった。 高いと言ってもまだまだハイノーマル。 メディカルアシスタントさんも、「これくらいなら大丈夫よ」って言ってくれた。 でもね、うちは家系的に高血圧なのよね。 お父さんもお母さんも薬を飲んでいるから、 そのこ…

???? ???? ???? 「冬にんじんの日」は毎年11月24日で、冬にんじんの旬と語呂合わせにちなんで制定されました。栄養価が高く甘みの増した冬にんじんを楽しむ日です。 記念日の由来と日付 「冬にんじんの日」は食品関連事業を展開するカゴメ株式会社によって制定されました。日付は冬にんじんの旬であ…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

麹にハマってるカエデです 元々は塩麹くらいしか知らなかったですし、そこまで興味のあるものでもありませんでした 「身体には良いんだろうけどどう使えばわからんし、わざわざ買うのもなぁ・・・」くらいの感じでした ただ、年齢を重ねる毎や40代の旦那が健康診断で高血圧と脂質異常症と判定を受けて以来は色々と食に…

「最近疲れがとれない…」それ、睡眠が足りないサインかもしれません〜40〜60代から始める、元気な毎日への第一歩〜 イントロダクション〜あなたの体が教えてくれる、大切なメッセージ 朝、目覚ましが鳴って起きる瞬間、「まだ眠い…」と感じることはありませんか？ 日中、デスクワークをしていると襲ってくる眠気…

こんばんは書いたと思っていた通院記録✍️忘れてた〜????忘れ物の多いお年頃ってことですね指さし確認と頭に浮かんだことはすぐやる課これ鉄則の掟としてるはずなんだけど…11月初めにいつもの婦人科と高血圧内科に行ってきました????高血圧内科では血圧は下がってきたかと思えば上昇傾向だったりなかなか下が…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

高血圧とは、文字どおり血圧が正常よりも高くなっている状態を指します。では、そもそも血圧とは何でしょうか? 私たちの全身に張りめぐらされた血管には、心臓のポンプ作業によって血液が送り出されています。この心臓のポンプから送り出される血液が、動脈に与える圧力が「血圧」です。心臓は収縮と拡張を繰り返すことで…

高血圧とは、文字どおり血圧が正常よりも高くなっている状態を指します。では、そもそも血圧とは何でしょうか? 私たちの全身に張りめぐらされた血管には、心臓のポンプ作業によって血液が送り出されています。この心臓のポンプから送り出される血液が、動脈に与える圧力が「血圧」です。心臓は収縮と拡張を繰り返すことで…

●血圧の自己測定をする高血圧を管理するためには、自分の血圧を正しく把握することが欠かせません。そのためには、毎日、血圧の自己測定をすることが大切です。なぜなら、病院で血圧を測ると、「白衣高血圧」といって、緊張して一時的に血圧が上がってしまい、正確に計れないケースがあるからです。家庭で血圧を測ると、毎…

●血圧の自己測定をする高血圧を管理するためには、自分の血圧を正しく把握することが欠かせません。そのためには、毎日、血圧の自己測定をすることが大切です。なぜなら、病院で血圧を測ると、「白衣高血圧」といって、緊張して一時的に血圧が上がってしまい、正確に計れないケースがあるからです。家庭で血圧を測ると、毎…

最近、会社の人たちとの関心は完全に交わらなくなりました。会話は業務内容に限られ、ほとんど誰かに話しかけることもありません。 面白いことに、投資で資産を増やしてきた私ですが、株価の値動きには以前ほど関心がなくなりました。おそらく、変動10年国債やMMFといった「守りの資産」を購入したことが影響している…

肥満の人は､膵臓に脂肪が貯まるや膵臓炎や膵臓癌に成り易いでしょが痩せても膵臓脂肪が減らずや痩せたとしても炎症起こし易い状態腹腔内マクロファージ(腹腔内免疫細胞)が肥満だった時の炎症記憶や免疫記憶を覚えているので炎症性サイトカインの分泌し易い状態が継続去れている。肥満は､DNAとたんぱく質の結合クロ…

老後のことを考えて できるだけ長く自分の家で暮らすためにはやはり日頃の健康管理が大切だと思っているので夫婦ともに６０歳過ぎて健康診断で引っかかってしまったところは再検査して今現在も定期的に通院、治療、経過観察をしていますが私がいつも感じるのは内服薬もですが、まず一番大事なのは自己管理ではないかとそう…

目次1. ズッキーニとは？2. ズッキーニの栄養と健康効果3. 含まれるビタミンとミネラル4. ズッキーニの調理法5. まとめ 1. ズッキーニとは？ズッキーニは、その見た目からしばしばキュウリと混同されがちですが、実際にはカボチャの仲間として分類されるユニークな野菜です。この野菜は、特有の緑や黄…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…