以下のブログランキングへのクリックのご協力よろしくお願いしますにほんブログ村50歳代ランキング はじめに ブログに訪れてくださりありがとうございます！記事をお読みくださる前に私のプロフィールをご覧いただければうれしいです♪ 50代OL、会社員歴30年以上心の勉強に500万円注ぎ込んでようやく自己肯…

みなさまぐーてんもるげん????????☕????ぱんちゃもは以前から全国に整骨院/整体院を持つ「こころ整骨院グループ」さんと一緒にお仕事させていただいてます????????以前描いた院紹介漫画シリーズ????????そしてこのたび、こころ整骨院/整体院の公式LINEにて週一回ほのぼのギャグマンガを…

6月初旬に来島海峡大橋まで来ました 久しぶりの晴れなのと釣り、来島海峡大橋の夕陽、夜景、朝日を見ようと思い車中泊で 夕陽3月に来た時は、曇りで夕陽が見れなかった これは、朝日です。来島海峡大橋と反対方向です 夜中の12時の来島海峡大橋です いやー癒されます キャンプ、車中泊をしていると絶景をみる機…

【9月に始めるべき美肌ルーティン】 ①舌回し左右20回 ②ホットタオルで血流UP ③夜はオイルでマッサージ ④寝る前に口角ストレッチ たった10分でほうれい線の深まりを防げる #茨木市 ＃ほうれい線 #美容鍼 【P10倍★9/4 20:00から9/11 1:59】美顔器 ウェアラブル ハンズフリー…

土曜は週6連勤ラスト❗️早寝早起きで淡々と神やせ生活習慣を続けるぞ????✨【朝食】糖質＋αグラノラを早く消費したくて????全粒大麦が入ってるから良しとしてる????‍♀️【朝食後】安定の早朝ルーティン????‍♂️????【朝食】蛋白質＋α固定化はホントに楽チン早朝から推し活残業は短く????…

いやまあ日に日に５％くらいは良くなっているような体感があるんだけど… 昨日なんか、体調不良遷移文章をまとめて、整骨院にいつでも持ち込めるようにプリントアウトした。まずそもそも整骨院で治せますかって聞くためには、こいつを作っておくが吉！なんかいてえいてえって騒いだり、こういうおまとめ作業をしておけば、…

こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。 ここ最近、夜が少しずつ長くなってきましたね。「長月」という呼び名の通り、秋は夜の時間が増えていく季節です。前回の記事では、昼から夜にかけての切り替え（トランジション）が体にとって大切であることをお話ししました。 今回は、その続きとして「実際に夜をどのように過ごす…

「おはようさん」JD風ブレックファースト。抹茶バームクーヘン。カンパーニュトースト バター。豆乳コーヒー。カルピス。んで、整骨院訪問。首と肩が歪んでます、みたいな。昼ごはん。かぼちゃ炊いたん。じゃがいもと竹輪の煮物。胡瓜のぬか漬け。沢庵。かつおでんぶんで、TVerと読書。テクテク散歩。さらっとコー…

昨日は金曜日朝から台風15号の影響で朝から雨カッパを着ての作業でした幸い気温も26度湿度１００％Tシャツ＋パンツに上から合羽を着て汗をかかないように作業リサイクルの日なのでごみ置き場8カ所をくるくる12時近くゴミ収集車が来たのでラッキー雨を吸った重いリサイクル袋26枚を回収し午前の部終了雨が強くな…

こんにちは。いずみヶ丘整骨院です。 前回の記事では「夜の休息と成長ホルモンの関係」についてお話ししました。夜の眠りが体の修復や回復に直結していることを、改めて確認できたと思います。 今回はそこから一歩進んで、「良い眠りの質とは何か？」について触れてみたいと思います。夜をどのように過ごすかによって、…

台風がやって来ました。 午前中から降ってきた雨は午後15時にはピークになりました。 おいおい、大丈夫か？ 大雨警報も発令。 雷までやってきて、日中なのに真っ暗状態。 とりあえずメシだ。 昨日購入しておいたミラノ風ドリアと味付け玉子。 何をするにも腹が減っては戦はできぬ。 まー、何をするわけでもありま…

月曜日は国民の祝日。長女と赤ちゃんとでハイキング。 楽しかったのですが、やっぱり私の足が痛くなってきました。そこ5キロで足が痛くなるってどうしましょ。右足の付け根、腰、そして足が痛い。これってもう治らないのでしょうかねぇ。病院に行ってもなんともないと言われるし、整骨院でも大丈夫と言われるし。ピリピリ…

【残暑の敵＝だらけ食い】冷たい麺やアイスでお腹ぽっこり…。代わりに豆腐・枝豆・サラダチキンで腹痩せ食生活に。 #茨木市 #ダイエット #だらけ食い 本日終了＼最大P14倍／プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット 置き換えダイエット 置き換え シェイク ファスティング タ…

朝起きて最初の一歩を踏み出した時や、長時間立ち仕事をした後に足の裏に鋭い痛みが走ることはありませんか？ もしかするとそれは「足底筋膜炎」かもしれません。足の裏にある「足底筋膜」という組織が炎症を起こし、特に踵やアーチ部分に痛みが出る症状です。 足底筋膜炎の痛みを和らげる方法の一つが「足底筋膜炎サポ…

横浜市営地下鉄グリーンライン都筑ふれあいの丘駅近くに「都筑ひなた整骨院 葛が谷院」がオープンしました。 先月にブログアップした通り８月２７日にオープン。 ブログアップが遅くなりました。 ＯＫストアの遊歩道を挟んだ向かい側。 新築マンション・シュッエット１Ｆ。 オープン当初は花輪が飾られていました。…

こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。 9月に入り、少しずつ夜の時間が長くなってきましたね。日が暮れるのも早まり、秋の気配が日に日に濃くなっていくのを感じます。こうした季節の変化に合わせて、私たちの体もリズムを整えていくことが大切です。今日はその中でも「成長ホルモン」と呼ばれるホルモンと夜の休息の関係…

首の痛みの原因を正しく理解し、医療専門家のアドバイスを基に効果的な解消法を学べるブログです。 あしたが変わるトリセツショー a b “あしたが変わるトリセツショーの放送内容一覧”. WEBザテレビジョン. KADOKAWA. 2022年4月10日閲覧。 ^ “「食欲」のトリセツ”. 万物トリセツショ…

???? ご予約可能なお時間のお知らせ ????こんにちは、ひがしふかい整骨院です????⚠️ 9月6日（土）〜9月8日（月）は休診 となります。???? 9月5日（金）・10:15 ／ 10:45 ／ 11:15・16:30 ／ 17:30 ／ 18:00 ／ 19:15???? 9月9日（火）…

こんにちは！東洋はり灸整骨院 町田本院 院長の石丸です。 春だけでなく、秋にも花粉症があることをご存じでしょうか。夏の終わりから10月にかけて、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状に悩まされる方が少なくありません。 薬で一時的に抑えるだけでは根本的な改善にはつながりにくく、体に負担がかかることも…

広島県福山市近隣で交通事故治療院を探している方へ流れ・費用・治療先の選び方福山市で交通事故治療とは？福山市内で交通事故に遭った場合、事故によるむち打ち症や打撲、骨折などを治療することを「交通事故治療」と呼びます。事故直後の受診・診断書の作成・保険会社への連絡 がとても重要です。???? 福山市では…