ご覧いただきありがとうございます。仕事も家庭も責任が重くなるミドル世代。「頑張りすぎていること」に気づけないまま疲れが積み重なります。そして、優しい人ほど他人を優先して自分を後回しにしがち。だから疲れるんです。---■ 回復力は未来の資産回復できる人は〓・パフォーマンスが落ちにくい・家族にも優しく…

若い頃は、寝たらリセットできていました。でも30〜50代になると「寝ても疲れが取れない」そんな日が増えてきませんか？これは怠けでも衰えでもなく、体の仕組みが変わってきた証拠です。ここから先は、どれだけ頑張れるかよりどれだけ回復できるかで差がつきます。ミドル世代に必要なのは「回復力」を戦略的に高めるこ…

こんにちは。武内美紀です。 寒さが本格的になるこの季節、肌や体調のケア、できていますか？今年の冬は、「美容も健康も楽しみながら守れるアロマ手作り会」で、一緒に冬のセルフケアを始めませんか？ 目次✨ 冬の美容健康応援キャンペーン ✨体験できるアイテムのご紹介???? ご予約はこちらから ✨ 冬の美容…

心も身体も満たされる特別な1日本日 12:00〜20:00那覇市 占いヒーリングサロン アマナ(時間外もご相談ください) 13:00予約済14:30からは受付中です 【各種お問い合わせ】ryukyudragonart@gmail.com 人気の天城流湯治法にお得なコースを設けました！↓ 杉本錬堂+…

■ストリングスホテル東京インターコンチネンタル(都内港区) 26階イタリアングリル「メロディア」では、セルフケアブランド「eume（イウミー）」とコラボした「ビューティーブーストアフタヌーンティー」を開催している。コラボでは、「eume」で人気の「MATCHAI PROTEIN」や「HOJIC…

ダイエット(ボディメイク)に成功して折角体重が落ちたのに元の体重に戻ったり又は以前よりも体重が増えてしまったらそのボディメイク(ダイエット)期間中の努力がもったいないです。リバウンドをするパターンでよくあるのは① きつい食事制限② きつい運動 嫌な運動①や② 又は ①＋②で体重を落とした人達です。…

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●「もう無理かも…」と思った時は “今日”だけを見る心が疲れ切っていると、未来を考えるだけでしんどくなります。「このままどうなるんだろう…」「また失敗するんじゃないか…」不安は、疲れた心が送っているサインです。そんな…

品格ボディアドバイザーYUKARIです。歯磨きと同じように、毎日続けていること私は、自分の体で「自体実験」して体感したことを、レッスンでお伝えしています。365日、セルフケアや楽トレをやらない日は1日もありませんでした。それは、歯磨きをしない日がないというのと同じレベルのことです。ピラティスとヨガ…

はじめましての方はこちらもどうぞ。プロフィール：会社員が辛かった僕が、静かな副業を見つけるまで。 こんにちは、Lyu（りゅう）です。 最近、街中で「昭和レトロ」なものをよく見かけませんか？???? 純喫茶のクリームソーダ。カセットテープ。フィルムカメラ。 2025年の今、「昭和レトロ」なものは「懐…

???? 東洋医学で体質診断！今のあなたに「本当に合う養生法」とは？ 今のあなたの体質は「冷え性」？それとも「気滞」？東洋医学の視点でタイプを診断し、心身を整えるための「あなたに合った養生法」を紹介。病気になる前の「未病」を防ぐ、日々のセルフケア術とは。あなたの体が無意識に発している「小さな不調の…

「肌のざらつきが気になる」「メイクのノリが悪いと感じる」といった人に、試して欲しいのがピーリング。 ピーリングは、肌の上に蓄積されてしまった古い角質を取り除くので、つるんとしたお肌になるだけでなく、その後に使う化粧水などの美容成分が肌に浸透*しやすくなるんです。 *角質まで とらこ ピーリングには…

くつろぎ空間美美ですご予約状況です。前日までにご予約をお願いします????定休日/木曜日花岡から移転して8月から周南市久米で営業させて頂いております新店舗/ドリーム久米 くつろぎ空間 美美 · 周南市, 山口県Google マップで地図を検索。乗換案内、路線図、ドライブルート、ストリートビューも。…

冬の乾燥や冷えが気になる季節がやってきました。この時期は「肌のカサカサ」「唇の荒れ」「風邪をひきやすい」など、冬ならではの不調が出やすくなります。 そんな季節にぴったりの、楽しみながら美容と健康を整えられる冬の美容健康応援キャンペーン を開催します。 ■ 冬の美容健康応援キャンペーン 期間：2025…

2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満 この講演会のきっかけとなったYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分30…

朝、鏡を見て「あれ？なんか顔が変わった？」とドキッとすること、ありませんか？???? その違和感の正体こそ、多くの女性が避けて通れない肌トラブル「たるみ」の始まりです。 たるみは一度進行すると、セルフケアでの回復が非常に困難な、時間との戦い。しかし、正しい知識と最新のケアで、その進行を止め、ハリを…

人気の‘認知行動療法心理士’が教えるメンタルヘルス情報です。 タイトル12月に心が沈みやすい理由――科学と心理学が教える“冬のメンタルケア 12月に入ると、「理由は分からないけれど、気持ちが沈みやすい」「やる気が続かない」「急に孤独を感じる」といった声を多く聞きます。カウンセリングの現場でも、12…

日々の生活で「人より疲れやすい」「刺激に敏感すぎる」と感じていませんか？心理学で「HSP（Highly Sensitive Person）」と呼ばれる気質を持つ人々は、その繊細さゆえに、目に見えない外界の刺激に心身を消耗させがちです。この動画「HSPのセルフケア：外界の影響から心身を守る方法」は、H…

【9日目】心が軽くなる“視点の魔法” ふとした瞬間、同じ出来事でも「つらい」と感じる日と、「まあ、なんとかなるか」と思える日がありませんか？実はそれ、状況が変わったのではなく、“視点が変わっただけ”ということがよくあります。たとえば——朝、雨が降っているとします。・「最悪、濡れる」・「なんか憂鬱……

お肌・冷え・自律神経をと整えて本来の美しさと元気を引き出す香り薬膳セルフケア講座主宰関 美和子です。初成功〜✨柚子ジャムできました♪しばらく飾って楽しんでいた大きな獅子ゆずでジャムを作りました♪大きいので、皮の処理がしやすくて果肉もたっぷり使えるので面倒くさがり屋の私にはぴったりのゆずです。これま…

腰痛の緩和 便秘解消 お腹の冷え等に効果が期待出来るお湯を使ったセルフケア 『ウォーター(温熱)リンパケア』を紹介します。やり方１気持ちいい熱さのお湯が半分位入った丸側のペットボトルや水を飲む容器を１〜３本横向きに寝かせて置きます。『お湯を使う』と腹部がより緩みやすく、そして気持ちがいいです。２ボ…