【14筋体操と音浴瞑想会の予定更新のお知らせ】タッチフォーヘルスAPトレーナーの加藤さつきです。タッチフォーヘルスの14筋体操をみんなで楽しく行って心身ともに健康になりましょう。タッチフォーヘルスって何？という方もどんなご質問にもお答えしますのでお気軽にお越しください。体操で身体を動かした後はRa…

6店舗 8名紹介（無課金85：2名） はいはいはい、もう、わかりますよ、その感じ。 こっちとら、心身ともに削り切られて、けもの道みたいな日常をなんとか這々の体で抜けて、たどり着くわけじゃないすか。 決して安くないあの料金を、いわば”お布施”として、なけなしの覚悟で握りしめてね。 なのに、だ。 こっち…

秋はスポーツやアウトドアを楽しむのに最適な季節です。気温が過ごしやすく、紅葉が美しい景色を作り出すため、心身ともにリフレッシュできます。ハイキングやキャンプ、サイクリングなどのアクティビティは、自然の中で運動不足を解消しながら気分転換にもなります。 特におすすめなのは、山道でのトレッキングです。鮮…

共働きって正直バカバカしい…そう感じたことはありませんか？ 実際、「家事も育児も結局ママに偏りすぎている」「出費が増えて何のために働いているのかわからない」――そんな悩みの声が多くの家庭からあがっています。 共働き世帯は増え続けていますが、心も体も疲れきってしまい、幸せを実感できないという家庭も少…

在宅ワークで腰痛に悩んでいませんか？ 長時間座りっぱなしで腰が痛い 部屋がおしゃれに見えず気分が上がらない 仕事が終わっても疲れが取れない 私も以前は毎日同じように腰が痛くて、部屋もなんだか殺風景で、仕事が終わってもグッタリ。 本当に憂鬱な毎日でした。 記者 VOFFって、ただのクッションと何が違…

こういう「だより」を見ました。 ※私は、○○だよりなどと書いてあるものはすべて「だより」と言いたがります。ゴミ袋、紙袋、などの総称を「ぶくろ」と言いたがるのと同じ心境です。どうでもええ知識でした 大切なことなんで、共有しておきますね。 読んでる時間がない方へ かいつまんで言うと「子供がだらけてるよ…

特にだから何って感じです（笑）   もう水曜日と感じるか   まだ水曜日なのか   ここのところ心身ともに   ちょっとお疲れ気味の我が身自身としては   後者のまだ水曜日か。。。でしょうか????   つうか、週末以降にお楽しみが待ち構えているから   それが待ち遠しくて   なかなか時間が過ぎ…

8/30(土)今日はいつもなら週末ポイント練の日だが、抜きの週でランオフここまで負荷の高い練習を継続してきたので、しっかり休んで心身ともに回復させるஐ8:00起床(睡眠時間→約7時間20分)たくさん寝て、寝起きはスッキリ(*´˘`*)雨ちゃんは、ベッドで寝る時は自分に寄り添ってくる(ソファーの時は…

北中米W杯まであと1年39歳を目前に控えた長友佑都選手（FC東京）が、再び日本代表のレギュラーを目指して燃えています。2022年カタール大会後に代表から離れた長友選手は、2024年アジア杯敗退後に復帰。7月のE-1選手権では950日ぶりの代表戦出場を果たし、今回のアメリカ遠征メンバーにも選ばれまし…

『 水泳女子、絶対零奴 』 作品情報 （い、や……熱くて硬いのが……入ってくる、あっ） くり抜かれた競泳水着の股間から処女膜を貫く剛棒。 水泳部の孤高のエース・氷室綾瀬──唯一心を開く顧問を守るため、 悪魔教師に純潔を奪われ、綾瀬を妬む副部長・佐子の言いなりに…… 潮吹き調教、露出マゾ犬散歩、輪●…

睡眠の悩みを癒やすための方法 – 深いリラックスと快眠への道 STEP.11. 睡眠の質を上げるためのリラックス法とは？ 睡眠の質を高めるためには、体だけでなく心のリラックスも重要です。日々のストレスが影響し、心が落ち着かないと深い眠りに入りづらくなります。以下のリラックス方法で、心も体も癒やし、…

はじめに：なぜ今、空手教育なのか 小学校2学期は、子どもたちにとって最も重要な成長の時期です。夏休みの体験を経て、心身ともに大きく変化する時期である2学期こそ、お子様の人格形成と身体発達において決定的な影響を与える習い事を始める絶好のタイミングと言えるでしょう。 現代社会において、子どもたちは様々…

「趣味」と聞くと、ついお金がかかるものだと思いがちです。旅行、ゴルフ、高級レストラン巡り……もちろんそれらも素晴らしい趣味ですが、私たちの生活を豊かにしてくれるものは、何もお金をかけなければ手に入らないわけではありません。 むしろ、お金を使わない趣味には、金銭的なプレッシャーから解放され、心から楽…

  企業Bの最終面接を受けたのが２０１８年６月２７日、水曜日。   その日は平日だったので、その当時勤めていた企業Aに対しては「体調不良」と偽って休暇を取った。   選考には一ヶ月程度かかる場合もあると聞いていたので、結果が分かるのはまだまだ先だと思っていた。それに企業Bの中途採用に応募する前に応募…

いつの間にか 夜明けの時間も遅くなり 早朝！走り始める頃は まだ薄暗い感じ そんな夜明け前は ちょっとだけ涼しくなった かな？？ と 思わせぶりな気配を 感じれる様になった 早朝リフレッシュランニング！！ いつもの様に マイペースを極め 心地良い疲労感が心身ともに良いリフレッシュ！！ そんな毎日に…

【個別セッションのお申込み】セッション・スケジュールを更新しました。⇒ 2時間の「単発『対面』セッション」の詳細＆お申込みはこちら。あなたの応援が力になっています。なので、記事を読む前に…⇒ 今何位？Photo by Hiroyuki Kuroiwa無理すんな。今日は、ついつい頑張りすぎてバテちゃ…

仕事が速いリーダー 仕事に追われるリーダーの時間の使い方作者:吉田幸弘あさ出版Amazon 「リーダーになった途端、自分の仕事がまったく終わらなくなった…」 プレイングマネージャーとして、部下のマネジメントと自分の業務の板挟み。 気づけば、誰よりも遅くまでオフィスに残り、PCの画面とにらめっこ。 「…

コスト削減は時間との勝負？ 首都・阪神高速ETCカード(コーポレートカード)で手に入れる未来 高速道路料金の高さに頭を抱えていませんか？ 毎月の経費精算がとにかく面倒 高速道路の利用料金が利益を圧迫している 従業員の立替払いが負担になっている 私も以前は、経理担当として、あなたと同じ悩みを抱えてい…

成長を謳うベンチャー企業の影で、想像を絶する職場環境が広がっていた――。 福岡市博多区に本社を構えるAI開発会社A社（2018年創業、資本金900万円）が、経営トップによる暴行行為に揺れている。本紙が入手した元社員の証言は、現代日本の企業統治に大きな疑問を突きつけるものだ。 編集部に届いた告発文 …

毎週月曜日はゲーム以外の日記です。 《定時で帰れない1週間》 今週は、職場の仕事量が限界を超えてて、定時で帰れる日が一日もなかった。 無理やり定時で帰ることもできず、やむおえずずっと残業していたため、心身とも完全に疲れ果てた。 まあもちろん、サービス残業ではないので、きちんと給料には反映されるんだ…