下腹が出てるのを気にしている方も少なくないと思います。ダイエットをしてるのに下腹がなかなか減らない方もいます。下腹ポッコリになる原因は① 皮下脂肪が多い食生活を見直す事が大事です。② お腹を支える腹筋が弱い 又は 腹筋が眠ってしまっている腹筋エクササイズを行なうと良いと思います。腹筋エクササイズだ…

出典：『おとなの歯磨き』 はじめに：「もし歯がなくなったら？」人生100年時代のリアルな不安 人生100年時代を迎え、私たちが目指すべきは、平均寿命の延伸だけではありません。「健康寿命」をいかに長く保つか、つまり**「誰にも頼らず、自分の口で食べる」**時期を長く保つことが重要です。 想像してみてく…

歯科医師の河奈裕正（かわな ひろまさ）さん。 出典：https://www.kdu.ac.jp/ 神奈川歯科大学教授。同大学で顎・口腔インプラント科の診療科長として活躍されています。 今回は河奈裕正の前妻と息子は現在どうなった？不倫や離婚の経緯もまとめた！ という事で、河奈裕正さんの結婚や相手の奥…

目次OPEN 1. 舌に黒い点ができた！考えられる原因と対処法 1.1. 舌に黒い点ができるのはなぜ？ 1.1.1. 一時的な色素沈着（食べ物・飲み物・喫煙） 1.1.2. 金属や薬剤による着色 1.1.3. 口内炎や外傷による痕跡 1.1.4. 黒毛舌（細菌や真菌による変化） 1.1.5. 血豆…

前回のUPが2025/4/21だったので、半年弱が経ちました～ 久々の記事なのでいつも以上に長文ですが、どうぞお付き合いください・・・ 近況報告！ 6ヶ月何しとったん？ え？もう半年経つのっ？？？ えーー何してたんやろ？？？ あんまり覚えてない～ んーーと、何してたっけ？w 確か最後あたりの記事って…

【妊娠中の歯科検診】必要性とおすすめ時期・注意点を徹底解説 妊娠中に歯科検診は必要？ 妊娠がわかった瞬間から、体や生活習慣に大きな変化が訪れます。その中で意外と見落とされやすいのが「お口のケア」です。 実は妊娠中はホルモンバランスや生活習慣の変化によって、歯や歯ぐきのトラブルが起こりやすい時期。母…

こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。 先日セブ島近くでマグニチュード7の地震があり、日本でもニュースになっているようですが私の方は被害はありませんのでご安心ください。 セブと私が住むダバオは東京-大阪くらいの距離がありますが、それでも揺れがわかるほどだったのでセブの方ではかなりの…

目次OPEN 1. オトガイ筋とは？フェイスラインや健康に関わる小さな筋肉の秘密 1.1. オトガイ筋とは？ 1.2. オトガイ筋が衰えるとどうなる？ 1.3. オトガイ筋を鍛えるメリット 2. オトガイ筋の鍛え方（エクササイズ・マッサージ） 2.1. 唇すぼめ運動 2.2. マッサージ・ストレッ…

序章：50代男性の私が抱えていた、口腔ケア難民の切実な悩みと深い挫折感 50代を迎え、自分の健康管理、特に歯の健康を最優先で考えるようになりました。人生100年時代、最後まで自分の歯で美味しく食事をしたいという思いは、私にとって切実な願いです。 その悩みとは、**「歯と歯の隙間に、どんな市販のデン…

県の無料の介護研修で貰った行き場のない口腔ケアスポンジ・・・どないしよ・・・ 使い道がない・・・困・・・・ ずっと本棚に置いてあるんだけども・・・ ホコリかぶるよな・・・ 自分でお試しに使っちゃう？ 介護で寝たきりの方のお食事前とかに使用するものです あと、歯磨きできない人とか 寝起きとか、お食事…

目次OPEN 1. 頬筋とは？役割と鍛え方を徹底解説【小顔・美容・健康効果】 1.1. 頬筋とはどんな筋肉？ 1.1.1. 頬筋の位置と構造 1.1.2. 頬筋の働き 1.2. 頬筋が衰えるとどうなる？ 1.2.1. ほうれい線・頬のたるみ 1.2.2. 口呼吸や嚥下機能低下 1.2.3. 美容と…

↑眼窩 鼻腔内リンパ腫が寛解して６年以上のいちごちゃん 私たちが、多くのがんの子の治療をしています。がんの子は、腸内細菌叢を整えることが大切です。今日、ご紹介するのは、「プロポリス」です。 1. プロポリスとはミツバチが作る樹脂状の天然物質で、抗菌・抗炎症・免疫調整作用があるとされます。2. 犬や…

天城流湯治法創始者杉本錬堂Facebookより シェアお願いシリーズ 顎関節症歯医者さんに行っても口腔歯科に行っても改善しない顎関節症資料を作って解りやすくしました さとうみつろうさんのYouTubeに天城流湯治法の創始者杉本錬堂先生が共演してからお問い合わせが増えています うるま市から糸満市まで…

目次OPEN 1. 鼻呼吸とは？メリット・デメリットと口呼吸との違い 1.1. 鼻呼吸とは？基本的な役割と仕組み 1.2. 鼻呼吸のメリット 1.2.1. 健康面でのメリット 1.2.2. 美容・見た目への効果 1.2.3. 歯科的なメリット 1.3. 口呼吸のデメリット 1.3.1. 健康への悪…

ミキサー食研修は20年近く前に取り上げたテーマでした。MMPは歯科・医科・病院・介護・自立支援と幅広くサポートしていますがミキサー食のきっかけは介護老人保健施設を開設した際重度の入所者が多くミキサー食が多数で厨房のミキサーが壊れたというエピソードからです。また、高齢者が亡くなる要因はガンよりも肺炎が…

2025(令和7年）年10月02日 木曜日天気：晴れ～くもり予想最高気温 28℃予想最低気温 17℃東京 日の出：5:36 日の入：17:24===================たわごと・ひとりごと===================やけ君の予想茂木＜小林＜高市＜林＜小泉個人的な好みで言うと小…

筋肉を緩める『セルフケア』や筋トレ等の『エクササイズ』は『身体が良い(理想の)状態へ変わをしっかりイメージする』事によって効果を上げる事が出来ます。『漠然』と行なうよりこれを行なうと(こういう理由 理論で) 身体が こうなって こうなる これを続けると(こういう過程で)自分が理想の体型や姿になって…

コーヒーやお茶を習慣的に飲む人は肥満や糖尿病のリスクが低いことや、心臓発作や脳卒中になった後の生存率が高いことなど、世界中で親しまれているこれらの飲み物は健康面のさまざまなプラスの影響と関連していることがわかっています。 新しく、コーヒーやお茶を習慣的に飲む人は、口腔(こうくう)がんや喉頭(いんとう…

コーヒーやお茶を習慣的に飲む人は肥満や糖尿病のリスクが低いことや、心臓発作や脳卒中になった後の生存率が高いことなど、世界中で親しまれているこれらの飲み物は健康面のさまざまなプラスの影響と関連していることがわかっています。 新しく、コーヒーやお茶を習慣的に飲む人は、口腔(こうくう)がんや喉頭(いんとう…

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