12/8(月)今日はランオフこの週末はいい練習ができたので、しっかり休んで回復に充てるஐ土→ロング走30.78k(avg.4'03"/k)日→LSD20k7:30起床(睡眠時間→約8時間)朝食を簡易ver.にして、出勤ギリギリまで寝た天気は晴れ日中は暖かくなるみたいだな朝晩の寒暖差がすごい(´･ω…

★ﾟ.:。+✿Welcome✿+｡:.ﾟ★ ご訪問ありがとうございます????今日の最高気温は15℃ 、 最低気温は3℃ でした。朝晩は寒いですが、日中は良い天気でした ❤.｡.:*:.｡.☆.｡.୨✿୧｡..☆.｡.:*:.｡. ❤☆さざんかの花☆ 一日の寒暖差が、激しいですね 寒いので、お体に…

急激な気温変化で真冬の寒さ、富山県は一ヶ月遅れの寒波に見舞われ、体調管理が重要に。 富山県 富山県（とやまけん）は、日本の中部地方（北陸地方）に位置する県。県庁所在地は富山市 。 中部地方の日本海側、新潟県を含めた北陸地方のほぼ中央にある。 富山県は、北方を日本海（大半は富山湾）、他三方を山脈で区切…

急に寒くなりましたが、今日はポカポカ陽気の奈良です。寒暖差がよけいに身体にこたえますよね。私は体質的に「腰」が弱く、昨年から定期的に鍼治療に通っております。基本、座りっぱなしのお仕事なので、メンテ大事終わってから、ランチのお店を開拓しようと思い立ち、初めて立ち寄らせていただいたカフェ☕✧農家のオー…

三田の正月は「三田牛」の贅沢と「パスカルさんだ」の鮮度！選び方の基準 「兵庫の北海道」とも呼ばれるほど冬の寒さが厳しい三田市。しかし、その寒暖差がおいしい農産物と絶品の牛肉を育みます。 そんな三田市ならではの正月スタイルは、一般的なおせち料理の概念とは少し異なります。「圧倒的な肉文化」と「新鮮な地場…

横浜磯子店の徳長です！！ 入荷情報パート２！ノリーズよりニットキャップ08が入荷してます☆ 季節的にも丁度のタイミング！極少量の入荷となっておりますのでお早めにお求め下さい♪ [Ｋａｙｉｙａｓｕ] ベスト メンズ フリースベスト リバーシブル 両面着用 アウトドアベスト 防寒 暖かい 裹起毛 フィッ…

今年も買いましたよ、くすり湯ツムラのくすり湯 バスハーブ 650ml 【ツムラのくすり湯】 生薬入浴剤楽天市場間違えて21回分の高いやつ買っちまったー！また年末年始開けたから買わないかんコースやー。これなしでもういられないアラフィフなのよ。20251212キーンと冷えた朝晩とちょい緩い暖かさの昼。…

今日は通常8キロコースのウォーキングをしました。天気は曇りのち晴れで晴れてきたら寒さは和らぎます。寒暖差はありますが体は慣れてきています。体調は良く足の調子も良いので早足になりがちですがそこは意識して普通ペースにしました。歩くペースによって運動量が変わりますので様子は見ています。今日のウォーキング…

おはようございます。曇りのち晴れで15度予想。寒暖差に十二分にご注意で体調管理にご自愛ください。《巨人》菊地,荷物整理 菊地がG球場を訪れ…日本ハム移籍に伴ってのロッカーの荷物整...

おはようございます今日は更新が遅くなってすみません！朝起きて体が重くて重くて、ダルさのピークで時間休を取りましたこのまま電車に乗っても具合悪くなるのがオチだなと思いまして２時間ほど寝たら、だいぶスッキリしました限界にきていたようです睡眠不足で毎日４時間くらいしか寝てなかったからだと思いますさて、ここ…

2年振りに母が宮古島に遊びにきていて、せっかくだから石垣島にも行きたいということで2泊3日で石垣島と西表島にも行ってきました。サガリバナはまだ見たことないんだよねぇという母の思いが通じたのか、鍾乳洞の見学の後に２～３輪咲いていました。季節外れのサガリバナです。宮古島もその後色々観光をして、今年は涼し…

2024.12.11おはようございます????✨静岡県の伊豆☆伊東市で、筆文字★筆あそびの講座を開催してます〜♪????♬己書 絵心鈴にこりん道場 の(おのれしょにこりんどうじょう) 師範の鈴木です。〜ひとふでヒト筆に ココロ????想いを込めて〜オンライン幸座も随時開催中です❣️おうちで楽しく描…

12月11日 木曜日 AM8:45投稿 今朝は6時に目が覚め、すぐにトイレに行き、 再び、布団に入って、横たわって血圧測定。 これが、面倒くさい。 座っての測定は正確じゃないと、あの先生が言うから仕方が無い。 今朝は160越え。 寒い朝はどうしたって高くなってしまう。 そう言えば、さっきTVで『モ…

???? インコの保温×見守りシステム導入ガイド インコの保温管理と見守りシステムは、愛鳥の健康と安全を守るために欠かせない要素です。この記事では、実際にサザナミインコを14年間飼育したある飼い主さんの経験から、保温の基本知識と当時導入したハイテク機器について詳しく解説します。 基本的な適温は25…

47%OFF！とがずに炊ける無洗米。南魚沼地区は魚沼三山として知られる「八海山」「中ノ岳」「駒ヶ岳」や谷川岳を水源とする魚野川からきれいな雪解け水が流れ込む地域です。また、山間部に位置するため、昼と夜の寒暖差が大きくなるので、美味しいお米に育ちます。Amazonプライム会員又は3,500円以上の注文…

【 販売価格：1,750円 】 Amazonにて、新潟ケンベイ 【精米】 南魚沼産 コシヒカリ 無洗米 吟精 2kgが特価販売中です。記事作成時点の情報です。 ■：楽天市場で価格比較 【商品説明より一部抜粋】 南魚沼地区は魚沼三山として知られる「八海山」「中ノ岳」「駒ヶ岳」や谷川岳を水源とする魚野川…

今年は10月いっぱいまで雪が降らず寒くもなく、ひょっとしてホワイトクリスマスがこないのではと心配しましたが、11月入って慌てたように雪がドカドカ降り、気温もグングン下がりました。今年これまででムルマンスクの最低気温更新したのは、11月23日でした。体感温度-33℃って想像つきますか？ 寒ければ寒い…

今日の天気ですが、東京の天気「晴れ時々曇り」で、最高気温15度、最低気温4度となっています。東京の朝は、晴れた空です。今日は、晴れから時々曇りとなる予報です。そんな2025年12月11日です。東京の天候は、日中の気温は15度となり、朝晩は4度と、寒暖差の激しい日となりそうです。そんな中ですが、体調…

今日の天気ですが、東京の天気「晴れ時々曇り」で、最高気温15度、最低気温4度となっています。東京の朝は、晴れた空です。今日は、晴れから時々曇りとなる予報です。そんな2025年12月11日です。東京の天候は、日中の気温は15度となり、朝晩は4度と、寒暖差の激しい日となりそうです。そんな中ですが、体調…

みなさん、こんにちは。   この日は太平洋成田でラウンドしてきました。早朝は寒いけど、日中はかなり暖かくなる寒暖差の大きい一日。日陰はとにかく寒く、日なたにいると暖かい。ラウンド後に疲れがどっと出ます。   この日のお昼はカレー蕎麦。麺のボリュームがすごくて、完全に食べ過ぎました。後半のスタートは体…