「ストレスがたまる。酒で気分を変えよう」――。こんな人に警告だ。酒は逆にストレスを強めてしまうことがある。 ストレス測定のスマホアプリ「ストレススキャン」を手がける「ＤＵＭＳＣＯ」がユーザー７２５７人にアンケート調査。心拍変動をもとにしたストレス数値（０～１００）と飲酒回数の関係を割り出した。 調査…

本日5月12日はナイチンゲールさんのお誕生日、看護の日です！ わたしも看護師免許を取って丸12年、新卒で入った精神科病院時代は傾聴以外ほんっとになんにもできなかったけど、13年目になる今では結構できること増えてきたんでない？ということでできるようになったことをまとめてみました。 ひとりでもできる …

夫婦二人暮らしです社会人の息子（既婚）と娘が離れて暮らしていますプロフィールはこちら。 気持ち良かったけれど歩き過ぎた！途中で休憩したかったけれど休憩する所がないので頑張って家まで帰りました。GWは終わってしまったけれどその時の小ネタをちょこちょこ描きますね。（くだらない話なんですが！）②へつづく。…

さて、本日は2ヶ月ちょっとぶりの山梨医大です。通い慣れた道も懐かしいですね。本日の予約人数は2055名、連休明けなので、混んでます。通常、精神科の処方は最大30日なのですが、私は朝夕の処方をしてもらって、朝のみ服用にして60日分にしています。デパスは1日の最大量の6錠を30日分処方してもらって、2ヶ…

「発達障害の親の会に行ってみよう」 ——意を決して参加した親の会。そこで見えてきた本当の現実 と、孤独な発達子育てから一歩抜け出すヒント。 はじめに 発達障害のお子さんを育てる中で、多くの親御さんが感じる深い孤独感。 「周りに同じ悩みを持つ親がいない」「特別支援の話を気軽にできる相手がいない」——…

ご覧頂きありがとうございます 15歳から精神科への通院、入退院が始まり、40年近く経過しました。 自閉症スペクトラムのこだわりの強さや感覚過敏による生きにくさ、統合失調症の妄想の辛い症状と闘っています。 今は作業所2ヶ所に通い、グループホームで生活しながら、精神科にも毎週通っています。 初めての方…

今日は午前、精神科に通院、終わり次第室内作業、午後は室内作業でした。 いろんな人に気を使っていきたいです。   帰ってきてからは軽くランニングをして、お風呂に入り、今ブログを書いています。 これからはYouTubeを見ます。 ドリフでも見ようかな。   出来ることは限られてくる。 それでも楽しむ覚悟…

僕は精神障害者です。 具体的に言うと「統合失調症」です。 幻覚は見えませんが、幻聴は聞こえます。 心の声のような感じです。   初めて診断されたのは2015年頃です。 もう11年経ちました。   その前は「うつ病」でした。 それは高専中退して、「精神科に行け」と言われて、そこで診断されて、薬も出され…

和菓子屋さんに寄った????暑さで傷むのが心配でバッグに入れて病院へすぐに頂きたかったが帰宅まで我慢した半分残しているので夜に頂こう～????にほんブログ村人気ブログランキン

あるものごとに対して、正体不明の強い不安や心配に襲われる場合、その人は「不安障害」と診断されることがあります。「パニック障害」や「ＸＸ恐怖症」といった言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。そうした症状も不安障害の一種です。◆「こわがり」と「こだわり」の病理、不安障害精神科医の貝谷久宣医師は、「不安…

あるものごとに対して、正体不明の強い不安や心配に襲われる場合、その人は「不安障害」と診断されることがあります。「パニック障害」や「ＸＸ恐怖症」といった言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。そうした症状も不安障害の一種です。◆「こわがり」と「こだわり」の病理、不安障害精神科医の貝谷久宣医師は、「不安…

「自分を肯定する練習帖」をテーマに新しい共生のかたちを提案 三重県菰野町は、男女共同参画推進事業の一環として、精神科医Tomyさんを講師に迎えた講演会を、2026年6月27日（土）に開催します。 本事業は、アイリスこものとの共催で実施します。   テレビやSNSなど多方面で活躍する精神科医Tomyさ…

・何故、抗うつ薬や抗不安薬は効き難いのかご存知でしょうか。抗うつ薬や抗不安薬は効き難い、と言うお話はよく耳にすると思います。もし、その効果がもう少し上がると精神科は半減されるとの事です。抗うつ薬や抗不安薬の効果が上がる事により、助かる人と困る人がいるのです。この事が現代社会の現実です。マインドフル…

1: 名無しダイエット 21/04/07(水)14:18:58 ID:n1Cc 医者「ってワイの記事やないかーいw」#睡眠不足 についての啓発。凄く良い記事だな。↓↓↓↓↓↓と思ったら、自分の記事だった（笑）。少し前のインタビューなので、すっかり忘れていた。RT 6時間睡眠の人ほど「体調不良に陥る…

昨日は月１の精神科クリニック受診でした。 このクリニック、いつも空いていて、待合室には私１人ということが多いのですが、昨日は珍しく、３人待ってました。私が終わった後も待合室に３人いました。連休明けで体調の悪い人が多いのでしょうか。 でも先生の診察は短くて、1人５分～１０分なので、あまり待たされずに…

精神科を転院するまで薬はシートでもらっていて 帰宅後自分で剥いてピルケースに入れていました。 しかし、転院して薬も増えた為 朝、昼、夕、眠前、とそれぞれ一包化されるようになりました。 一包化は薬の量が多いと助かるっちゃ助かるのですが 朝用は朝用、昼用は昼用と別々の袋に入っている上 全部ミシン目で繋が…

sあまり後述の通り、5年の介護生活経由5年の生活保護生活で10年無職だったのだ！！だが、この度縁あって、徐々に社会復帰出来る運びとなったのだ！！週末のニュースのダイジェスト版で効率よく時事ネタが分かればよいと思っていた矢先に、やはり人と会うと、どうしても景気はどうだ？と言う話になり…日々のニュース…

1: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 20:05:41.08 ID:G/1HeQjq0 日光を浴びるのが大事なん？ それとも目に入れるのが大事なん？ 22: 風吹けば名無し 2022/02/15(火) 20:08:23.13 ID:gliqZpHb0 >>1 精神的には目に光が入ったらセ…

現代は、ストレス過多な時代です。上手に生き抜いていくためには、ストレスを上手に解消し、そしてコントロールする能力も求められます。とはいっても、ストレスを緩和するためには、具体的にどうすれば良いの？と悩むあなたに、手軽にできる「自立訓練法」を紹介します。■自立訓練法とは？ストレスを解消したいと思ったと…

現代は、ストレス過多な時代です。上手に生き抜いていくためには、ストレスを上手に解消し、そしてコントロールする能力も求められます。とはいっても、ストレスを緩和するためには、具体的にどうすれば良いの？と悩むあなたに、手軽にできる「自立訓練法」を紹介します。■自立訓練法とは？ストレスを解消したいと思ったと…