妊娠中、お尻から脚にかけて突き抜けるような痛みが走り、「歩くのもつらい」と感じるほどの坐骨神経痛に悩まされていませんか。知恵袋などを検索してみると、同じように苦しんでいる妊婦さんの投稿が多く、「自分もこのまま動けなくなるのでは…」「赤ちゃんに悪影響はない？」という不安がますます大きくなる方も少なくあ…

毎月やってくる生理のたびに、「またこの痛みか……」と憂うつな気持ちになっていませんか。仕事や学校、家事は待ってくれない一方で、市販薬に頼り続けることにも不安がある――そのようなお悩みから、「生理痛を和らげる知恵袋」を探してネットや知恵袋サイトをさまよっている方は少なくありません。 本記事は、そうした…

布団に入って「さあ眠ろう」とした途端、脚だけでなく腕や背中、お腹まで全身がムズムズして落ち着かない——。寝返りを打っても、さすっても、ストレッチをしてもスッキリせず、「このままでは朝まで眠れないかもしれない」と不安になってしまう方は少なくありません。 Yahoo!知恵袋などのQ&Aサイトには、同じよ…

「不安障害 すぐ治った」と検索して、知恵袋の体験談を読みあさっては──「この人は数か月で良くなっているのに、なぜ自分は…」と、胸が締めつけられるような気持ちになっていませんか。 ネット上には、「薬を飲んだらすぐ楽になった」「ある方法を試したら一気に不安が軽くなった」といった希望の持てる声があふれてい…

「寝ているときに自分では覚えのない『んっ』『うっ』という声が出ているらしい」。家族やパートナーからそう指摘されて、戸惑いや恥ずかしさ、不安を抱えてはいませんか。とくにネットで「寝てる時 声が出る んっ 知恵袋」と検索すると、同じような悩みがたくさん見つかる一方で、専門用語や病名が並び、かえって心配に…

鏡を見るたびに、「昔より鼻が大きくなった気がする」「小鼻が横に広がってきたように見える」とモヤモヤしていませんか。実際に、Q&Aサイトや知恵袋には「鼻が大きくなったのを元に戻す方法はありますか？」「整形せずに小さくしたいです」といった相談が多数寄せられています。しかし、ネット上には根拠のあいまいなマ…

目の下やまぶたに、いつの間にか増えてきた小さなポツポツ。「ニキビだと思ってつぶしてみたのに治らない」「コンシーラーでも隠しきれない」──そんなお悩みから、インターネットや知恵袋で「汗管腫」という言葉にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 できれば病院には行かず、自分で何とかしたい。針でつぶした…

片目だけが「ゴロゴロする」「何か入っている気がする」「乾いたような違和感が続く」──そんな不快な症状に悩まされていませんか。両目ではなく片目だけに症状が出ると、「大したことはないのか、それとも病気なのか」「眼科に行くべきか、様子を見てもよいのか」と判断に迷いやすく、多くの方がまずは「知恵袋」で似たよ…

妊娠後期に入り、「立つだけでお腹がカチカチに張ってしまう…」という経験をされていませんでしょうか。Yahoo!知恵袋でも、同じ悩みを抱える妊婦さんの投稿が多く見られますが、回答は体験談が中心で、安心できる一方で「本当に大丈夫なのか」「受診の目安が知りたい」と不安が残ってしまうことも少なくありません。…

朝鏡をのぞいたら、片目だけ三重まぶたになっていて、そのまま何日も戻らない——。「このまま一生治らなかったらどうしよう」「病気だったら怖い」と不安になり、思わず“片目 三重 治らない 知恵袋”と検索して、同じ悩みの人を探していないでしょうか。 片目だけの三重まぶたは、見た目の左右差がはっきり出るため、…

HSPの方が少しでも心地よく暮らしていくための方法について、わかりやすくお話ししている動画セミナーを連載しています。たくさんの感覚情報のある場所が苦手なHSPのあなたは、こんな経験はありませんか？続きをみる

今日も１日、良い天気になりそうです。昨日の八王子市内母校の小学校朝晩、随分と冷え込んできました。電気やガスのない時代は冬の寒さを乗り切るのに大変だったろうなと思います。 今の便利な時代に感謝です。今の時期、オススメなのがペットボトルにお湯を入れて湯たんぽ代わりに使ったり、白湯として飲む事。空のペッ…

一生もののセルフケアで45歳からの美と健康の土台づくり香り薬膳の専門家 関 美和子です。 講座が始まって3ヶ月。講座開講前の体験会で出会ってから4ヶ月。何十年も抱えていた辛い冷えをほとんど感じなくなっている。まだ少し気にはなるけれどとても楽になった！こんなに変わるなんてびっくりです✨そんなご感想を…

一生もののセルフケアで45歳からの美と健康の土台づくり香り薬膳の専門家 関 美和子です。 「香り薬膳」とは、香り×食×習慣。アロマやハーブなどの“香り”の力と、漢方・薬膳の“食”と"習慣"の知恵を組み合わせた、新しいセルフケアの方法です。 【週末はお花屋さん♡】先日、リクエストをいただきコットンフ…

ボディメイク(ダイエット)で効果が表れてきても いずれ停滞期がきます。その時どうすれば良いか? エクササイズや食事等 ➡︎ 『変化をつける』 と良いです。トレーニングの原則で 『漸進性の原則』というものがあります。『漸進性の原則』とはある一定期間トレーニングを続け体力が 一定の水準に達すると 同じ…

読者さん なんでこんなにクタクタなんだろう…日勤後は毎回、全身が重だるくて動けない。 ちー その疲れ、少しでも軽くできたらいいですね。 なんでこんなに毎回、日勤後はぐったりするんだろう——全身のだるさに襲われて、家に帰るともう動けない。 そんな看護師さん、多いのではないでしょうか？ 実はその疲れ、単…

昨日顧客様からの問い合わせご自宅でご自身でセルフケアオイルを温めて ご自身のケア（実践しながら写真を送信していただきました）ずいぶん前にセルフケア講習して学んでくださっておられた方思い出していただいて ちょっと感動元氣な時には 無頓着に 頑張りすぎて 疲れが出たどうしたらいいか？ やりとりしながら …

「お腹だけ前にぽこんと出てしまう…」「太もも前がパンパンで、ストレッチしてもすぐ戻る…」「腰が反ってつらい」 こんな悩みがある方は、もしかすると“反り腰”が関係しているかもしれません。 反り腰は、見た目だけの問題ではなく、太もも・腰・お腹・背中にまでじわりと負担をかけ、慢性的な不調につながる姿勢の…

2月15日 19:00開演杉本錬堂＋おのころ心平＋さとうみつろう【體心魂】講演会 in 沖縄 くくる糸満 この講演会のきっかけとなったYouTubeを紹介しています イベント詳細はコチラ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分30…

昨夜は随分と寒くなりました。只今の八王子市内これから明るくなって良い天気になりそう。一昨日、北野駅南口を通りましたが今年３月いっぱいまで営業をしていたコナミスポーツの巨大な建物の取り壊しをしていました。出来たのが丁度２０年位前でまだまだ建物は使えると思いますが、取り壊しをしているのにビックリしまし…