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遅筋が衰えると脂肪を燃やせず太りやすくなる遅筋は糖質だけでなく体脂肪もエネルギーにするので、たくさん燃やせるようになります。 遅筋のエネルギー源は体脂肪 筋肉は2種類 筋肉は、細い筋線維の束ねたもので、筋肉がつくことは1本1本の筋線維が太くなることです。 筋線維 … "遅筋が衰えると脂肪を燃やせず太りやすくなる" の続きを読む The po…2025/05/08 05:26 http://beautymacho.com/new/chikin.html
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筋トレするなら絶対おさえるべき栄養素＆サプリメント筋トレするなら絶対おさえるべき栄養素＆サプリメント 筋トレ効果を最大化するためには、トレーニングメニューだけでなく「何をどれだけ摂るか」が非常に重要です。 ここでは、筋肉の合成や回復、エネルギー補給に欠かせない必須栄養素と、手軽に摂取できるおすすめサプリメントをご紹介します。 1. 筋トレに欠かせ…2025/05/07 21:02 https://kentatencho.com/musclesupplement/
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実は、脂質がダイエットで活躍？？一見、脂質とお聞きすると、ダイエットの強敵・身体に悪いものと思われがちですが適切に適量！必ず摂取して頂きたい、栄養素です。 主な働きとしては ・身体のエネルギー源 ・体温の調整、保持（免疫力に関与） ・細胞膜、ホルモン構成（栄養の吸収や排泄、脳、月経に関与） ・脂溶性ビタミンの吸収（ビタミンA,D…2025/05/07 17:00 https://ritaaniki.blog.jp/archives/46924076.html
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食べてないのに、なぜ増えるの？院長の井ノ川です ダイエッターさんから、よく頂く質問があります 『何で食べてないのに、体重や体脂肪率が増えるんですか？』 という内容です 朝食は抜いてるし、昼は軽めにしている 食べれば増えるから、普段からそんなに量を食べていない なのに、痩せない・・・ 体重は標準値でも、体脂肪率がすごく高くなるの…2025/05/07 14:09 https://ameblo.jp/mimituboinokawa01/entry-12129022666.html
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【朗報】そら豆の栄養がヤバすぎる件！健康志向のあなたへソラマメ (そら豆からのリダイレクト) 、産毛に覆われているものが市場価値の高い良品とされる。生のそら豆は野菜として扱われるが、「そら豆がおいしいのは3日間だけ」といわれるほど鮮度落ちが早い。豆がサヤから出て空気に触れると、すぐにかたくなってしまうため、調理して食べる前にサヤから豆を出すのが良い。…2025/05/07 13:00 https://yukari-beauty.info/archives/10083431.html
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鮮烈ビジュとコミカルドットが奏でる反逆のサイバーパンクゲーム概要 『Keylocker | Turn Based Cyberpunk Action』は、鮮烈なビジュアルとコミカルなドット絵が特徴のサイバーパンクなアクションRPGです。発売は2024年9月19日で、Nintendo SwitchやPCなど複数のプラットフォームがあります。 物語は、主人公BOB…2025/05/06 21:04 https://gaming-matome.com/?p=6525
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食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド米やパン、麺類などの主食、菓子類やジュース類などを食べ過ぎている傾向がある方は、糖質量を少し控えめにすると、ダイエット効果が期待できます。また食べ過ぎてしまった翌日のリセットとして、糖質量が少ない食べ物を選ぶことも体重コントロールに役立ちます。今回は糖質量を控えたいときにおすすめの食べ物をご紹介し…2025/05/06 16:00 https://ritaaniki.blog.jp/archives/46914266.html
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食べ過ぎリセットやカロリーコントロールに！糖質を控えたいときに選ぶべき食べ物ガイド米やパン、麺類などの主食、菓子類やジュース類などを食べ過ぎている傾向がある方は、糖質量を少し控えめにすると、ダイエット効果が期待できます。また食べ過ぎてしまった翌日のリセットとして、糖質量が少ない食べ物を選ぶことも体重コントロールに役立ちます。今回は糖質量を控えたいときにおすすめの食べ物をご紹介し…2025/05/06 10:00 https://ritaaniki.blog.jp/archives/46913250.html
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【初心者向け】5大栄養素とは？役割と摂取のポイントをわかりやすく解説！※本記事はプロモーションを含みます。 「健康的な食事を心がけたい」「体づくりに必要な栄養素を知りたい」 そんなあなたのために、今回は 5大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル） の役割と、効率的な摂取方法をわかりやすくまとめました。 そもそも「5大栄養素」とは？ 人間の体は、食事…
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《あなたとの旅はエキサイティングだった》戦力外の前田健太投手、元女性アナの年上妻と別居生活 すでに帰国の「惜別SNS英文」の意味深1: Red★速報 2025/05/02(金) 22:08:15.81 ID:5qrW8l8z9 大リーグのデトロイト・タイガースは5月1日（日本時間2日）、前田健太投手（37）をメジャー登録40人枠から外し、事実上の戦力外となった。今季メジャー10年目の前田投手は、これまで公式戦7試合で0勝0敗の…2025/05/06 00:00 https://ringofred53.com/archives/28664191.html
