【50代筋トレ】知らないと損する！自重トレーニングがインスリンの働きを劇的に改善する理由   【50代筋トレ】知らないと損する！自重トレーニングがインスリンの働きを劇的に改善する理由 筋トレ前の僕の状況 インスリンって何？なぜ筋トレが効果的なの？ 自重トレーニングを始めた理由 食事パターンの変化 …

前回(2025-07-30)の記事：「ネット記事 等々で見聞きした化合物（５１）４種」は、 ６月後半にも、幾つかの化合物について見聞きした。 そこで、 気になった以下４種について、その構造データを集めてみた。 (1) インスリン (2) マルトデキストリン (3) ステアリン酸カルシウム (4) ヒ…

ダイエットと聞いて思い浮かぶのは、まず、食べる量を減らす事？それとも、運動する事？健康的に痩せるためには、きちんとした食事をとる事が非常に大切です。では、そのきちんとした食事、一体どのようにとるのが効果的なのでしょうか？カリフォルニアとニューメキシコの大学で、1日にとる食事の回数についての研究が行わ…

ダイエットと聞いて思い浮かぶのは、まず、食べる量を減らす事？それとも、運動する事？健康的に痩せるためには、きちんとした食事をとる事が非常に大切です。では、そのきちんとした食事、一体どのようにとるのが効果的なのでしょうか？カリフォルニアとニューメキシコの大学で、1日にとる食事の回数についての研究が行わ…

  低GI甘味料として注目を集めている「アルロース」は、自然界にわずかに存在する「希少糖」の一種です。ダイエットや健康維持に関心のある方にとって、魅力的な選択肢となる特徴やおすすめポイントがいくつかあります。     アルロースの主な特徴 おすすめポイント 使用上の注意点 アルロースはどこで売って…

16時間ダイエットを実践していると、よく耳にするのが「ファスティング後の血糖値変動」です。僕もこれまで多くの方と話してきましたが、「食べ方の順番や内容を間違えると、せっかくの効果を打ち消してしまう」というケースは少なくありません。今日は、その背景と正しい向き合い方について整理します。■血糖値の急上…

ダイエットと聞いて思い浮かぶのは、まず、食べる量を減らす事？それとも、運動する事？健康的に痩せるためには、きちんとした食事をとる事が非常に大切です。では、そのきちんとした食事、一体どのようにとるのが効果的なのでしょうか？カリフォルニアとニューメキシコの大学で、1日にとる食事の回数についての研究が行わ…

ダイエットと聞いて思い浮かぶのは、まず、食べる量を減らす事？それとも、運動する事？健康的に痩せるためには、きちんとした食事をとる事が非常に大切です。では、そのきちんとした食事、一体どのようにとるのが効果的なのでしょうか？カリフォルニアとニューメキシコの大学で、1日にとる食事の回数についての研究が行わ…

今朝の血糖値です。71(mg/dl)です。 まぁ良いほうかも( ´・ω・｀) 主治医も時折、こういうのを見て考え込む。 血糖値スパイクは、食後の血糖値の急激な変動を指します。通常、食後に血糖値は上昇しますが、血糖値スパイクの場合は、その上昇が急激で、その後急降下します。この急激な変動は、グラフで見…

今朝の血糖値です。71(mg/dl)です。 まぁ良いほうかも( ´・ω・｀) 主治医も時折、こういうのを見て考え込む。 血糖値スパイクは、食後の血糖値の急激な変動を指します。通常、食後に血糖値は上昇しますが、血糖値スパイクの場合は、その上昇が急激で、その後急降下します。この急激な変動は、グラフで見…

おはようございますアクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです 目覚めた時の血糖値110 グラフの感想は 夕食後 高血糖（300）追加インスリンしていないけれど なぜいい感じで下がるの？ 追加インスリンを注射したかどうか（超速効インスリン ノボラピット） ペンで確認しました 夕食前の…

マンジャロ（一般名：チルゼパチド）は、糖尿病治療薬として開発された注射薬ですが、近年「GLP-1受容体作動薬」としてのダイエット効果が注目されています。 体内で血糖値をコントロールし、食欲を抑える作用があるため、食事制限が苦手な人でも体重減少が期待できるのが特徴です。 マンジャロの仕組み マンジャ…

今朝の血糖値です。78(mg/dl)です。 非常に良い！( ´・ω・｀)問題なし！インスリン製剤もよく効いて！ 脈拍数：93bpm。 問題なし！ピソノテープもよく効いて！( ´・ω・｀) 相変わらず、病院食は少ないね( ´・ω・｀)ぎはん120gって・・・・ 小学6年生の女の子の1日摂取カロリー(…

今朝の血糖値です。78(mg/dl)です。 非常に良い！( ´・ω・｀)問題なし！インスリン製剤もよく効いて！ 脈拍数：93bpm。 問題なし！ピソノテープもよく効いて！( ´・ω・｀) 相変わらず、病院食は少ないね( ´・ω・｀)ぎはん120gって・・・・ 小学6年生の女の子の1日摂取カロリー(…

極端な気温の中で 糖尿病を 管理する方法 糖尿病夏暑い血糖値脱水症状インスリン 暑くて湿度の高い天候は 血糖値 に影響を与え、 脱水症状 や 熱中症 を引き起こすこともあります。 糖尿病 の場合、特 にインスリン を使用している場合や 血糖値 が効果的に管理されていない場合は、熱が 血糖値 に影響…

昨日、無事に大学病院より退院しました。簡単に入院中に行った検査をまとめたいと思います。8月4日（月）日内変動の採血のため、ルート確保。このルート確保ですが、正直してくれた先生が下手でした。注射器の針をさしたあと血管がないと、大根おろしのように針を行ったり来たりさせるんですよね…。3回目も何回大根お…

昨日、無事に大学病院より退院しました。簡単に入院中に行った検査をまとめたいと思います。8月4日（月）日内変動の採血のため、ルート確保。このルート確保ですが、正直してくれた先生が下手でした。注射器の針をさしたあと血管がないと、大根おろしのように針を行ったり来たりさせるんですよね…。3回目も何回大根お…

天城流創始者杉本錬堂先生の動画です 【暴露】糖尿病の前兆は〇〇が“痛硬く”なる！？ このビデオでは、杉本錬堂さんが糖尿病について話しています [00:05]。ビデオで取り上げられている主な内容は次のとおりです。糖尿病の兆候: 喉の渇きや多飲が糖尿病の兆候であると説明されています [00:16]。糖…

たり たり天気予報で言ってるほど激しい雨は降りませんでしたが、降ったりやんだりの微妙な天気です。 爆睡中の柚子様 ぶちゃかわです こんな無防備な姿を見ていると安心します これはいつかのモニターからの柚子様。ごはんが足りなくて手を突っ込んでいますたま～に出てきちゃうことがありますが、きっと出てきちゃ…

夕方の血糖値です。113(mg/dl)です。 良いですね( ´・ω・｀)まぁインスリン製剤のお陰ですね！ 脈拍数が84bpm。 まさに健康な心臓！心臓に近いところに「テープ」を貼ってるからかね。ちょい安心！140超えてたから、主治医が脅すのよ！( ´・ω・｀) 頻脈とは、脈拍数が安静時に1分間に1…