新しい✔ 口紅????✔ アイシャドウ✔ チークこれらをつけるだけで実は…女性の脳とホルモンに様々な変化が起きてることをご存知ですか????新しいメイクアイテムで「気分が上がる✨」のは気のせいではありません????新しいメイクをすると…????脳の“報酬系”が刺激され▶ ドーパミン分泌し…✔ 気分…

いつでも 平常心のマッくんがちょっとばかり 心を揺さぶられてはいますがそれでも ちゃんと 緩める時にゆるめてバランスを 取っているようです（←見習わなくちゃ）こんな風に〓〓夕食時のzukoのお膝です(笑)リラックスし過ぎ～そして 下僕２の介護で お疲れのzukoめっちゃ 体力知力を奪われるらしく夜…

2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満出演者たちのYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ おのころ心平のプロフェッショナル対談 第5回 白木原雪乃 うるま市から糸満市まで 出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張…

【空腹時】は体脂肪を燃やすチャンスです‼️日常生活の中で体脂肪が使われやすいのは寝ている時で『 空腹状態にある時 』。つまり『 寝ている時に空腹になるような食べ方』＝ 『夕食は早めに摂り、軽く少なめにする 』事が効果的です。夜はごはん等の炭水化物や脂肪の摂取を少なめにすると良いです。肉や魚、卵等に…

こんにちは。こばやし整体院・ひばりヶ丘院院長の小林誠です。なんとなく体がだるい日が続いている、寝つきが悪くて朝起きるのがつらい、冷えやめまいに悩まされているという方は、もしかすると自律神経のバランスが崩れているかもしれません。 病院で検査を受けても異常なしと言われたり、薬を飲んでも根本的な解決にな…

こんにちは、こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、動悸や息切れ、なかなか寝付けないといった症状にお悩みではありませんか。自律神経のバランスが崩れると、日常生活に支障をきたすような辛い症状が現れてきます。そんなときに薬に頼らず自分でできるセルフケアとして注目されているのが、4-7-8呼吸法と…

2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満出演者たちのYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ 人類最大の謎、意識の正体とは？！ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000…

たまたま出てきたYouTubeのニュースで同じクラスに鈴木性が８人もいるとか。ちなみに担任の先生も鈴木先生でした。自分も鈴木なので面白く見てしまいました。日本全体だと佐藤の苗字が１番多くて鈴木が２番目に多い苗字です。自分が子供の頃は鈴木が１番だった時代があったと思うけど今は佐藤さんが１番で定着して…

【二重あご・対策】♥【冬はコートで体型隠せても、顔は隠れない】 だから二重あごだけは誤魔化せない。 ・舌を上あごにつける・首を後ろにゆっくり反らす・むくみは夜のホットタオルで流す これ続けるだけで冬の写真が別人になる。＃茨木市 ＃二重あご ＃美容鍼 ＃稚乃針灸整骨院 【クーポン併用で5,284円】…

こんにちは、ゆずです。 子どもが不登校になると、とにかく不安でいっぱいになりますよね。 不安、焦り、イライラ、不安、焦り、イライラの無限ループに苦しんでいる人も多いでしょう。 今回はわたしが不登校時代に実践していた不安と […]

【愛知県名古屋市】助産師監修サロンからセルフケアブランドSAITOが誕生。よもぎの温活バスソルトを発売 STRAIGHT PRESS

特許技術を基に作られている、世界中で評価されているトリガーポイントのフォームローラー！！！ようやくお迎えしました PR無料ラッピング！【メーカー直販 日本正規品】【メーカー1年保証】【公式】トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー 筋膜ローラー 筋膜リリース ストレ…

実は2025の12月になってから挑戦したことがあるのです それはストアカという勉強したい人と教えたい人が出会う場所で更年期の女性のための東洋医学のセルフケアを教えること 2025年のわたしは今ままでずっと漢方薬局を開業することを目標に頑張って活動をしてきたのだけれど・・・ 2年くらい前から開業のた…

「体験会って、実際には何をするんですか？」 初めての方ほど、ここが一番気になるところだと思います。 今日は、ボディワークでの体験会の中身 を少し具体的にお話しします。 体験会で行うのは、激しい運動や難しい動きではありません。むしろ、「こんなことで？」と思うくらいシンプルなことが中心です。 まず最初…

2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満出演者たちのYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ 【医師の告白】ガンを克服した医師が語る。私がたどり着いた第3の選択肢（ゲスト：小林正学） うるま市から糸満市まで出張してますので…

人間の身体は大きく分けて①口腔 ②胸腔 ③腹腔の【３つの空洞(＝腔)で構成】されています。ペットボトルのようなものをイメージしてみて下さい。・ペットボトルのキャップ(入口)の辺り(首から上)が ① 口腔・真ん中の辺り(首下〜横隔膜)が ② 胸腔・底の部分(横隔膜下〜骨盤)は ③ 腹腔になります。加…

適応障害、うつ状態になってから、文字を追うことすら辛い時期がありました。 本を開いても内容が頭に入ってこない……。そんな中で、今の私にとっての「心の救済」となったのがこの一冊でした。『セルフケアの道具箱』 伊藤絵美 著（晶文社）認知行動療法やストレスケア、マインドフルネスといった手法が、驚くほど分か…

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の代表的なセルフケアのひとつがマッサージ。特徴は、「風」「火」「水」の三つの体質タイプに応じて、刺激する部位や刺激のしかた、使うオイルなどが分かれていること。さっそく試してみよう。 体質別に対応した手技で効果を高めたアーユルヴェーダ式「毒出しマッサージ」。「毒」と…

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の代表的なセルフケアのひとつがマッサージ。特徴は、「風」「火」「水」の三つの体質タイプに応じて、刺激する部位や刺激のしかた、使うオイルなどが分かれていること。さっそく試してみよう。 体質別に対応した手技で効果を高めたアーユルヴェーダ式「毒出しマッサージ」。「毒」と…

こんにちは、たぐち整骨院の田口です。ある朝突然、片方の耳が聞こえにくくなって病院に駆け込んだけれど、ステロイド治療を受けながらも「自分でもできることはないか」と考えている方も多いのではないでしょうか。実は突発性難聴には、病院での治療と並行して自宅でできるセルフケアの運動やストレッチが効果的なのです…