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ボディメイクのモチベーションを高めるダイエット(ボディメイク)を継続させて結果を出すのに効果的な方法の一つとして『いついつ(まで)にこうなる‼️』と周りに宣言する 事だと思います。具体的に・体重が◯Kgとか ・体脂肪率が◯％とか・ウエストが◯cmとかでも良いです。(漠然よりも具体的の方が良い)『周りに宣言する事』によって途中で諦めの…2025/12/18 11:30 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12950398375.html
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オンラインお灸教室【応用編・冬】｜岡山市北区女性専門鍼灸院最強の東洋医学“鍼灸治療“で、本来の健康と美しさを引き出します。 女性特有の体調不良や痛みのケアだけでなく、美容と育毛ケア、マタニティ鍼灸、不妊鍼灸などを加えた隠れ家的女性専門鍼灸院。 治療家歴20年の女性鍼灸師が、鍼にとことんこだわったサロンです。 ⇒このようなお悩みの方に 冬といえば「冷え」が…2025/12/18 10:16 https://ameblo.jp/coralacu/entry-12948003655.html
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初めてのリリースこのたび、デジタルコンテンツで「更年期セルフケア初級」をリリースしました。 40代を過ぎた頃から、なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、気持ちが揺れやすい…そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。 私自身も、「年齢のせいだから仕方ない」と思いながら、無理をしてきた時期がありました。 でも、少…2025/12/18 08:05 https://margaritaa.com/18-6/
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HSPセルフケア講座＃7 心が消耗した時に試したい「効果的な充電法」7選HSPの方が少しでも心地よく暮らしていくための方法について、わかりやすくお話ししている動画セミナーを連載しています。あなたは「頑張っているのに、なぜかいつも疲れている」「小さな刺激にも過敏に反応してしまう」と感じていませんか？そう、それはHSP（Highly Sensitive Person）という…2025/12/18 08:00 https://note.com/puuan_kokoro/n/n04ceb71c19b2
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AGAケア企業が女性の便秘市場に挑む ─ EC化率１割の“未開拓領域”で見出した新たな健康習慣のカタチ〜元看護師が手がけた便秘セルフケア『Bebo（ビーボ）』誕生の裏話〜 薬とアプリで、セルフケアをもっと身近に──エムボックスのご紹介 『Bebo（ビーボ）』の紹介の前に、まず運営会社であるエムボックスについてご紹介します。 エムボックスは、…2025/12/18 08:00 https://www.commercepick.com/archives/80124
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【薬に頼る前に】冬の朝の「ズキズキ頭痛」は体が発する警告信号！寒いと頭が痛くなる根本原因は自律神経のSOSだった「毎年冬になると頭痛がつらい…」その悩み、自律神経からのSOSかもしれません 「冬になると決まって、朝の通勤電車で頭が痛くなる…」 「頭痛薬を飲む回数が、最近増えてきて不安」 その痛みは、現代社会特有の「寒暖差疲労」によって、あなたの体の司令塔である自律神経が悲鳴を上げているSOSサインです。 この…
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第2話カサンドラ妻2026年に向けて。「まず整えるべきは“自律神経”だった」心を守る現実的ケアブログを見て頂きありがとうございます✨ 夫と2人暮らしアラフォーのChee『ちー』です ドン底からカサ抜けをして「自分を大切に生きよう」と歩み始めた日々を綴っています。 カサンドラ妻の私が自立をして幸せになることを目指しています。 壮絶なカサンドラ妻のリアルな体験や気持ちを綴っています。 プロフィ…2025/12/18 00:25 https://ameblo.jp/harupokachan/entry-12949990056.html
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HSPカウンセラー認定資格取得＋セルフケアが学べる講座“しなやかで折れない心” を育むHSPカウンセリング講座敏感な心に寄り添いながら、認知行動療法とマインドフルネスを実践― 学んだことは自分のケアにも、活動にも活かせます ―少人数制／HSPの方限定Zoom・スマホからでも受講OK安心のマンツーマンレッスン（※月2枠）も好評です講座受講についてのオン…2025/12/17 23:58 https://ameblo.jp/cool77/entry-12946568901.html
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自宅トレ 背中＆二の腕を引き締めるフィットネスボールを使って出来る【背中＆二の腕を引き締める筋トレ】を紹介します。100均ダイエット ボール背中2上腕三頭筋 両手後ろプレス上下100均ダイエット ボール背中2上腕三頭筋 両手後ろプレス上下ブログhttps://ameblo.jp/choushichirou54/entry-1263…2025/12/17 23:30 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12950398330.html
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【安産灸】｜岡山市北区女性専門鍼灸院最強の東洋医学“鍼灸治療“で、本来の健康と美しさを引き出します。 女性特有の体調不良や痛みのケアだけでなく、美容と育毛ケア、マタニティ鍼灸、不妊鍼灸などを加えた隠れ家的女性専門鍼灸院。 治療家歴20年の女性鍼灸師が、鍼にとことんこだわったサロンです。 ⇒このようなお悩みの方に 安産灸のこと。not…2025/12/17 22:30 https://ameblo.jp/coralacu/entry-12950412022.html
