最近、もみじは1日3食になっています。朝・昼で今までの1食分を食べて、夕方にもう1食分です。合計で1日に食べる量は変化していないので、体重も安定しています が、とある日にやってしまいました…夕方のごはんを半分くらい残したので、深く考えずに20時くらいに残りをあげてしまったんです やってしまった日の…

自律神経の乱れは、ストレスや睡眠不足だけが原因とは限りません。「食生活」も影響します。 現代人の食生活に多く登場する加工食品や食べ過ぎ、飲み過ぎは、自律神経の働きを乱し、不眠、だるさ、集中力の低下などの不調を引き起こすことも。 意外と知られていない“自律神経を乱す食べ物”とその理由について、紹介しま…

入院初日昼飯。 豚ロース肉のソテーと材料は半世紀前とは雲泥の差な場合はあるんだよな。パイナップルとかフルーツは結構付いて来る事が多いし、その辺は高度経済成長期70年代とは違うな～とは思う。先月以来の病院食です･･･しかし、やっぱり基本的に不味いｗｗｗなぜにこんなに飯が楽しめないんだろうか？？？普通…

入院初日昼飯。 豚ロース肉のソテーと材料は半世紀前とは雲泥の差な場合はあるんだよな。パイナップルとかフルーツは結構付いて来る事が多いし、その辺は高度経済成長期70年代とは違うな～とは思う。先月以来の病院食です･･･しかし、やっぱり基本的に不味いｗｗｗなぜにこんなに飯が楽しめないんだろうか？？？普通…

先日書いた糖尿病かもしれないＵさんですが、 今日病院に行くと言うので、 「何の数値が高かったの？」と聞いたら、 「血糖値です～」っと言うので、 「ヘモグロビンa1cはどれ位だった？」と聞くと、 「高くて言えないです～」だそうだ。 夕方からのバイトのＡさんも糖尿病で、 元々は総合病院で薬を貰ってたの…

こんにちは????最近ちょっとお腹まわりが気になるな〜…なんて方におすすめなのが、「グラノーラ」を使ったダイエット！????️✨実はグラノーラって、腸活にもダイエットにも役立つ超優秀フードなんです????今回は、管理栄養士の麻生れいみ先生が教えてくれた、効果的な食べ方のポイントをご紹介します???…

1: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 23:41:17.518 ID:UaeTGTa/d.net インスリン単位14 食事は胃ろう 14: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 23:43:42.889 ID:8IBtft4…

3こころとからだのしくみ６ ホルモン〇主要なホルモンの働き成長ホルモン（細胞の成長促進）アドレナリン（交感神経の興奮）インスリン（血糖値を下げる）グルカゴン（血

こんにちは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 備蓄米de血糖値スパイク（苦笑） 300越えの血糖値スパイク 土鍋de備蓄米『土鍋 de 備蓄米』おはようございます節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 備蓄米を購入しました『初めて見ました』こんにちは節約男子の１型ライフアク…

最近かみさんはエコー検査やMRIなどガンの早期発見に努めていますが、私はもうあきらめようかと思っています。 私はもう手術はできませんし、副作用の多い抗がん剤などやりたくもないので、痛み止めなどの緩和療法だけにしようと思っています。 ガンには、生活習慣病によるものと感染症によるものとの２つのタイプが…

今年になって読んだ糖尿病専門医(内科医)の著書で、こんなこと書いてありました。米は日本人の体質に合っている。食べても大丈夫。米を味方につけましょう！糖質制限なんて米を悪者扱いしている！日本人なら米に敬意をはらうべきです！え〜、そうかな〜？と思考では疑問に思いつつも、気持ちはユルきに傾いてついつい糖…

こんにちは節約男子の１型ライフアクセスありがとうございます 使用中のノボラピット社製品ノボペンエコーplusノボ ノルディスク ファーマ株式会社、新型のインスリン注入器｢ノボペン® 6｣、｢ノボペン エコー® プラス｣を発売 - 日本IDDMネットワーク - PRESS IDDMノボ ノルディスク…

糖尿病の診断を受け、インスリン注射を始めるとだいたい言われるのが 「ごはんの量と時間をなるべく一定にしてください」 です。 これは血糖値を安定させるために大事なこと。「インスリンを打つ時間が決まっているから血糖値が上がる食事の量と時間も固定してね」ということです。 ほとんどのご家庭では、おおよその…

【問題1】（糖尿病） 重症糖尿病について正しいのはどれか。ア：白血球の遊走能や食作用の低下から生体の防御機能は低下し、感染症にかかりやすい。イ：高血糖により蛋白の糖化現象が起こる。ウ：糖尿病性ケトアシドーシスは、細胞内外の脱水、電解質異常による中枢神経系をはじめとする全組織の危機である。エ：麻酔、…

筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係 筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。 でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存知でしたか？ 近年の研究では、運動後にアル…

『インスリン』と『グルカゴン』という拮抗する２つのホルモンがあります。『インスリン』は 血糖値が上昇した際に正常値まで血糖値を落ち着かせる作用のある重要なホルモンで『体に脂肪を蓄積させる作用もある』為に【肥満を促すホルモン】だとも言えます。ダイエットの時は『インスリン』が出やすい食事を控える 事が…

お久しぶりです????暑い日が続いていますね。実は私、、右かかとを強打しまして、、右足を地面につけて歩けない。右足をつま先立なら大丈夫。て状態になりました涙階段で滑ってしまいまして、、骨折はしてませんが、、強打という状況です。通勤にはストック着いて、社内もストック。金沢マラソン当選した矢先でした。山…

あああああ！ んもうっ！心、折れそうだぁぁ～ (T_T) 21:00までは、わりといい感じの血糖値だけど。 21:00以降、夜中に勝手に上がって、朝までに下がるなんて！ 未だかつて、こんなこと、なかったのにぃ～！ あ、、、いや。 あったのかも？だけども～、、、夜中に検査しなかったから知らんわ。 ウシ…

米ワシントン大の研究グループが、動物でさまざまな老化現象を抑える効果が確認された物質をヒトに応用した研究結果を23日、米科学誌サイエンスに発表した。50～70代の女性の筋肉で、血糖値を調整するインスリンの働きが改善されたことがわかった。 この物質は「ニコチンアミド・モノヌクレオチド（NMN）」。体…

米ワシントン大の研究グループが、動物でさまざまな老化現象を抑える効果が確認された物質をヒトに応用した研究結果を23日、米科学誌サイエンスに発表した。50～70代の女性の筋肉で、血糖値を調整するインスリンの働きが改善されたことがわかった。 この物質は「ニコチンアミド・モノヌクレオチド（NMN）」。体…