目次1. 低GI食品の魅力2. 血糖値を上げにくい食材3. 実践的な食事法のコツ4. 適度なエクササイズの重要性5. まとめ 1. 低GI食品の魅力血糖値を安定させるためには、日々の食事と生活習慣が大きな役割を果たしていることをご存知でしょうか。特に注目したいのが血糖値への影響を抑える食品である、…

こんばんは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 三連休の中日 そして参議院選挙の投票日 期日前に投票しているので余裕でお出かけ 午後からみなとみらいで用事があるので 昼前に家を出て桜木町の松屋でランチ 真夏日にインスリンを持ち出すのだから インスリンが暑くならないように自作の夏用のイン…

温泉と言っても、温泉町の毎度の浜坂です。夏休みに入り、夏の海です。ボートの進入コースは絶たれ、担いで行けるボートしか海には出れません。ステロイドの減薬も順調に進み、やっとインスリン注射から解放されました。お目当ては岩カキです。昔はNHKでも紹介されたベテランの漁師さんがいたのですが、ここも温暖化の…

16時間ファスティングは、手軽に始められてメリットも多い一方で、「口にするもの」次第で逆効果になることも。特に注意したいのが、「断食明けの最初の一口」。今回は、16時間ファスティングの健康効果とともに、デメリットを抑え、効果を最大限に引き出すための食べ方のコツをお伝えします！■そもそも、16時間フ…

前記事 ↓ ユウウツなんか、吹っ飛ばせ！ ～ひとりごと～ - 大真面目だがいつでも行きあたりバッタリ ・・・の、続きを・・・ 19日（土）の朝、起きてすぐに血糖を測ったらば。 06:35 144 う”～ん、、、トレシーバを18→19→20→21単位に増やしても、まだ、、、 朝の血糖が高くなるんかぁぁ…

おはようございます節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 今朝の血糖値 朝の血糖値はよいのだけれど 就寝前に３００追加インスリン ２単位での今朝の血糖値です 原因は土鍋で炊いた備蓄米（苦笑）『天ぷらを備蓄米で』こんばんは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 夕方ホームセンター…

こんばんは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 夕方ホームセンターにおでかけ それは別のブログで 夕食備蓄米を１．５号 備蓄米にみりんを少々５時間水につけて 土鍋で炊きました 前半の炊き込み焦げの香りお焦げに期待します＼(^o^)／ 火を止めて10分放置 ふたを開けます お焦げ 少しだ…

健康診断で引っかかったことで、初めて中性脂肪値が高かったことに気づく人も多いと言います。そのなかの多くは、普通に生活しているだけなのになぜ？と疑問を持つのだとか。そこで、中性脂肪値が高くなる原因について解説します。●中性脂肪値を高める原因とは？遺伝や肥満、未診断の糖尿病など、中性脂肪値を高める原因は…

健康診断で引っかかったことで、初めて中性脂肪値が高かったことに気づく人も多いと言います。そのなかの多くは、普通に生活しているだけなのになぜ？と疑問を持つのだとか。そこで、中性脂肪値が高くなる原因について解説します。●中性脂肪値を高める原因とは？遺伝や肥満、未診断の糖尿病など、中性脂肪値を高める原因は…

以前も書かせていただきましたが16時間ファスティング中、コーヒーは飲んでもOK！ということで今回は16時間ファスティングにおけるコーヒーのあれこれを書いていこうかと思います。■ブラックコーヒーはファスティング中でもOK16時間ファスティングの断食時間中において、無糖・無添加のブラックコーヒーは摂取…

おはようございます節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 今日はボンビバの日 忘れないようにトイレの前に吊るして寝ています 忘れないようにするというのも大変 たまにインスリンを忘れて・・・ たまに入れ歯を忘れて・・・ 近いからいいやと思っていたら長居して ランチタイムに・・・ たまにスマ…

にほんブログ 最近の糖尿病講演会参加すると 2型糖尿病の病態は多様ってようやく言い出した感じします5-6年前まで糖尿病治療薬のファースト選択は何ですか？っとざっくり聞かれてましたが私は10年以上前から人によって病態が違うのでファースト選択とかはないと言ってたのでようやく時代が私に追いついてきたかな…

おはおはようございます節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 今朝の朝食直後の血糖値 ６時４０分ごろ超速効インスリン フィアスプ４．５単位 ２時間弱後８時頃 朝食 でよい感じな でもね昨晩の夕食後測定していなかったけれど・・・ めっちゃ高血糖だったのね それでも追加インスリンをしなくても…

日ごろ忙しい人ほど、お休みの日はゆっくり朝寝坊をしたいもの。さすがに、休日も会社に行く日と同じ時間に起きる、という人は少ないと思いますが、「仕事日と休日で睡眠時間の差が大きいと、心血管疾患や糖尿病などのリスクが高まる可能性がある」という興味深い研究報告が、米国の学術誌『Journal of Clin…

日ごろ忙しい人ほど、お休みの日はゆっくり朝寝坊をしたいもの。さすがに、休日も会社に行く日と同じ時間に起きる、という人は少ないと思いますが、「仕事日と休日で睡眠時間の差が大きいと、心血管疾患や糖尿病などのリスクが高まる可能性がある」という興味深い研究報告が、米国の学術誌『Journal of Clin…

こんばんは 節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 今日はクリニックで受診 予約は朝一番の9時です 血圧は自己測定です 9時過ぎに呼ばれて 健康診断の結果を通知され 1型糖尿病の必要なインスリンと薬をこちらから提示して イオンスリン等を受け取って 診察は了です ９：４０分頃会計も終えまし…

これまでとメカニズムが全く違うというが…糖尿病の新薬が今春承認される見込みとなった。これまでとメカニズムが全く違うため、「糖尿病治療において画期的なことになるだろう」という専門医の声も多い。どういう薬なのか？ 糖尿病専門医である加藤内科クリニック（東京・葛飾）の加藤光敏院長に話を聞いた。、「ＳＧＬＴ…

これまでとメカニズムが全く違うというが…糖尿病の新薬が今春承認される見込みとなった。これまでとメカニズムが全く違うため、「糖尿病治療において画期的なことになるだろう」という専門医の声も多い。どういう薬なのか？ 糖尿病専門医である加藤内科クリニック（東京・葛飾）の加藤光敏院長に話を聞いた。、「ＳＧＬＴ…

にほんブログ 世界初の週1回持効型溶解インスリンアナログ注射液 アウィクリ®注の登場で、毎日の注射が必要であったBasalインスリン注射に、週1回投与という新たな選択肢が増えます。これまでインスリン治療を躊躇していた方々をはじめ、インスリン治療が適応になるすべての2型糖尿病がある方にとって重要な役…

糖尿病は薬なしで治せる-3 死の病（糖尿病）をストップさせたインスリン https://renaissancejapn.hatenablog.com/entry/2025/07/14/132134?_gl=1*1axyqxa*_gcl_au*MTA0NjI2MzY5OC4xNzQ2MDU0MjA1…