腰痛はどうすればよくなるのか。メディカルトレーナーの伊藤和磨さんは「イスに深く腰掛けていないだろうか。座面を高くし、軽く腰掛けるようにすると姿勢が安定し、腰部と太ももへの負担が軽減する」という――。 ※本稿は、伊藤和磨『痛みが消えていく身体の使い「型」』（光文社新書）の一部を再編集したものです。椅子…

腰痛はどうすればよくなるのか。メディカルトレーナーの伊藤和磨さんは「イスに深く腰掛けていないだろうか。座面を高くし、軽く腰掛けるようにすると姿勢が安定し、腰部と太ももへの負担が軽減する」という――。 ※本稿は、伊藤和磨『痛みが消えていく身体の使い「型」』（光文社新書）の一部を再編集したものです。椅子…

トップ画像は、癒し画像で当方飼い猫を貼り付け。 興味の無い方ご容赦下さい。 今年の6月、7月は梅雨らしく雨の日が多い。本日も雨。屋外作業を行いたいが今日も中止。 なので、インドア作業をひとつ。 最近は、太陽光の分譲であるとか、セミリタイアとかめっきり聞かなくなりました。太陽光ブログのランキングサイ…

書籍紹介 「でも僕、世界一のサポート要員になりたいんです!」 魔法使いの名門に生まれ、圧倒的魔力量から神童と謳われた少年・ライル。 しかし生活を便利にするだけの地味魔法、〈生活魔法〉の才能しかないことがわかると 家を追い出されてしまった……。 そこで「世界一のサポート要員になる」という夢を掲げ冒険者…

御朱印に行列が出来ており、書きあがるまでに15分から20分かかると言われたため、信州善光寺 本坊 大勧進 紫雲閣にある「お寺カフェ」に入って涼むことにしました。ここは早朝から開いていて、朝粥が食べられるらしいです。ランチメニューもありますが、ランチは別の場所に予約を入れているため飲み物のみ頂くことに…

久しぶりにだいたひかるが１位になってるランキングの変動もあったりなかったりだなだいたひかると桃が１位と２位繰り返してて。。クロが３位だったけど最近では小林礼奈が第三子妊娠発表して３位になること多いな『☆やっぱりそうだったけど。。☆』小林礼奈やっぱり第三子妊娠しててblogで公表してたねまだ安定期に…

夏アニメとしてスタートした「きみを愛する気はない」と言った次期侯爵さまがなぜか溺愛してきます。 長いタイトルから内容を察した視聴者も多く、第1話から「結局溺愛するんでしょ」というお約束へのツッコミが相次いだ。 要点まとめ 「どうせ最後は溺愛する」という展開を予想する声が多数 最近増えた"溺愛系"作品…

おはようございますつい先日、アメブロのトップページの「閲覧履歴からのおすすめ記事」欄に、わたくし自身のブログが紹介されていたので…自分でいいね！しました（笑）みなさまはそんなことありますか？・・・・・・ところで、お馴染みのm&mチョコレートですが、しばらくの間、青????と茶色????が消えるって…

初めまして、オーベルステンフェルトの実店舗での仕入れを代行してくださる方を探しています。 比較的廉価な古着等です、最初は商品代金15万円程度を考えています。 交通費、梱包資材費、発送代行手数料、購入代行料を、 詳細はやり取りで詰めたいと考えております。 よろしくお願いいたします。 ]]>

午後から雨予報なので カート散歩を楽しみにしてるビートのために さぁ行こうか曲がり角が近くと起き上がるビート角を曲がるといつもなら足踏みが始まるのだが。ヨーキーちゃんとプードルを散歩させてる方に初めて遭遇。ヨーキーちゃんだって言ったら立ち止まってくれたよ。先にヨーキーどおしのロンくんとヨーキーちゃ…

掃除は私たちの日常生活に欠かせない作業ですが、時間がかかると感じている方も多いのではないでしょうか。特に忙しい日々の中で、効率よく掃除を行いたいと望むのは当然です。この記事では、掃除の時間を短縮するための基本的な考え方や、適切な掃除道具の選び方、手順の見直し、さらには便利なテクニックを紹介します。こ…

コンビニエンスストアまでの道すがら。 道路脇に、宅配便のトラックが止まり、ドライバーさんが荷物を台車に卸していた。 近くの新しいアパートを見ると、入り口に宅配ブックスが置かれている。今は必須なのだろう。 宅配便のドライバーさんが楽になる方法がどんどん見つかると良いのである。

落差4m迫力 ★癒し ★★★アクセス ★★★★★愛知県新城市名号滝の地図はこちら→ Google Map三遠道の鳳来峡ICから県道519号線を南下して百間滝方面に向かいます。約1㎞で県道は通行止めとなるので大島川左岸の迂回路に入り、そこから700mの三叉路の前後の空き地に駐車可能です。三叉路の先から…

投資って、考えるほど分からなくなる時があると思いませんか？ 投資って、考えることは大事です。 これはもう間違いないです。（多分） 何も見ずに買うのはさすがに怖いですし、決算も見たい。チャートも気になる。ニュースも見る。金利や為替も一応気にする。 でも、ある程度やっていると「あれ、考えれば考えるほど…

結局、デジタル教科書推進の最大の理由は、学校の先生の不足なのでしょう。今に限らず、年度途中で先生がいなくなって、補充できるまで何ヶ月もかわりの先生が確保できずに自習になることありますが、最近はそういうことが多くなってきた印象があります。これはすぐに解決できる問題ではなさそうなので、先生が少なくてもな…

毎朝、『朝読書』を実施している中学校や高校があります。読書を通して、著者の考えや体験に触れることで、視野を広げることや授業だけでは学べない知識を得るという目的があるのではないでしょうか。今週のおすすめ本を紹介します。新キャラ登場で、底が見えない面白さ！ 大人気青春オカルトミステリ！ ホーンテッド・…

こんにちは。まさきカイロプラクティック両国整体院です。突然ですが、最近こんなことに気づいていませんか？「駅の階段を上るとき、ちょっと膝がズキッとする」「下りるときのほうが特につらい」…。そのお悩み、じつはとても多くの方が感じていることなんです。 膝の痛みは、放っておくほど悪化しやすく、日常生活の質…

50代の老後資金は足りるのか｜物価上昇と子育てで感じる不安と今できること こんにちは。秋山紅葉です。 今日もこの小さな記録の場所に立ち寄ってくださり、本当にありがとうございます。 2026年1月6日（火曜日）。 それぞれの暮らしを抱えながら過ごす毎日の中で、こうしてここでつながれていることを、静かに…

ロッテ吉川悠斗の二軍での躍進と一軍昇格のニュース概要 ロッテの吉川悠斗がファームで力強い投球を続けており一軍昇格のチャンスを虎視眈々と狙っています。 今季はストレートの球速と強さが大幅に向上しており本人も平均球速が数キロ上がっていると手応えを口にしています。 身体的なパワーアップに加え、打たれるかも…

昨日買ったモビジョ昨夜の間にサクッと完成????さすがに素組みだけだと色が足りなかったりするので軽くスミ入れ＆ガンダムマーカーで所々色を足しただけですが????アレックスがケンプファーにガトリングガン向けてるシーンwww今回のモビジョやっぱケンプファーのチェーンマインが良いさすがにHGなど程の動き…