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冬の免疫ダウンは「自律神経」が原因？今日からできる免疫アップ習慣とメディカルアロマ活用法こんにちは。武内美紀です。 冬になると、インフルエンザや風邪などの相談が一気に増えてきます。でも実は、ウイルスが強いからではなく、**“免疫が下がりやすい環境がそろう季節”**だからなんです。 そこで今日は、・日常でできる免疫アップのコツ・免疫の土台となる自律神経ケア・ご家庭でできるメディカルアロ…2025/12/15 06:00 https://ameblo.jp/bodypotential-mt/entry-12949615130.html
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お腹を凹ませ、腸を活性化させる立位で呼吸をして【お腹を凹ますセルフケア】を紹介します。壁を使うとやりやすいので壁を使って行なうやり方を紹介します。慣れてきたら壁を使わなくても出来ると思います。基本のリンパケア 『さとう式リンパケアの基本は『咀しゃく筋を緩める事』』人間の身体は大きく分けて①口腔 ②胸腔 ③腹腔の【３つの空洞(＝…2025/12/15 00:04 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12950104130.html
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*楽天通販！【月間優良ショップ】正規店 最新EMS 美顔ローラー マイクロカレント ミニ 美顔器 微弱電流 低周波 小顔 美容ローラー フェイスローラー 効果 美顔器 電動 美容グッズ マッサージローラー 目元 アイケア ギフトマイクロカレントみなさん、こんにちは！今日は特別な美顔ローラーに関する話題をシェアしたいと思います。美顔ローラーを楽天市場から取り上げていますよ。EMS 美顔ローラー ミニ 美顔器 顔 低周波 小顔 美容ローラー フェイスローラー美顔 電動 マッサージローラー 美容家電 【このような物をお探しの方にオススメです♪】…2025/12/14 20:05 https://biken-susume.com/page/1765710303.html
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12/18（木）さ温活ピラティスのお誘い〜敲太楼山荘さんコラボ企画盛岡市で、ピラティス×美的セルフケアカラー心理セラピー、ダンスなどをご提供Inner Harmony〜腰痛・肩こり、自律神経の乱れ、プチうつなどの改善をサポート。「心身のバランスを整える」習慣づくりをお伝えしています。 体と心の調律コーチ 西舘みゆきです。 ご覧いただきありがとうございます ＼ 敲…2025/12/14 18:46 https://ameblo.jp/inner-harmony/entry-12950072384.html
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普通便のあとに軟便が出るのはなぜ？知恵袋の悩みを原因別整理と受診目安「普通便が出て安心したのに、しばらくしてまた便意が来て今度は軟便…」――この流れが続くと、体調の問題だけでなく、外出や仕事・授業の予定まで不安になります。知恵袋でも同じ悩みが多く投稿されていますが、体験談が中心で「結局、何が原因で、どこまで様子見していいのか」がはっきりしないままモヤモヤしがちです。…2025/12/14 17:23 https://hedgehog.ryukyu/hutuben-nanben-tie/
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自律神経とパニック発作｜突然の不安から安心して生活に戻るための全知識突然の動悸や息苦しさに襲われ、「またパニック発作が起きたらどうしよう」と不安な日々を過ごしていませんか。 一度でも強いパニック発作を経験すると、自律神経が敏感になり、安心して生活に戻れなくなる方はとても多いです。 この記事は、パニック発作やパニック障害に悩み、自律神経の仕組みを知って不安を減らしたい…
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自律神経失調症に悩むあなたへ今日から始めるセルフケアのコツこんにちは。こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林誠です。朝起きた瞬間から体が重く、何をするにも気力が湧かない。そんな毎日を送っていませんか。病院で検査を受けても異常なしと言われ、どうしたらいいのか分からないまま時間だけが過ぎていく。そんなあなたの悩みに、今日は少しでもお役に立てればと思い筆を執りまし…2025/12/14 13:22 https://seitai1.com/autonomic-selfcare/
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おのころ心平×杉本錬堂 【医師が解説】「痛み、認知症…「症状」の裏に隠された”フラクタル理論”と2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満 この講演会のきっかけとなったYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分30…2025/12/14 12:12 https://ameblo.jp/dragonart/entry-12948879540.html
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セルフケア 自然の力に寄り添って生きる 心地よさご自宅でのケアヨガスタジオでのケアサロン様でのケア治療院でのケアどこからでも 繋がった仲間 に天然オイルや天然ハーブをお届けしています古の智慧 アーユルヴェーダの古典にはこんな記述があります日本にはこんな習慣はありませんが身体にオイルする素晴らしさ それこそ、強い、しなやかな身体を創る大切さキリヨガ…2025/12/14 12:05 https://sanakubo.livedoor.blog/archives/62854473.html
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心を癒したい。毎日しんどい。楽になりたい。新月・満月のエネルギーに乗る♪「新月満月開運ヒーリング」半年／一年コース ✅ 忙しくてセルフケアの時間がとれない✅ メンタルや体調が月のリズムに左右されがち✅ ここ最近、心や現実が停滞している気がする✅ 本格的なヒーリングにはまだ抵抗があるけど、何か受けてみたいそんな方におすすめなのが、「新月満月…2025/12/14 11:52 https://ameblo.jp/sayonyann/entry-12946706903.html
