毎日、朝起きてから仕事に出るまで時間、一体どう過ごしていますか？ 朝の忙しい時間をどう使うかで、1日の流れは大きく変わります。 「朝活」と言う言葉を聞くけれど、実際にどう始めたらいいのかわからない。そんな40代・50代の方に向けて、思考を整理し、気持ちを整える朝活の実践を紹介します。   朝活の目…

最近、テレビやネットで「健康」に関する情報があふれていますよね。「○○を食べると長生き」「△△は体に悪い」といった話題を見聞きするたびに、「自分もやらなきゃ」と思うこと、ありませんか？ 私もそのひとりでした。しかし、あれもこれもと追いかけているうちに、気づけば“健康のための情報”に疲れていたのです。…

朝から冷たい雨がふっている日曜日北海道札幌では一晩で13cmの積雪があったらしい寒い日が続いているので週に2回は鍋料理ですこの日は白菜と豚バラ肉のミルフィーユ鍋で豚肉と白菜のミルフィーユ鍋☆ 材料(2人分) ☆白菜 4-5枚豚バラ薄切り肉 200-250g長ネギ 半分しょうがすりおろし 小さじ2しょ…

土曜日の朝は体重変わらず。堺旧港まで歩く。石鯛がたくさん泳いでいるのが見えた。感激した。午後は少し昼寝をしたりマッサージを受けたり。往復、ランは６キロ。夜は職場関連の某会５０周年で懐石だったが、たいしたものでもなく、たいして体重は増えず。（よかった）カラオケに行く。（１，オン・メランコリー・ヒル（ゴ…

めっちゃ好みのラーメンと出会った!! このブログと言えば時差投稿www それでいいのか?? とは言え最近はマシなんですけどね。 そんなこのブログが昨日オープンのお店を紹介するなんて… 言っておきますけど案件ちゃいますよ。 もう今は完全に断っていますんで。 だってブログ、食べログ、インスタとやってい…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝6時20分の室温と湿度夫の部屋23.1度 47%私の部屋19.9度 56%お台所 21.7度 50%《夫の夕食》16時13分トマトとリコッタチーズのサラダ（トマト、リコッタチーズ30g、刻みバジル、オ…

今日もゼツミョーにズレてるメレンゲぼんよカワエエなあー(*´ω｀*) んっ？耳のうしろがハゲてるのはなんでダロ？ココもかゆいんすか( ﾟДﾟ) 皮膚に異常はないしおんも行かないからノミーもおらんはずやのに、、 そんなこの日はあのお店へ行きたくてコチラ！ 谷口食堂イオンモール高知店 住所 高知市秦南…

赤ちゃんの便秘って、どう考えればいいの？フーフーです。今回は「赤ちゃんの便秘って、どう考えればいいの？」というご質問が届きました。大人と違って、赤ちゃんはまだ五臓六腑が育ちきっていません。だからこそ、便秘も“未熟な脾胃と腎のサイン”として読み取る必要があります。■ 赤ちゃんの便秘は「脾胃タイプ」と…

和食さとの北海道フェアに行ってきました。 10月16日（水）～12月10日（水）までとまだ日程終了まで余裕はありますが、割引クーポンの期限が11月3日に迫っていたため10月27日に利用しました。 料理のラインナップと価格は以下の通りです。 ちなみに昨年2024年の北海道フェアのメニューは以下の通り…

群馬県前橋市の「宮城の里デイサービスセンター」では、季節や天候に合わせて、心も体もほっとする“やさしいおやつ時間”を大切にしています。11月8日（土）は、しっとりとした空気に包まれた穏やかな午後。こんな日こそ脱水症に注意が必要です体をやさしく整える白湯を添えて、なめらかな「チョコムース」を楽しみまし…

熱い飲み物をすぐに飲めない、そんな猫舌さんに向けて「猫舌専科マグカップ（ON℃ZONE OZNM260）」の口コミを紹介します。 猫舌専科マグカップの主な口コミはこんな感じでした。 入れたてのコーヒーが数分で飲みやすい温度になる保温性があり、飲みごろを長くキープできるやや重さはあるが、安定して使い…

台湾のラーメンシーンは今戦国時代に突入。濃厚な豚骨や鶏白湯が主流のなか、台北で異彩を放ち、熱狂的なファンを増やし続けているのが「柑橘Shinn」グループです。 私は、旗艦店「柑橘Shinn – Soba」から、「鴨葱」「魚水」まで3ブランドを食べ歩きました。それらのラーメンは、単なる変わり種ではな…

台湾のラーメンシーンは今戦国時代に突入。濃厚な豚骨や鶏白湯が主流のなか、台北で異彩を放ち、熱狂的なファンを増やし続けているのが「柑橘Shinn」グループです。 私は、旗艦店「柑橘Shinn – Soba」から、「鴨葱」「魚水」まで3ブランドを食べ歩きました。それらのラーメンは、単なる変わり種ではな…

こんにちは、ゆまです。 1年前から朝に白湯（さゆ）を飲むようになりました。白湯は体によいとよく耳にしていましたが、「ただのお湯にそんな特別な効果ないでしょ？」と思い込んでいてやろうと思ったことがありませんでした。 しかし、一年前に突然原因不明の胃痛に悩まされて、仕方なく白湯を飲むことになったのです…

生姜湯で美味しく温活！Mothers Marketマヌカ蜂蜜入りジンジャーシロップ(3本セット) - セシール3,175円(税込) 税抜価格 2,940円高知県産生姜を使用した、マヌカ蜂蜜入りのジンジャーシロップです。3本セットでお届けします。風味の良い高知県産生姜約40g分の生姜汁を使い、濃厚な味…

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昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時30分の室温と湿度夫の部屋23.2度 42%私の部屋20.1度 46%お台所 21.8度 43%《夫の夕食》16時18分サラダ（キャベツの千切り、胡瓜、胡麻ドレ）・トマトとリコッタチーズのサラダ（…

土曜日 大阪は晴れです孫さんが日曜に七五三のお参りされる方が雨かもって言ってはった 予報は雨やなー金曜日 仕事帰り買物しました頂いたキャベツでロールキャベツしよじゃがりこのポテトサラダ？帰宅して買物を冷蔵庫に入れて注文して来てたタオル洗濯機まわしますタオル比べてみて 柔らかさで 結局わたつぼみにし…

納豆にネギとたまごを混ぜるのは基本だけれど、刻みにんにくやごま、ほうれん草のおひたしなんかを入れても美味しい。 だし醤油でも生醤油でもいいけれど、ポン酢や焼き肉のタレでも美味しい。 鯖缶はスライスオニオンとワカメを添えて、七味をたっぷり振るとごちそうになる。 麻婆なすはレタスで包むから野菜たっぷり。…