自転車に乗れるようになって、今度は車に挑戦。26年前の初めの手術からお世話になっている松戸の「リンパマッサージ」に出かけました。体のあちこちが凝り固まっているのでほぐしていただけると、軽くなります。自分だけではできないメンテナンスをしていただけることに感謝です。 東京に越してくる前の松戸には、もう…

●今日の晩ごはん● 牡蠣ソテー、 小松菜とツナの粒マスタード和え、 ミニサラダ、 納豆、 ●今日の味噌汁● 豆腐、わかめ、長ねぎ、人参、 今日の晩ごはんは、『牡蠣ソテー』です。 生協の冷凍食品で、下処理も片栗粉も付いた状 ...

シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ･レンジ回鍋肉･めかぶ納豆(うずらの卵)･ポテトサラダ(粗びき黒胡椒)･玄米ご飯･味噌汁(大根、椎茸、わかめ、長ねぎ、食べる煮干し) にほんブログ

7月23日発売！ 最近の献立 肉が多くなりがちなので意識的に魚を増やしています???? ・イカゲソとネギの炒め物・かぼちゃの蒸したやつ・長ネギのナムル・もやしと榎茸のナムル・レタス&トマト・塩焼きさんま（どーん！）・オクラとナスの和物・レンチンとうもろこし・レタス・にんじんスティック（みそ）・鮭の…

7月23日発売！ 最近の献立 肉が多くなりがちなので意識的に魚を増やしています???? ・イカゲソとネギの炒め物・かぼちゃの蒸したやつ・長ネギのナムル・もやしと榎茸のナムル・レタス&トマト・塩焼きさんま（どーん！）・オクラとナスの和物・レンチンとうもろこし・レタス・にんじんスティック（みそ）・鮭の…

とある日に青森市に居りまして ちょいと麺類でもキメようと思い伺った先は サンロード近くにある つけそば なりや さんでした所在地 青森県青森市緑3-8-7営業時間 11時〜15時、17時30分〜21時（平日）、11時〜19時（土日祝）定休日 月曜日電話番号 017-752-8036駐車場 有店舗外観…

金曜日(11日)最高気温25度土曜日28度と、30度に届かないととても涼しく感じます日曜日の32度がとても暑く感じましたが6月にもっと暑い日があったのでそれよりはずっと過ごしやすい～今朝も少し涼しいかなヒレカツにしようと買った小さめの豚ヒレ肉さっぱり食べたくなって炊飯器で低温調理にそして～低温調理し…

ジャガイモ、人参、ピーマンの炒め物 塩コショウ鶏ガラスープの素だけ でも美味しい( *´艸｀) 鶏ムネ肉のチャーシュー 一緒に煮込んだ長ネギが良い仕事してくれてます。 キャロットラペ ローストポーク（米久品） ムネ肉が小さかったので足りないかな？と思い解凍しました。 ご馳走様☆ おまけ 人気ブログ…

  昨日の ランチの素麺 おつまみのゴーヤの卵炒め????       干し椎茸を水でもどしてから薄切りにして油揚げも千切り 椎茸の戻し汁に水を足して????を煮て 和風だしの素(顆粒)・日本酒・塩(少量)・醤油で味付け     冷めてから冷蔵庫で鍋ごと冷やしておいて????     茹でた素麺にか…

小田原散策の帰りに「味奈登庵」に行ってきた。時刻は16:00頃でハッピーアワーの時間。いつも生ビールは4杯いただくので、一度に4杯オーダーしようかと思ったが、ちょっと恥ずかしいのでやめておいた。店内に入りニューを見て、カレー南蛮うどん大盛りと生ビールを2杯オーダーする。生ビールは一度に持ってきても…

日曜日のお昼ご飯 今日は完全休日の日曜日。 そんな朝も、約7分のエクササイズで身体を起こす。いつものように身支度を整えて…… 今日は日曜だからカゴメスープの日。 昨日の洗濯物をたたんだり、今日の洗濯物を干したりしているうちに、8時半になりました。 ということは…… 『今日も日勤になったんだな』 日…

「認知症になっても愛の二重奏」幻冬舎 書店やAmazonや楽天で発売中朝の散歩に行きましたchocoZAPで汗を流しましたお坊さんが見えましたチェロ基礎練習を30分とチェロ協奏曲を30分練習しました陽だまりの輪総会の準備をしました庭の草取りの続きをしました【泰子と一夫の１日】2019年3月15日以降…

朝ご飯とお昼ご飯 今日のお仕事は折り込み。ノート当番ではないけれど、11月新人さんが当番なので、10分の早出です。 そんな今朝も、10分以内のベッドでできるエクササイズをして、シャワーで汗を流す。身支度を終えたのは7時5分くらいだったかな。 今日のラッキーアイテムとラッキーカラーを見ようと、kei…

「認知症になっても愛の二重奏」幻冬舎 書店やAmazonや楽天で発売中朝の散歩に行きました整形外科にリハビリに行きました陽だまりの輪交流会を開催しました【泰子と一夫の１日】2019年3月15日以降バッハ／グノーのアヴェマリアの練習はもちろんピアノを弾くことが出来ませんその後歩くことも話すことも座るこ…

今週の坂下クッキングでは トウモロコシご飯長ネギとわかめの味噌汁サバのネギマヨ焼きじゃがいもとさつま揚げの煮物トマトの塩昆布和えバナナ を作りました。 屋上菜園で育てたキュウリと大葉がトマトの塩昆布和えになりました 長ネギのみじん切り わかめを細かく刻んでいます キュウリの輪切り バナナを半分に切…

1 *********** マリーゴールド *********** 今にも雨が降り出しそうな天気です。 気温は低く、湿度が高く、ムシムシしています。 畑の長ネギの脇に、フレンチマリーゴールドが咲いています。 昨年採取した種を５月初めころに蒔いています。花が終わった後に種を採っておくので、同じ色の花…

目次1. 椎茸とは2. 椎茸のガーリックバター炒め椎茸の天ぷら## 椎茸のガーリックバター炒め材料:- 新鮮な椎茸 200g- バター 30g- にんにく 2片- 塩・こしょう 適量- パセリ 適量作り方:1. 椎茸をスライスし、にんにくをみじん切りにします。2. フライパンにバターを入れて中火で…

まだ夏休みにも入っていないのに、もう暑い日が続いています。 普通の素麺に飽きたわけではないですが、素麺アレンジ第一弾です。 「ネギ塩だれ」をトッピングしてみました。自家製「ネギ塩だれ」は、長ネギと塩、中華スープの素、しょうがチューブ、ごま油、炒りごまを合わせただけ。ネギの辛味とごま油のコクが何にで…

だんなが出張の日で次の日自分の仕事が休みの時は9割の確率で外食するしかし、次の日が仕事でも外飲みする日もある結局、飲みたい時が飲みに行く時！って事で選んだお店は川口駅近くにある「串焼き まるし」以前、行こうと思ったら休みだったのと、満席だったので振られ続けて3度目の正直で入店楽チンなタッチパネル式…

過日、この料理を夕食で食べました。中華料理を代表する地域料理の分類には・・・・四大菜系（山東、淮揚、広東、四川）・八大菜系（山東、江蘇、浙江、安徽、福建、湖南、広東、四川）・十大菜系（北京、山東、江蘇、浙江、安徽、福建、湖北、湖南、広東、四川）・十二大菜系（北京、山東、陕西、河南、江蘇、浙江、安徽、…