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HSPセルフケア講座＃6 小説『西の魔女が死んだ』に隠された、HSPのための回復メソッドHSPの方が少しでも心地よく暮らしていくための方法について、わかりやすくお話ししている動画セミナーを連載しています。 続きをみる2025/12/14 08:00 https://note.com/puuan_kokoro/n/n34d595699fe8
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「年末になると疲れが抜けない…」と感じたら。50代からの冬のセルフケア習慣12月に入り、寒さが一段と増してきましたね。 この時期になると、・朝起きたとき、体が動きにくい・なんとなく気持ちが落ち着かない・疲れが取れにくいそんな感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。 特に50代以降は、「気づかないうちに体も心もこわばっている」そんな状態になりやすい季節です。 冬は“小さ…2025/12/14 07:30 https://ameblo.jp/cloah/entry-12949984383.html
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１２月１３日今日の午後は出張で町田市に近い八王子市南大沢へ。自転車で野猿峠を越えて行きました。片道約４０分。電動自転車だと恐らく全然疲れないだろうけどノーマル自転車なので坂道が結構疲れます。パーソナルが終わってフォレストモールの駐輪場から自転車を出そうとしたら『あれっ？ 出せない』何度やっても駄目。『え〜 次…2025/12/13 19:49 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12949963663.html
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人には言いにくい風邪予防対策ちょっと人には言いにくい風邪予防対策の話。（書いてるけどな） たくさんの人がいる場所へ行く、人に会って話す機会も増える12月。土日も予定がつまって休みなし。 そしてやってくる年末年始。 もう絶対、健康体でいたい（！）のでこれをあそこに塗ってます。 これ → ごま油あそこ → 鼻の中 鼻の中をガード…2025/12/13 19:03 https://ameblo.jp/2177megu/entry-12947889732.html
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耳つぼジュエリー施術料金【NEWS】★【随時更新】ご予約・イベント情報★耳つぼジュエリーセルフケアレッスン★予約フォーム 【耳つぼジュエリー料金】耳つぼ施術 約60分 3000円耳つぼシート貼り放題カウンセリング/耳診/お耳拭き耳〜肩周り解し耳つぼシート貼り耳つぼシートは、体調によってお貼りする数が変わります ☆サプリ・…2025/12/13 17:14 https://ameblo.jp/takako4567/entry-12065876182.html
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おのころ心平×杉本錬堂 【特別鼎談】 医師が実践する「ぎっくり腰」を根本的に改善できる驚きの2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満 この講演会のきっかけとなったYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分30…2025/12/13 12:12 https://ameblo.jp/dragonart/entry-12948879327.html
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親知らずはなぜ生える？原因と仕組み、抜くべき目安まで整理親知らずが生えてきて「そもそも、なぜ今さら生えるのか」「痛みや腫れは放置してよいのか」「抜くべきかどうか」を不安に感じる方は少なくありません。親知らずは、医学的には第三大臼歯と呼ばれ、永久歯の中で最後に生えてくる奥歯です。そのため、すでに歯並びや噛み合わせができあがった後に“追加で生えてくる歯”にな…2025/12/13 10:38 https://hedgehog.ryukyu/oyasirazu-naze/
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介護者の疲れに効く！5分でできるセルフケア介護は体力と精神力を消耗する作業です。特に冬は寒さで体もこわばりやすく、肩こりや腰痛が悪化することもあります。そこでおすすめなのが、5分でできる簡単セルフケアです。毎日少しずつ取り入れるだけで、疲労やストレスを軽減できます。 1. 肩・首の簡単ストレッチ 椅子に座ったまま、肩を前後にゆっくり回す、…2025/12/13 10:34 https://akarukukaigo.com/archives/2516
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自律神経を整えて１日の疲労を根こそぎ落とす 絆創膏を貼るだけ快眠理学療法士の山内義弘（やまうち よしひろ）さんが考案した「**絆創膏を貼るだけ」シリーズは、絆創膏（ばんそうこう）という身近なアイテムを セルフケアのツールとして使い、痛みや不調・自律神経の乱れを整えるメソッドを提案する実用書です 〓〓。山内さんはYouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺」…
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簡単動作で背中を引き締めるイスに座ったまま、道具を使わずに簡単に出来る『背中を引き締めるエクササイズ』を紹介します。自宅トレ背中3 セルフで抵抗29 イス 背中＆内もも8秒セルフで抵抗29 イス 背中＆内もも8秒ブログhttps://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12726953460.h…2025/12/13 07:19 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12789667301.html
