こんにちは ようこそ。 ユカリです。 今日もゆっくりと女性が人生を豊かに生きるためのお話ししていきましょうね。 あなたのくつろぎと自分磨きの豊かなひとときとなりますように。 今日のテーマは 大人レディのための心と身体のセルフケア ──自分を大切にすることは、人生を愛すること── 年齢を重ねるほど私…

疲れた心に贈る癒やしの詩：立ち止まることの大切さ やすらぎの瞬間 誰もが走り続ける世界の中で心の声はそっとささやく「今は立ち止まるときだよ」風が優しく耳元を撫でる 忙しさの波に飲まれた日々忘れてしまった自分の呼吸静かな時の中に身を委ねれば心が微笑む瞬間が訪れる 休むことは弱さじゃないそれは生きる力…

2026年も、ナイアシンアミドやヒト幹細胞培養液など、“攻め”の成分をうたうコスメや、美容医療のニュースが次々に登場しています。 その一方で、「やり過ぎスキンケア」への反省や、ミニマルケアの流行もあり、情報に振り回されない“自分基準”を持つことがますます大切になっているように感じます。 エイジングケ…

道がないなら創ればいい。「好き」だけが頼りでも根拠のない自信しかなくても。それでも、ここまで生き抜いてきたあなた自身の力をどうか信じてあげてください。 一瞬、失敗に見える出来事も振り返ればきっと望む未来をつくるための大切なパズルのひとつ。 経験したことに無駄なものは何ひとつありません。 遠回りに見…

「新しいことに挑戦したいけれど、どこか不安・・・」 動きたいのに動けず、心の奥にしまったままの想いはありませんか？ もし、一歩踏み出せないもどかしさを感じているなら、それはエネルギーが滞っているサインかもしれません。 そんなときには、パイン精油が持つ「浄化と再生」の力が、あなたの心をクリアに整え、…

更年期は「一括り」にしないほうがラクになる 更年期は、一般的に 45〜55歳頃 を中心に起こる体の変化ですが、実はこの時期、前半と後半で不調の出方が違う ことをご存じでしょうか。 「更年期だから仕方ない」と一まとめにしてしまうと、本来ラクにできる不調まで、我慢することになりがちです。 まずは、今どの…

梅雨の時期になると、なんとなく体がだるくて朝起きるのがつらい、頭が重くてすっきりしない、そんな経験はありませんか。毎年この季節になると決まって体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。実はこれ、単なる「気のせい」ではなく、気圧や湿度の変化によって自律神経失調症に似た症状が引き起こされているの…

「腰痛がひどくて、ストレッチポールを使ってみたいけれど、効果があるのか不安・・・」「どのストレッチポールを選べばいいのか迷ってしまう・・・」と感じている方も多いと思います。 ストレッチポールは手軽に始められるセルフケアの1つとして注目されています。 しかし、使い方や選び方を間違えると、効果が得られな…

継続してきて良かった❷ 周りの同じ年代の人よりも・・・ - 目標継続の神チャンネル | stand.fm周りみても、これまで全然自分がGood! と完全に言えるのは、セルフケアを継続してきたからとハッキリ言える⚽️???????? 柔軟性も無駄なケガも圧倒的に減少できてる。 歳にはかなわんけど 笑…

オイルを手に取りセルフケアたくさんのハーブが入っていて痛みの緩和やポカポカするような効果 Aオイル や Vオイル をたっぷりと関節に擦り込んで キリ温熱 寒い冬なら一層そのありがたさを感じますこれはうちの実家の高齢の母の実践様子頭にオイルたっぷりしたらキリ温熱ケア 高齢の母であっても 手渡せば 一番…

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慢性的な腰の痛みや重だるさに悩まされていませんか。朝起きたときに腰が固まっていたり、長時間座った後に立ち上がるのがつらかったりする方は本当に多いです。整体やマッサージに通う時間もお金もないし、できれば自分でなんとかしたいと思っている方もいらっしゃるでしょう。 そこで注目されているのが、痛みの引き金…

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パーソナルトレーニングの指導で身体を変える(ボディメイク)のが難しいな～と思う人は『言い訳ばかりする人』『人のせいにする人』『食事は変えたくないとか言う人』『人の言う事を聞かない人 守らない人』『自分の欠点から目を背ける人』『多分無理だと思っている人』『本気で体を変えようと思ってない人』『人から言…

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こんにちはコラージュアートセラピストkokoanです????今年初のアートセラピーブログになります。2026年もどうぞよろしくお願いいたします????早速ですが、今年初のワークショップは、私のセラピスト人生でも初の試み、整膚講座とコラボさせていただきます❗まずは、私自身が、整膚を初体験した後、希望…

2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満出演者たちのYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ 服のシワで体調がわかる！夜の錬堂先生 #櫻庭露樹#天城流 うるま市から糸満市まで 出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張…

鏡を見るたび、ふと気になってしまう眉間のムダ毛。「また繋がってる…」そんな小さな憂鬱を抱えている方、実は少なくありません。眉毛が繋がっているだけで、なぜこんなにも気持ちが沈んでしまうのでしょうか。今日はそんな悩みを抱えるあなたに、解決策から恋愛への影響、そして実際に人生が変わった方の体験談まで、徹底…

新しい✔ 口紅????✔ アイシャドウ✔ チークこれらをつけるだけで実は…女性の脳とホルモンに様々な変化が起きてることをご存知ですか????新しいメイクアイテムで「気分が上がる✨」のは気のせいではありません????新しいメイクをすると…????脳の“報酬系”が刺激され▶ ドーパミン分泌し…✔ 気分…