1週間ほど前に地植えしたゴーヤーが順調に成長してます 右の苗ほど大きいのは朝日の当たり具合ですね。 左のほうは角度的に朝日が当たらない分、日照時間が短くなるんで成長に差が出る。 ある程度育ったんで、ツルを増やすために摘芯します。 実は横から出てきた孫ヅルになるんでね。 何もしなくても孫ヅルは出てく…

【反り腰＋猫背→二の腕太見えルート】 ①まずは骨盤を立てる練習 ②胸を張る＋肩を落とす姿勢キープ③肩甲骨をギュッと寄せる運動 ④腕を真後ろに引くストレッチ ⑤首と肩の緊張をほぐす ---日常の動きで変化---⑥立ってるだけで細く見える体に #茨木市 #二の腕痩せ 稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこ…

おはようございます！Mac-BCL777です。 最近、整骨院で「自律神経を正常に戻す」施術をしてもらうようになってから、よく眠れるようになりました。以前は夜何度も目が覚めたのですが、最近は1回、2回程度になりました。高い施術料を払った甲斐があった感じです。結構、お財布には厳しいので、効果がないと困り…

昨日は火曜日 仕事日です朝から晴れ上がり暑い一日でした朝は掃き掃除昼は久しぶりに弁当がありました寝不足なのか１時間半爆睡午後は黒い雲が出てきて雷鳴が仕事時間は大丈夫だったのですが帰るときは雨小雨だったので助かりました初石駅前整骨院によってから高柳ヘヤオコーで甘いものを仕入れ自宅へ先ずは風呂で汗を流…

昨日と今日は泉大津市の池田整骨院で膝と指、腰、肩をメンテナンスしてもらいに行きました。今日は岸和田の娘も一緒でした。先週、1度しか行けなかったとこと、週末の3件の仕事が大変で膝が少し痛んで、重点的にお願いしました。良くなったので、つい無理をしてしまいます報告は坂田2025.6.29 出張着付けは堺…

【腰痛】【運動不足が腰にくる理由】 ・股関節が硬くなる・姿勢を保てなくなる・血流が悪くなる だから「腰に負担が集中する」歩くだけでもOK。動かすことが最強の対策#茨木市 #腰痛改善 稚乃針灸整骨院へのお問い合わせはこちら- **住所**: 茨木市別院町4－17- **電話**: 072－623-6…

昨日も間違いなく暑かったのですが…昨日は６月でした…今日からが夏を感じる７月です本当に夏はどれだけの期間になるんでしょうか…グレースに来ていただいたお客様ポルシェちゃんとラッティちゃんむぎちゃんロディちゃんぷーちゃんるるちゃんとキキちゃんぽぽちゃん法蔵ちゃんバディちゃんモナちゃんテヤンちゃんごま蔵ち…

こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。 今日から7月がスタートしましたね。1年もあっという間に半分が過ぎ、今年も後半に入りました。 今日は一日を振り返りながら、これから本格的に始まる夏を元気に過ごすためのお話を少しだけお届けします。 ▶ いずみヶ丘整骨院 - Googleマップhttps://maps…

????**【ご予約可能時間のご案内】**????こんにちは、ひがしふかい整骨院です????最新の空き状況をお知らせいたします。???? 7月2日（水）17:15 ／ 17:45 ／ 18:15 ／ 18:45 ／ 19:45???? 7月3日（木）9:30 ／ 10:15 ／ 10:45 ／ 1…

著者は身体が硬いのもあって、スポーツの後やショッピングで歩き回った後に足が重くなり、疲れが溜まります。寝る前にストレッチやマッサージをして疲労を溜めないようにいろいろ試してみたのですが、長くは続きませんでした。そこで、よく通っている整骨院の先生に教えていただいた「温冷交互浴」という入浴法を試してみた…

著者は身体が硬いのもあって、スポーツの後やショッピングで歩き回った後に足が重くなり、疲れが溜まります。寝る前にストレッチやマッサージをして疲労を溜めないようにいろいろ試してみたのですが、長くは続きませんでした。そこで、よく通っている整骨院の先生に教えていただいた「温冷交互浴」という入浴法を試してみた…

久々に梅雨っぽいというか蒸し暑い状態になりました。 7月かぁ・・・。 暑いのでね、この日はカレーにしました。 スーパーで購入しましたが、これがなかなか旨し。 ピリ辛でありながらも野菜たっぷりで食べやすいので、スルスルと食べられます。 なんとも言えない梅雨の空。この日は整骨院にて施術。 私の怪我してい…

貧乏性なため壊れても直してとことん使う性格だけど、限界の先にもう修理不可能な極限てのがあります。 職場の自転車のサドルが極限になりました サドルの表皮が痛んだ程度なら100均のサドルカバーを使ってまだまだ使うんだけど・・・. 割れてたサドルが完全に折れてしまった サドルって折れるのね。 もうガムテ…

【開眼片足立ち】あまり馴染みがないかもしれません。私は心筋梗塞手術後の病院でのリハビリで「開眼片足立ち」をやらされていました。開眼片足立ちは、目を開けたまま、片足で立つことを指します。これはバランス能力や下半身の筋力を測るテストとして用いられることがあります。□開眼片足立ちの目的:①バランス能力の…

スッキリ整骨院桜ケ丘。に10時半に行った。月が変ったので、保険証が必要だということだったが、見つからなかった。マイナンバーがあれば大丈夫ということだったので、マイナンバーを持って行った。カード置きがあって、保険証代わりになった。 施療は30分だが、その中で上半身を反る体操をした。背中が曲がっている…

こんにちわー！昨日は整骨院に行きました。先生に「リレーマラソンとかは出ないの？」と聞かれ「友達いませんから～！」と答えたら、受けました。いつかリレーマラソンにも出てみたいなと夢見ておりますが、こればっかりは自分の努力だけでは実現できないことですね。もしこのブログを読んでる地元ランナーさんがおられた…

告知してたそうですが、今日から７月でいつものように５００円払おうとしたら８００円だって・・。聞いて無いよ？ 写真は、関係なし（笑） 本日のＩ藤さんのランチです・・しかも10時だかんね？ この時間にスゴイよね？ 私は暑かったし朝だったので天ざるでした。 ・・で 終わって ルネッサンスで泳いでも 時間…

7月になりました。暑い毎日が続きます。 ずっと悩んでいた肩こりですが、最近では頭も痛くなりました。ズキズキというか、鈍痛です。 そこで、頭痛専門のクリニックを受診しました。元々頭痛持ちではありませんでしたので、頭痛と言うだけでいい気分はしてきません???? 結論から言うと、偏頭痛でした。 パソコン…

梅雨が明けた様な、既に真夏の暑さが続きますね。皆さまも熱中症には充分にお気を付けください。当院でも扇風機やうちわ、ウォーターサーバー等を置いています。暑い時は積極的にお使いください。スポーツドリンクや大きな扇風機などもありますので、必要でしたら声をお掛けください。 今月の予定です。7/21(月)９…

おはようございます！Mac-BCL777です。 最近、眠りが深くなりました。睡眠時間は変わらないですが。これも最近整骨院で自律神経を安定させる施術を受けていますが、効果ができてきたのかもしれません。しばらく続けますが、この施術料、結構高いんですよね。なので、適当なところでやめます。（笑）