【50歳男性向け】「血糖値が高めと言われて心配…」体重も血糖値も下げる実践法 「健康診断の結果、血糖値が高いですね…」そんな言葉にドキッとした経験、ありませんか？ 仕事やお付き合いで不規則な生活が続き、ふと鏡を見るとお腹まわりがずっしり。「血糖値も、体重も気になるけれど、何から始めていいか分からな…

梅雨は終わってしまったのでしょうか…????今日も真夏のような暑さ☀ですね〜????こう暑くなってくると…私はついお風呂上がりにハーゲンダッツを食べたくなります????でも、今年は我慢です（ダイエット中のため…????あとマイナス2キロ‼️）実は、ダイエットのためだけではなく、お肌と健康のためにも…

1: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 23:41:17.518 ID:UaeTGTa/d.net インスリン単位14 食事は胃ろう 14: 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/12(火) 23:43:42.889 ID:8IBtft4…

ブームに乗って買ったはいいけど、上手に使いこなせなくて宝の持ち腐れになっていることが多いココナツオイル。毎日の食事に取り入れられるココナツオイルの使い方を人気料理研究家・枝元なほみさんに教えてもらいました。 スーパーフードの筆頭に挙げられることが多いココナツオイル。最大の特徴は、脂質の半分以上が中鎖…

ブームに乗って買ったはいいけど、上手に使いこなせなくて宝の持ち腐れになっていることが多いココナツオイル。毎日の食事に取り入れられるココナツオイルの使い方を人気料理研究家・枝元なほみさんに教えてもらいました。 スーパーフードの筆頭に挙げられることが多いココナツオイル。最大の特徴は、脂質の半分以上が中鎖…

こんばんは さてさて映画館で『ミッションインポッシブル」 11：15～14：20ランチタイムをまたがる長時間の作品 このシリーズは映画館で観たいからねぇ～ ポップコーンと ２４４㌍ 映画の感想はつまらなーい トムのアクションとそのつらそうな顔を見たい方はどうぞ 単に『運が良い男の物語』でした ２７…

●脂質異常症は糖尿病が原因かも脂質異常症は、血液中に中性脂肪やコレステロールが増え過ぎてしまう病気です。これは、糖尿病が関係している場合があります。糖尿病とは、エネルギーとして使われるはずの「ブドウ糖」が、きちんと利用されずに余ってしまい、血液中に溢れてしまう病気のこと。これは、ブドウ糖をエネルギー…

●脂質異常症は糖尿病が原因かも脂質異常症は、血液中に中性脂肪やコレステロールが増え過ぎてしまう病気です。これは、糖尿病が関係している場合があります。糖尿病とは、エネルギーとして使われるはずの「ブドウ糖」が、きちんと利用されずに余ってしまい、血液中に溢れてしまう病気のこと。これは、ブドウ糖をエネルギー…

年取るとどっか悪くなるねそりゃ長年使ってたら家電だって壊れるわけで私は今コレステロールの薬飲んでますもうちょい健康的な食事しないとなぁ本「シュガーな俺」 著者 平山瑞穂 ★★★☆☆ （個人評価 ★多めならおすすめ） 主人公は突然重度の糖尿病を宣告される。当然その前には自覚症状があったのだが、それを…

> 第5話：糖質制限にまつわる誤解と、私の答え---糖質制限をしていると言うと、必ずといっていいほど、こう聞かれます。> 「ご飯を食べないなんて、大丈夫なの？」「肉ばっかり食べてたら、逆に体に悪いんじゃ？」「脳にブドウ糖が必要でしょ？」---????ご飯を食べないとエネルギー不足？私も最初はそう思…

> 第5話：糖質制限にまつわる誤解と、私の答え---糖質制限をしていると言うと、必ずといっていいほど、こう聞かれます。> 「ご飯を食べないなんて、大丈夫なの？」「肉ばっかり食べてたら、逆に体に悪いんじゃ？」「脳にブドウ糖が必要でしょ？」---????ご飯を食べないとエネルギー不足？私も最初はそう思…

> 第3話：あの日、痛風発作が止まった――私の奇跡の瞬間---私は30年以上、痛風という病と戦ってきました。29歳で初めて発作が出てから、何度も再発を繰り返し、薬も何度変えたかわかりません。「一生この痛みに付き合っていくのか」そう絶望していた私に、奇跡のような出来事が訪れました。それは、糖質制限を…

> 第3話：あの日、痛風発作が止まった――私の奇跡の瞬間---私は30年以上、痛風という病と戦ってきました。29歳で初めて発作が出てから、何度も再発を繰り返し、薬も何度変えたかわかりません。「一生この痛みに付き合っていくのか」そう絶望していた私に、奇跡のような出来事が訪れました。それは、糖質制限を…

現代の私たちの暮らしは、食べ物に困ることがほとんどありません。 24時間営業のコンビニやファストフード、宅配サービスなどによって、いつでもどこでも食べたいものを手軽に手に入れられる時代です。 このような便利な環境は一見良いことのように思えますが、その裏で多くの人が無意識のうちに「食べ過ぎ」に陥って…

【話題】「食後10分の習慣で脂肪がみるみる燃える！最新メソッド」 健康とフィットネスに関するプレミアムライターLeddy氏：あなたの身体がインスリン抵抗性を持っていると、脂肪は燃えずに蓄積されてしまいます。 多くの人は「マクロ栄養素（PFCバランス）」よりも「血糖の習慣」の方が重要だと気づいていませ…

昨日、妊娠糖尿病で、糖尿病内科に行ってきたけど、まさかの。異常なし。なんなら、血糖値77。看護師さんがそれを見て、「フラフラしたりしないですか？！！」って。昼ごはん抜いて病院に来てたから、フラつきと軽い目眩はあったので、ありますね。って、言ったら、野菜ジュースとチョコレート菓子2つくれた！！！！甘…

12月から、いよいよ復帰する事が直近の目標となりました休職当時は85kg以上はあったと思うので多少リバウンドしたとは言え今の私を見ても多分驚かれると思うのですが、、、今回は車椅子を、なるべく使わず復帰したいので足の負担を更に下げるため、もう少し体重を落としたいと本日定期受診だったので、主治医に相談…

にほんブログ 現在妊娠中で 恐らく糖尿病専門医が診るとカロリー制限でインスリン治療でしょうけど 当院で糖質制限中です 「ケトン体」こそ人類史上、最強の薬である 病気にならない体へ変わる〝正しい糖質制限〞Amazon（アマゾン） 産科医が教える 赤ちゃんのための妊婦食Amazon（アマゾン） 先日の…

食事をした後、なんだからやたら眠くなる。 そんなとき、食事の直後に筋トレしたら眠気が飛ぶ気がしたので、そこらへんについて少し考えてみようかなという話。 食後の運動は血糖値の上昇を抑える 「食後の運動は血糖値を抑える！」とかよく言われたりするが、これはどうやら本当の話。 2023年のメタ分析 [1]…

本日は会社を早退して、午後から糖尿病の病院の検診があるよ。二週間ぶり。食生活を見直すはずが、味気ない食事にフラストレーションが溜まり、寿司を食べに行ったり、チートデイや！祭りや！とマックを食べたり、うまトマを人生で初めて食べてみたり。まぁ調子に乗っていた。(うまトマ、めっちゃおいしかった！)しかし…