近年、日本では全国的に少子高齢化が急速に進み、医療業界の慢性的な人手不足とコロナ対応の影響によって、医師の労働環境は今まで以上に過酷な状況となっています。 長時間労働が当たり前の環境の中で、医師一人あたりの業務量が増えており、医師の精神的疲労が深刻化して、メンタルヘルスの不調を訴えるケースが増えて…

・焦んな、人生に遅刻なんてない。 ・比べるな、他人は他人、自分は作品。 ・立ち止まる勇気も、立派な前進。 ・うまくいかなくて当然、毎日が初挑戦。 ・「何もしない」は、最高のセルフケア。 ・感情に飲まれ無理するな、操縦席は自分だ。 ・壊れたら意味がない。 ・誰かに嫌われても、自分に嫌われるな。 ・弱…

保護中: 【京都大学発】「妊娠・産後のつらい」を科学的にセルフケア…最新アプリの可能性 ウートピ

ブログを見て頂きありがとうございます✨ 夫と2人暮らしアラフォーのChee『ちー』です ドン底からカサ抜けをして「自分を大切に生きよう」と歩み始めた日々を綴っています。 カサンドラ妻の私が自立をして幸せになることを目指しています。 壮絶なカサンドラ妻のリアルな体験や気持ちを綴っています。 プロフィ…

​「最近、わけもなく悲しくなる」「やる気が出なくて、朝布団から出るのが辛い」もし今、あなたがそんな不調を感じているなら、それは決してあなたの心が弱いからでも、怠けているからでもありません。​冬になると日照時間が減り、脳内の幸せホルモン「セロトニン」が不足することで起こる「冬季うつ（季節性情動障害）…

今日は「冬至（とうじ）」です！個人的には、毎年穴八幡宮へお参りに行く日大阪にいた頃は、毎年年明けに十日戎に行っていましたが、埼玉に来てからは穴八幡宮へちょっと変わった形のお札をいただいてきます。牛込高田鎮座 穴八幡宮東京都新宿区西早稲田に鎮座する穴八幡宮の公式サイトです。一陽来復御守・神事高田馬場…

今日は冬至（とうじ）です 冬至（とうじ）とは一年の中でもっとも昼が短く 夜が長い日。ここから本格的な寒さに向かっていくタイミングでもあり東洋医学では陰が極まり陽が生まれる日と考えられています。つまり次に向かうための切り替えの日。そのため、 昔からこの日をとても大切にしてきました。 薬剤師・鍼灸師 …

こんにちは、北千住西口整体院の下園です。突然ですが、朝起きた時に顎が痛くて口が開けづらかったり、食事中に顎に違和感を感じたりしていませんか。顎の痛みって、日常生活のあらゆる場面で不便を感じるものですよね。 当院には顎関節症でお悩みの方が数多く来院されていますが、皆さん「今すぐこの痛みを何とかしたい…

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●疲れた日は、 自分に“優しい言葉”をかける日50代の女性は、家庭でも職場でも“聞き役”になることが多く、自分の弱音をしまい込みがちです。だけど、本当は。あなた自身が、誰より優しい言葉を必要としているんです。•「今日…

前あきブラジャー ラクブラ ノンワイヤー 挿入パッド付 【着脱しやすい】 術後 入院 乳がん セルフェア CI4055詳細情報【SELFEAR(セルフェア)】私のカラダをいたわるセルフケア発想の「セルフウェア」エイジレスで色んなシーンに使いやすい前開きブラジャー。着用する人、年齢、シーンを限定せずご…

先週１２月１５日月曜日から２１日日曜日までにどんなアイテムをご注文頂いているのかご紹介（点数換算）それぞれの最新情報などもお伝えしたいと考えています。本日冬至 今朝の朝日はとっても穏やかで優しい気配がしました静かに今年を振り返るようなひと時皆様の 内側も 静かな変化が 訪れておられることと思いますご…

鏡に映る太もものボコボコを見て、ショックを受けていませんか？ 旅行や新しい服を前にして、その肌の凹凸が気になって心から楽しめない…その気持ち本当によく分かります。 でも、安心してください。そのセルライトの正体は特別な脂肪などではなく、多くの女性が持つごく自然なものです。そして、高価なエステやクリーム…

「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと、宮澤千尋です。 今日は、100日チャレンジを掲げた後の わたしの体に起きた大変な変化をお伝えします・・・！ 100日チャレンジの「恐ろしい」思い付き カラダとココロに起きた変化 全身写真…どうなった？ あらためて気づいた「体…

はじめに：ビジネスパーソンを襲う「春の透明な不況」 春の訪れは、日本のビジネスシーンにおいて二つの意味を持ちます。一つは新年度の始まりという希望、もう一つは、多くの労働者を襲う「見えない生産性の危機」です。花粉症は、もはや単なる個人の季節性の悩みではありません。鼻水、くしゃみ、目のかゆみといった不…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 年末年始に自律神経を整える｜ 心の疲れをためないセルフケア年末年始は、楽しい反面「なぜか疲れる」「気持ち…

???? 【検証】その「蕁麻疹」に市販薬は効く？ 薬剤師が教える正しい選び方と、見逃すと危険な“病院へ行くべき”警告サインを徹底解説 身体は、悲鳴を上げている。この記事は、突然の蕁麻疹に悩む人が知っておくべき、市販薬（抗ヒスタミン薬）の正しい活用術を詳報。眠くなりにくい最新薬の選び方から、塗り薬と…

膝が痛いけれど、病院に行く時間がない。まずは自分でできることを試してみたい。そんなふうに思っていませんか。アイユート鍼灸院の川瀬です。膝の痛みで悩んでいる方の多くが、自宅でできるケアの方法を探しています。実際、適切な方法で取り組めば、軽度から中等度の膝の痛みはある程度自分で改善することができるんで…

耳つぼチェリッシュです！ 耳つぼイヤーリングCHEARING®の公式サイトが１２月２１日に開設オープンしました CHEARING®公式サイトhttps://chearingmimi.my.canva.site/hp CHEARING®が誕生して１０年という節目の年に ＊ 無理をしない自分を大切にす…

顎関節周辺の『咀しゃく筋が緩む』事で全身の筋肉が緩みやすくなります。逆にここが硬くなる事によって首こり、肩こり、頭痛等を引き起こしたり他の場所も緩みにくかったりする事があります。あごの周辺の咀しゃく筋を緩めて首から上の『口腔』といった空洞を広げ細胞間を流れる『リンパ間質液』や『血液』等の体液の流れ…

*～ ピーチタッチ（セルフキネシ）講座・開催予定(2026年1月～ 2026年6月） ～* 2026年1月16日(金）10:00 ~12:30 2026年2月 7日（木）13:00 ~15:30 2026年 3月5 日（木) 13:00 ~15:30 2026年 4月4 日（土）13:00 ~15…