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白髪はなぜ増える？増やさないために知っておきたいNG行動＆セルフケア5選【薬剤師監修】 | 美ST ONLINE???????? 【白髪ゼロへ！】なぜ増える？薬剤師が教える「絶対NG行動」と、今すぐ始めるべき最強のセルフケア5選 鏡を見るのが楽しみに変わる！この記事は、白髪の根本原因を専門家が徹底解説。実はやってしまいがちな「睡眠不足」や「頭皮の紫外線対策忘れ」などのNG習慣を一挙公開。メラノサイトを活性…
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ムダ毛ケアと透明美肌を同時に叶える光美容器「STELLA BEAUTE」ヤスノスケです。仕事や家事に追われる日々の中で、自分のケアを後回しにしてしまうことは少なくありません。特にムダ毛のケアは、カミソリ負けの肌荒れや、サロンに通う時間の確保など、意外とストレスの種になりがちです。そんな「ケアの負担」を「心安らぐ時間」へと変えてくれるのが、家庭用光美容器「STELLA …2025/12/17 21:43 https://siroru.seesaa.net/article/519495976.html
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坐骨神経痛へのテニスボール療法｜やり方と危険なサインお尻から太ももにかけてのしびれや痛みに悩んでいませんか。インターネットやYouTubeで「坐骨神経痛にはテニスボールが効く」という情報を見て、本当に効果があるのか気になっている方も多いと思います。確かにテニスボールを使ったセルフケアは手軽で、自宅ですぐに試せる方法として注目されています。 ただ、や…2025/12/17 21:05 https://kitasenju-seitai.com/sciatica-ball/
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■スマホ頭痛は首と脳の緊張から「夕方になると決まって頭が重くなるんです」そう相談されたD様は、仕事もプライベートもスマホを見る時間が長いとのことでした。スマホで目を酷使すると、眼の筋肉だけでなく首の筋肉も強く緊張し、血流と神経の働きが低下しやすくなります。さらに視神経は、脳の中心にある“蝶形骨”の近くを通るため、眼精疲労の蓄積…2025/12/17 14:01 https://ameblo.jp/shukido-seitai/entry-12949289194.html
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1月【呼吸＆内臓ケア】からだみ基礎講座✨ご案内 冬季うつ 体質改善 免疫力アップ1月31日(土)月イチ基礎講座???? 呼吸＆内臓「からだみ」ケア１３時４５～＠羽根スタジオ*女性限定 ※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichiからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 …2025/12/17 12:35 https://ameblo.jp/studio-may2007/entry-12732200275.html
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おのころ心平×てんつくマン 【神回】肝臓の不調の原因は感情にある！？潜在意識の書き換えはここに2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満 この講演会の題字を提供してくれたてんつくマンとおのころ心平さんのYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッシ…2025/12/17 12:12 https://ameblo.jp/dragonart/entry-12948880235.html
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手のツボで毎日元気に！疲労回復とストレス解消のコツデスクワークやスマホ操作で目が疲れていませんか。肩がパンパンに張って、夕方になると頭痛がしてくる、そんな日々を送っているかもしれませんね。実は私たちの手には、体全体とつながる重要なツボが数多く存在しています。 湘南カイロ茅ヶ崎整体院には、慢性的な肩こりや疲労でお困りの方が多く来院されます。そんな方…2025/12/17 10:44 https://chigasaki-shonanchiro.net/hand-acupressure-points/
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スタイルアップする為に『◯◯をアップ』させる『(基礎)代謝アップ』する事がボディメイクを成功する上で重要な要素の一つです。『代謝』とは体内に入った食べ物をエネルギーに変え、身体や内蔵を動かしてエネルギーを消費し古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせる事。『基礎代謝』とは呼吸したり内蔵を機能させたり体温を調節したりする《生きていく為に最低必要な…2025/12/17 10:20 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12949791196.html
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四十肩・五十肩のセルフケアと通院のベストな組み合わせ方四十肩・五十肩のセルフケアで悩んでいるあなたへ、今回はまえだ整骨院の前田一徳が、肩の痛みと上手に付き合いながら回復を早めるための考え方と具体的なケアについてお話しします。 病院では「時間が経てば良くなりますよ」と言われたものの、夜になるとズキズキ痛んで眠れなかったり、洗濯物を干す動きひとつで肩が悲…2025/12/17 08:55 https://maeda-yakuin.net/kata-care/
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しなやか美バランス お申し込み理由（インスタ）感謝姫路リラクゼーション・ヒーリングサロン プルメリアです。ご訪問有難うございます。施術は、ご継続いただき楽になられたと嬉しいお言葉をいただき、細い方ですが、私と同じくよく食べられて、お腹だけ肉がつきやすいと、【しなやか美バランス】をお申し込みいただき、有難うございました????おやつまで買ってきて下…2025/12/17 08:10 https://ameblo.jp/plumeria-hawaiian-maharo/entry-12950333735.html
