●今日の晩ごはん● かぼちゃと豚肉の中華炒め、 アンチョビポテト、 ミニサラダ、 納豆、 ●今日の味噌汁● 大根、しめじ、人参、 今日の晩ご飯は『かぼちゃと豚肉の中華炒め』です。 かぼちゃ150g、豚肉100gで作りまし ...

【11月17日（月）】110分（8.1km）walking1°00′35″※体重55.0kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&無塩ミックスナッツ&オーガニックレーズン（アーモンドミルク・セイロンシナモン・きな粉）、サラダ（…

＝＝＝＝＝＝＝商品紹介に楽天アフィリエイトを使っています＝＝＝＝＝＝＝あれだけ昼間時間もあるのに、もう２０時を前にのそのそ買い出しへ段ボールも捨てに行きたかったですしね????・綿棒③・中華麺・インスタントコーヒー・ホイップ・柿・父のベスト以上８点、３２２０円・ココア③・アー乳②・コーラ②・牛乳・…

こんにちは、かまいです。 昨日はトモダチのライブに行って午前様。 還暦のBBAの日曜の過ごし方ではありません。 といってもなつかしい人にも会えて、ホント楽しかった。 みんなちゃんと歳をとっているけど、変わってないなー。 高校生の頃からだから、長い付き合いだなとしみじみ。 今でもつきあってくれている…

夜、布団に入っているのになかなか寝つけない。暑くて布団をはいだと思ったら、今度は冷えすぎて目が覚める。冬は乾燥でのどがイガイガし、夏はジメジメして寝苦しい──そんな「寝る前の室温と湿度」の悩みを抱えていませんか。 「寝る前 室温 最適」「睡眠 湿度 何％がいい？」「エアコン つけっぱなし 眠れない…

今日は気温も上がって穏やかでいいお天気なのに明日は一気に気温が下がる皆さまも体調など崩さないように気を付けてね()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりごはん・牡蠣とほうれん草のクリーム煮(塩麹）・生牡蠣・蒸籠蒸し【牛肉の豆腐とじ(甘麹・醬油麹）・衣かずら・ブロッコリー・カボチャ】昨夜も美…

麺屋あきのそら きのこ味噌 1300円 実は八丁味噌のラーメンを一度も食べたことがないので、この日はそれを目当てに行ったら… 限定が味噌ラーメンできのこだそう。よくよく考えてみるときのこが入ったラーメンはそれだけでレア、ほとんど聞いたことがないし食べたことがない。 レギュラーメニューはいつでも食べら…

今日は楽しいお休みの日♪ 一日気の向くままに過ごせる なんと幸いなことだろう 午前中ミートソースを多めに作って冷凍 こうしておけば忙しい日のお助けメニューとなる 半分はお昼にスパゲッティミートソースで熱々を頂いた 自分で作ると一人分300円ほどでたっぷり頂ける 午後からプレゼント用に、 余り布を裁断…

集中できるミスドまで出かけて続きを書いてきた〓〓昨日は近くのミスドでお替わりしたら並々入れてくれて、、今日はちょっと胸やけ気味だったため、あっさりしてそうなポンデリングのプレーン、コーヒーのお替わりはなしにしました。残念なんだけど、、〓帰って「我等の仲間」というジャン・ギャバン主演のフランス映画を…

★ご訪問ありがとうございます★今日も一日お疲れさまです「変わり続けること」が変わらない 〜ユーミン〜AIで、荒井由実と松任谷由実の声を融合させて創った第3の声が、いま話題のユーミン 新作アルバムが発表されたため、いまあちこちのメディアに、よく出演されていますデビュー当時の荒井由実が衝撃的で、（歌謡…

前回の記事からもう1か月がたちます。1か月の間にも色々なことがあってなんだか目まぐるしい毎日です。今日は日差しが気持ちよくて、朝は1時間散歩。帰宅して用事を済ませ、昼食はリゾット。カリフラワー、さつまいも、しめじ、外で育てているキャベツの外の葉、庭のローズマリーを少しこれに5分つきの玄米、牛乳、ピ…

２０２５・１１・１６（日）・手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味（作り方）2025/11/16（日）・手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味・ピーマン♡人参・キャベツ・しめじ・ウインナ...

名前：ねいろ速報ボクサーになってるのはなんていうか弱い物いじめしてるみたいに思えて……名前：ねいろ速報 8>>1べ 別にインチキして霊能力を相手ボクサーに使ってるわけじゃないし…純粋に膂力だけで戦ってると思うし…名前：ねいろ速報 10>>8こいつ最初にピーちゃん守ってた時点で人外スペックなのに… 続…

・きのこの炊き込みご飯 ・たまご焼き ・ナスのトマト煮（畑から・冷凍） ・赤かぶピクルス ・かぶの葉の甘酢漬け ・ブロッコリ 炊き込みご飯は舞茸、しめじ、油揚げ、にんじん。かつおで出汁をとったのに味が薄かった。塩を入れればきまったのかも。 土曜日はてんぷらうどん。スーパーのお惣菜天ぷらと冷凍うどん…

連日のお天気も昨日迄のようで 今日は、今は晴れてますが、昼前から曇り でも、最高気温は18℃の山形市内 明日と明後日は雪マーク⛄も出てます     昨日は忙しい１日でした 夫は地区役員の集まりがあり朝からお出かけ かこさんは、午前中は家事 午後からは買い物など、数か所に寄り 帰って来たのは少し暗くな…

9月にはカラッカラに乾燥して暑かった、マラウイ。11月になって、日本のつゆほどジメジメはしていませんが、湿度を感じます。雨季です。最高28度、最低13度。ここ数日も空

有料オンラインサロン向けに書かせていただいている記事の一部を、「単品販売」することにしました。 サロン内でどのような記事を書いているのか、少しだけのぞいてみたいという方、この機会にぜひ。 「一発目は絶対に商業出版で」って決めてます｜橘田 絵里香（えりお＠フリーランス女医） ｜ 旅する毒舌コラムニス…

さてさて最近ご無沙汰のあおくんネタあおくんファミリーは元気ですアメリカはいつも春秋気候で朝夜は寒いくらいだったけどシンガポールはずーっと夏でジメジメしているらしい住まいがアメリカの田舎暮らしからシンガポールの中心になってやっと慣れてきたようです公園や広場？が少ないので毎日マンションのプールで体力削…

#12日(水)母のリハビリの日。Dai先生は母の歩行の距離を伸ばそうと考えておられるが、終盤になるとヒィ～ヒィ～言う母を見ているとちょっと厳しいかもと思うのは素人考えだろうか。「白菜のミルフィーユ風煮」白菜・レタス・ベーコン・玉ねぎボール。白菜が足らない分をレタスで補充。ベーコンの出汁がたっぷり出…

昨日はスーパーで白菜、人参、しめじ、そしてミツカンのごま豆乳鍋つゆを購入。 やはり冬といえば鍋ですなあー。お野菜が手軽に摂れるのも良い。Ψ( 'ч' ☆) 具材が4種類なのはなんか物足りなさありますけど、これをベースにして色々足していってもいいよね。予算の都合で今月はこれで行くけど。 なんか足すにし…