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我が家で一番先に咲くアジサイ 今満開です！Thank you for stopping by my house. アジサイって、今頃咲く花ではありませんが・・・ 我が家で一番最初に咲く、冬アジサイは今が満開です。 2018年の12月に、Wさん家から頂いてきた冬アジサイ、6年半でこんなに大きく生長しました。 アジサイの中では一番最初に満開に…2025/05/05 23:59 https://ameblo.jp/izurin-87/entry-12899546957.html
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【産後ママのリアル】忙しくても大丈夫！水分補給を乗り切る実践テクニックガイドこんにちは！35ラボ編集部です。 可愛い赤ちゃんとの生活は、愛おしく、喜びにあふれる一方で、想像以上に体力的にも精神的にも大変ですよね。「自分の食事もままならないのに、水分補給まで気が回らない！」と感じている方も多いのではないでしょうか。 でも、産後のママにとって、水分補給は体の回復を促し、母乳を作…2025/05/05 11:34 https://www.35labo.com/entry/2025/05/05/113445
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色々と思うこともあり県選手権には行きませんでした。陸上競技との関わり方を考える時期に来ているのだと改めて感じました。審判も運営も指導ももうちょっと良いかなという気がしています。陸上競技だけが全てではない。あまりにもこちらだけが嫌な思いをしないといけないのであれば、それはエネルギー源ではなくストレス源にな…
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【アズレン】キャラクター性格診断：ENTP（討論者）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「ENTP（討論者）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら ENTPの基本性格 特徴 内容 呼称 討論者タイプ（Debater） エネルギー源 外向（E）…人との交流を通じてエネルギーを得る 情報収集 直観（N）…アイデアや可能性を重視す…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_entp
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【アズレン】キャラクター性格診断：INFJ（提唱者）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「INFJ（提唱者）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら INFJの基本性格 特徴 内容 呼称 提唱者タイプ（Advocate） エネルギー源 内向（I）…内面の思考や感情からエネルギーを得る 情報収集 直観（N）…未来や可能性に注目す…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_infj
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【アズレン】キャラクター性格診断：ENFJ（教師）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「ENFJ（教師）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら ENFJの基本性格 特徴 内容 呼称 教師タイプ（Protagonist） エネルギー源 外向（E）…外部の世界からエネルギーを得る 情報収集 直観（N）…可能性や未来に焦点を当て…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_enfj
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【アズレン】キャラクター性格診断：INFP（仲介者）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「INFP（仲介者）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら INFPの基本性格 特徴 内容 呼称 仲介者タイプ（Mediator） エネルギー源 内向（I）…内面的な世界からエネルギーを得る 情報収集 直観（N）…未来や抽象的な可能性を重…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_infp
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【アズレン】キャラクター性格診断：ENFP（広報者）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「ENFP（広報者）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら ENFPの基本性格 特徴 内容 呼称 広報者タイプ（Campaigner） エネルギー源 外向（E）…外界との関わりからエネルギーを得る 情報収集 直観（N）…未来や抽象的な可能…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_enfp
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【アズレン】キャラクター性格診断：ISTJ（管理者）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「ISTJ（管理者）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら ISTJの基本性格 特徴 内容 呼称 管理者タイプ（Logistician） エネルギー源 内向（I）…独りで過ごすことでエネルギーを得る 情報収集 感覚（S）…実際の経験や事実…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_istj
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【アズレン】キャラクター性格診断：ESFJ（領事）タイプ【結果】イイネ 性格診断でこのページが表示された方は「ESFJ（領事）タイプ」です。 結果をシェア→ →性格診断ページはこちら ESFJの基本性格 特徴 内容 呼称 領事タイプ（Consul） エネルギー源 外向（E）…他者と交流することでエネルギーを得る 情報収集 感覚（S）…実際の経験や事実を重視 判断…2025/05/04 17:00 https://pasokau.com/character_esfj
