【12月19日（水）】60分（8.0m）jog1°00′30″ ave.7′34″※体重54.0kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（牛乳・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（ゆで…

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・Pasco『麦のめぐみ 全粒粉入りイングリッシュマフィン』、タカキベーカリー『赤葡萄のモハベレーズン』 【昼食】 ・野菜と肉団子の旨…

今年もお取り寄せさせていただいたのは 軽井沢 Jean Valjeanのシュトーレン マール酒、ラム酒、ポワール酒に じっくり漬け込んだ各種ドライフルーツ オレンジ、レモン、チェリー、レーズン、アーモンド、クルミ、・・ そしてシナモン等スパイスの香り Jean Valjean ジャンバルジャンは …

JUGEMテーマ：美味しいパン JUGEMテーマ：*食べ物の写真* フルヒテブロートを焼きました。 具材は、 ◎レーズン、くるみ、オレンジピール ◎いちじく、くるみ、レモンピール の 2種類 ライ麦粉30%の生地の、2倍の具材を練り込みます 成形したら、ライ麦粉の生地をうす〜く伸ばし、包みます。 …

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.0kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、人参）、肉団子 ・Pasco『麦のめぐみ 全粒粉入りイングリッシュマフィン』、タカキベーカリー『赤葡萄のモハベレーズン』 【昼食】 ・野菜と肉だんごの…

今日も父ちゃんのブログによってくれてありがとー(^^)/ 12月10日（水）定休日 定休日でええ天気じゃったけどどこへも行かず 電気圧力鍋で作ったおでんで晩飯 画像も日常も加工・修正無し(笑) ただの自己満足の日記をアップしとります。 父ちゃんブログランキングに参加しとんよ 日記を読む前に下のバナ…

おはようございます。＾＾いつもありがとうございます。 朝が霜が降り寒かったのですが１２月とは思えない穏やかなお天気になってきました♪ お知らせではクリスマスケーキのお渡しのみとしていた土・日ですがご注文がやはり２４・２５日に集中したため今週は通常通り営業できそう、ということで営業いたします。サンタさ…

お早うございます(^^)/年末の掃除を少しずつ始めています。昔から引き継がれる簡単に動かせない仏具など、神棚やら、狭いところはクリックルワイパーが便利。親指を傷めてからはモップにウエットシートをつけ拭き掃除。壁、天井の汚れにも便利ですね。メガネから、コンタクトに変えると埃が目立つ。昨日から掃除に奮闘…

  昨夜のおつまみ????       北海道産カボチャを切って耐熱容器に入れてレンチン       カボチャの熱々をつぶして みじん切りにして塩をもみ込んで水にさらした玉ねぎ・塩レモンを入れて ヨーグルト(????の量より多めに足しいれて)     リンゴとレーズンも入れ和えて     カボチャ・…

1978年「私花集」収録 私花集 (2016リマスター/UHQCD)さだまさしワーナーミュージック・ジャパン2016-12-07 テーマ：「風」で続けます。 73年にフォークグループ「グレープ」としてデビュー。「精霊流し」「無縁坂」などのヒットはありましたが、明るい曲がヒットしなかったことやさださん…

おはようございます。ノーザンベーカリーです。《ブルーベリーとクリームチーズの全粒粉クロワッサン》全粒粉のクロワッサン生地で、ブルーベリーとクリームチーズを挟みました。★年末年始営業のお知らせ 今年は年内31日（水）まで営業します。年始は１月６日（火）から営業します。 よろしくお願いします。【12/1…

おはようございます ﾟ･*:.｡. ようこそ .｡.:*･゜ ヘアケアなんてなに使っても同じだと思ってたけどぜんぜん違うもんなんだね 『ヘアオイル＋ナノケア一生の相棒(ღˇᴗˇ)｡o♡』 ﾟ･*:.｡. こんばんは .｡.:*･゜ 贅沢でございます 『今年のシュトーレンです(*´∀`ㅅ)♡˖*✧』…

ウイスキー、カクテルなどのほか、珈琲を使ったお酒が特徴的な店。エスニック料理や洋食と合わせて楽しめます。店はJR横手駅西口から徒歩３分ほど。横手市民市場内にあります。今回は珈琲系のお酒と料理を楽しんできました。入店。空いている席に案内されます。卓上メニューや壁の黒板メニューから選んで口頭で注文。ハー…

木曜日朝食はパン屋さんのレーズンパン車に乗って学校へ下校後は塾バタバタの一日でした夕飯はコレとチャーハンでしたパパはというと朝から長岡へ夕方時間があったのでリバーサイド千秋へめっちゃ久々です平日なのでお客さんは少なめ映画館との連絡通路はイルミネーションでとっても綺麗でした今年もあと半月食品売り場には…

今日の日替わりベーグルは・北海道ライ麦全粒粉・カボチャソルトレーズン・カボチャソルトこしあんです 今日も朝からいい天気☀今日も元気にいってらっしゃい(^^)/

おはようございます。ノーザンベーカリーです。《クルミとレーズンのカントリーブレッド》レバーペーストを乗せてみました。一般的に豚肉とフルーツは合います。★年末年始営業のお知らせ 今年は年内31日（水）まで営業します。年始は１月６日（火）から営業します。 よろしくお願いします。【12/18（木）のライン…

『Rico's Room2』へ、ようこそ♪ 2025年12月17日(水) 某所で開催された『年末パーティー2025』に参加させていただきました。 年齢・職業・出身、それぞれですが、なんとなく気が合う仲間が一年に一度集うなぜか居心地がよいパーティーです！ 工芸作家の先生が作られた『ミートローフ』には…

【12月17日（水）】40分（7.3km）jog40′39″ ave.5′39″25分（3.3km）walking※体重54.0kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】牡蠣グリーンカレー（あん肝ジョロキアキーマカレー&タラコのジョロキアキーマカレー…

アラフィフのあたしが勤めてる会社には、「入社したら、もれなく太る」という法則(？)があります。あたしが、今まで勤めてきた会社の中で、一番、差し入れが多いかもしれんwwちなみに、あたしは、入社してから、確実に7キロ太りました????そんな会社の、今日の差し入れは、こちら↓↓↓ファミリーマートで売って…

マルス駒ヶ岳蒸溜所竣工40周年を記念した数量限定・今回限りのウイスキーが僅かながらですが入荷！ ■シングルモルト駒ヶ岳 40th Anniversary Special Edition 700ml1本：29,700円（税込） 本坊酒造はマルスウイスキーよりアニバーサリー限定のウイスキーが限定発売。 …