ストレッチや筋膜リリースにおすすめ！セルフケアに『やわこ』と『かたお』 首のこりや肩こり、腰痛でつらい、だけどなかなかマッサージや整体に行く時間もない、体はしんどいけど誤魔化しながら過ごしてる。ストレッチをやってはみるけど続かない、セルフケアを寝たまま何かできたら良いのに！！！こんなことを考えてい…

一人で暮らす家の中で、最も自分らしくいられる場所はバスルームかもしれません。一日の疲れを洗い流し、明日への活力を蓄える大切な時間。そんなひとときを、より上質なものに変えてくれたのが「MYTREX HIHO FINE BUBBLE＋」です。使い始めてしばらく経ちますが、もう以前のシャワーヘッドには戻…

【手足の冷えが気になる季節】～昨日のお客様との会話から～【手足の冷えが気になる季節】昨日は、冷え性と肩こりに悩む50代のS様。「手足が冷えて、肩まで固まる感じがします」と、冬ならではのお悩みでした。【冷えは“血流だけ”の問題ではない】冷えというと血行のイメージがありますが、実は・自律神経・呼吸の浅…

桜の便りが聞こえてくるこの季節、八王子でも高尾山の麓からやわらかな春風が吹き始め、街全体がどことなく明るく色づいてきます。みずき通り商店街を歩く人々の装いも軽やかになってきましたね 。こんにちは、さわい整体院です。 それなのに、なぜか体が重い。朝なかなか起き上がれない。気分の波が激しくて、ちょっと…

首の痛みや腕のしびれに悩まされながら、こうしてご自身で情報を調べているあなた。その行動力は本当に素晴らしいと思います。つらい症状を抱えながらも「なんとかしたい」と前を向いている姿勢に、心から敬意を表します。 この記事では、頸椎椎間板ヘルニアへの正しい対処の仕方について、日常生活で気をつけるべきポイ…

ちょっと喉の調子があまり良くなかった、昨日。 私は喉が弱くて、声が枯れてしまうこともよくあるのです。 昨日は喉が張り付く感じと、少しイガイガした感じがあったので、かんたんな２つのセルフケアを行ってから就寝しました。 １つめは、バスタブにマジェンタマントルをスプレーしてからゆっくりとお湯につかること。…

こんにちは。レイキヒーリング・レイキ講習講師の三重県四日市市のレイキティーチャー、 由紀子ですレイキ講習やレイキ講習のお問い合わせ、ありがとうございます✨レイキに興味を持ってもらえる事、とても嬉しいです受けたい！今、身につけるタイミングなのかも！と感じた方は、レイキが必要な時がきたタイミングなのか…

【2-3】からの続きです とまちマルシェ（長崎市） 【日 程】 3月8日（日） 【会 場】 戸町中学校 【時 間】 12時～16時 【入場料】 無 料 この投稿をInstagramで見る とまちdeマルシェ(@tomachi2020)がシェアした投稿 つながる市（長崎市） 【日 程】 3月8日（日…

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心不全療養指導士 2026｜練習問題 25 問（基礎 20＋症例 5 ）練習問題で詰まる理由は、知識量より「復習が回らない形で解いてしまう」ことです。先に問題 → 自己採点 → 3 行解説（復習用）の順番を固定すると、点が安定します。認定試験はマークシート形式と案内されています。まずはこの 25 問…

最近ハマっているポスポス美顔器なんだけど…【期間限定50%オフクーポン★スーパーセール】 ポスポス美顔器 かっさ 頭皮 プレート トリガーポイント マッサージ棒 筋膜リリース 美顔 美肌 健康グッズ コリほぐしペン型美顔器 表情筋 ほうれい線 むくみ フェイスライン 引き上げ ポインター 代わり楽…

鏡を見たときに「あれ、こんなところに影があったかな？」と、肌の変化が気になること、ありませんか？スキンケアを頑張っていても、なかなか思うような手応えが感じられないと、「プロの手を借りるエステなら変わるのかも」と気になりますですよね。ただ、1回あたりの金額も安くはないですし、どのような仕組みでアプロ…

日が段々と長くなってきました。ちょっと前まで６時半位は暗かったけど今朝は６時台でもよく晴れて朝日が気持ち良かったです。午前中の八王子駅北口付近 気温は１４℃八王子駅南口付近日向ぼっこは気持ち良さそう寒くもなく段々と春の陽気になりそうな予感・・。季節の変わりが早く感じます。3月8日MRT基礎講座3月…

これ美顔器なんです。電源不使用で手のひらサイズだからどこでも美容が叶っちゃう。【期間限定50%オフクーポン★スーパーセール】 ポスポス美顔器 かっさ 頭皮 プレート トリガーポイント マッサージ棒 筋膜リリース 美顔 美肌 健康グッズ コリほぐしペン型美顔器 表情筋 ほうれい線 むくみ フェイスラ…

顔のシミ取りは「医療」「セルフケア」「メイク」の3つが基本。2026年注目のピコ秒レーザー（ピコスポット/ピコトーニング等）やフォトフェイシャル、肝斑・老人性色素斑別の選び方、ダウンタイム、美白成分までやさしく解説します。

目黒区を中心に歩行困難な方に、 ご自宅にお伺いし、訪問リハビリマッサージを行う 訪問リハビリマッサージ協会です。 ぜひ、応援にぽちっと押してください。 脳卒中・脳梗塞ランキング 「腰を柔らかくしたいんです。」この言葉もよく耳にします。 しかし実は、腰椎の可動域はそれほど大きくありません。特に“ひね…

こんにちは。足の専門家養成学校 「JPポドロジースクール」大阪校校長、「爪切り屋 足楽」大阪天神橋店店長の熊谷です。 《本日のお手入れ》 足爪・角質ケア60分（7,150円）フットバス甘皮除去爪溝掃除爪カット・ファイリング角質除去拭き取り～保湿 --------------------------…

紫微斗数改運アドバイザー及川結雅(みか)です【たてよこセルフケア×占い】イベント???? 2026年3月22日（日）???? 12:30〜16:00???? 尾張旭市 カフェぽっとさん???? 限定6名様☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️３月27日（金）「三魔女と巡る、特別なひと…

おうちヘナ 忙しい合間 自宅仕事なら仕事中おうちヘナを始められた顧客様に説明しながら実践したりもしていますお伝えしたのは 天然ハーブの 利用方法オーガニックヘナビートルートパウダー ヘナに対して２０％ニーム炭 ヘナに対して５％これは私自身の 自分仕様の配合いろんな天然ハーブがあるので、それぞれに自ら…