毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

一週間ぶりに出たけど高血圧の薬切らしているからか心臓が苦しい実働5時間なんだけど普段の数倍体調が悪かった明日は心臓の検査結果で最後の有給今電車だけど汗がヤバい昨日借金の記事書いたけどご返済がなかったよくみるとご返済はカードローンから引かれているつまりマックスな状態では引かれないのかわからないです今…

病気を不運と考えることは、治癒の働き を確実に妨げる。病気を自分自身の成長 のための贈り物ととらえることが病気を 治すための最高の手段である。   アンドルー・ワイル （アメリカ合衆国の健康医学研究者、 医学博士。）   ＜出典＞ 『まるちょん名言集・格言集』 心に残る名言集・格言│～最大級～  …

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板橋区から無料で健康診断を受信できる券とやら届いてたの思いだし、せっかくだし受けようと。どこかしらガタ来てもおかしくいない年齢だし笑１４０００円分が無料なんて、お得じゃんね！笑 ２０才くらいから、１３年間に渡って、シャブや色んなドラッグに手を出してた過去を振り返ると他の人と比べたら長生きできないん…

こんにちは!今日は、みなさんのキッチンに必ずあるであろう「玉ねぎ」についてお話したいと思います。 カレーに、炒め物に、お味噌汁に...玉ねぎって、本当にどんな料理にも使える便利な野菜ですよね。でも、この身近な玉ねぎが、実は私たちの健康を守る「スーパーフード」だって知っていましたか? 「健康のために何…

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最近、健康診断で「血圧が少し高めですね」と言われてしまいました。 正直、ちょっとショックでしたね。 最近、血圧が気になり始めました。 先月の健康診断で「少し高めですね」と言われてから、なんとなく食事に気をつけるようになりました。 とはいえ、急に全部変えるのは難しい、特に塩分。味噌汁、漬物、焼き魚…気…

毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない 定年後も継続雇用制度で働き続けます 定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」 人生第2章の始まりですが・・・ あと2年で65歳⇒年…

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夜になると血圧が高くて不安になる。長年お薬を飲んでいるけれど、本当にこのままでいいのか気になっている。そんな方に向けて、「自律神経」と「高血圧」の関係を、自律神経専門の整体の視点からわかりやすく整理していきます。 高血圧は「悪者」ではなく、体が脳を守るために血圧を上げている場合もあります。ただし、だ…

夜になると血圧が高くて不安になる。長年お薬を飲んでいるけれど、本当にこのままでいいのか気になっている。そんな方に向けて、「自律神経」と「高血圧」の関係を、自律神経専門の整体の視点からわかりやすく整理していきます。 高血圧は「悪者」ではなく、体が脳を守るために血圧を上げている場合もあります。ただし、だ…

アクセス頂き感謝です！コロナ後遺症で療養生活をしているLITTO(りと)です。 秋の味覚の1つの柿を頂いた。柿は「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、非常に栄養価の高い果物！たくさんある効果を調べてみた。​1. 豊富なビタミンC​風邪予防・免疫力向上: 柿1個で1日に必要なビタミンCをほ…

7月頃から血圧が高めで、私は月に2回ほど、訪問看護に来て頂いているんですが、それで判明しました。初めはあまり気にしていなかったんですが、先月、友達の家で測った時に160くらいで、流石にマズイと思って、その日のうちに自宅用の血圧計を買いました。今はアプリと連携出来る血圧計もあるんですが、私はオムロン…

かぼちゃって、なかなか料理で使いづらいのですが、最近、かぼちゃをポタージュで取っています。   かぼちゃには、豊富に含まれるβ-カロテン（ビタミンA）、ビタミンC、E、カリウム、食物繊維によって、免疫力アップ、高血圧予防、便秘解消、美肌効果などが期待できる上に、 薬膳的効果があって、身体を温めたり、…