現在、対面レッスンでは継続して行っている気功の講座ですが、気功をより学びやすくするために、オンラインレッスンを開始することにしました。 オンラインの都合上、１時間ほどのレッスンになります。 多くのオンラインでのビデオチャットの機能が、無料の場合は１時間ほどが上限と決まっているので。 ２つの選択肢を…

容量10kg全自動洗濯機 COMFEE’ CA-1001 が Amazon にてお買い得価格で販売されています。 39,125円 / 39,569円送料無料となります。セール期間は12/4まで。Amazon.co.jp 取扱品が対象です。 COMFEEの洗濯機は強化ガラス製の制振カバーで洗濯中の様…

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足をひねって「足関節捻挫（以下「捻挫」）」をしたあと、通常であれば数日〜数週間で腫れや痛みが改善することが多いですが、中には「くるぶしまわりの腫れがなかなかひかない」「歩くとまだ痛い」といった状態が長引くケースがあります。 本記事では、なかなか腫れが引かない原因から、正しい応急処置、セルフケア、受診…

布団から起き上がる瞬間、腰にズキッと走る痛み。「寝ていただけなのに、どうして朝だけ痛むんだろう」冬になると、こうした相談が整体院でも一気に増えます。 体は温まりにくく、筋肉は硬くなり、そして夜の冷えが朝の痛みとして現れる――冬は“朝の腰痛”がとても出やすい季節です。 この記事では、● 冬に朝の腰痛…

HSPの方が少しでも心地よく暮らしていくための方法についてわかりやすくお話ししている動画セミナーを連載しています。今回は、伊豆高原にある断食・食養生のお宿「やすらぎの里」で2022年2月に開催された「HSPのための心のメンテナンスリトリート」での講義の様子です。続きをみる

鏡を見るたび、ふと「私、怒って見えるかも」「写真だといつもへの字口…」と気になってしまうことはありませんか。それが“性格”ではなく、「生まれつきの口角の形」だと思うと、どうしようもないように感じてしまう方も多いはずです。 しかし、口角が下がって見える理由は、骨格や歯並びといった先天的な要因だけではな…

「お腹がゴロゴロして下痢のように痛いのに、まったく出ない…」そんな違和感や不安を抱えたまま、トイレと仕事・家事を行き来してはいませんか。 便が出ないのに下痢のような腹痛が続く状態は、単なる「一時的な便秘」や「冷え」だけでは説明できない場合があります。 腸の動き（蠕動）の乱れやストレスによる機能低下、…

ストレッチや筋膜リリースにおすすめ！セルフケアに『やわこ』と『かたお』 首こりや肩こり、腰痛でつらい、だけどなかなかマッサージや整体に行く時間もない、体はしんどいけど誤魔化しながら過ごしてる。ストレッチはやってはみるけど続かない、セルフケアを寝たまま何かできたら良いのに！！！こんなことを考えていま…

親知らずを抜いたあと、「痛み止めを飲んでも全然効かない」「仕事中は我慢しているけれど、家に帰ると泣きたいくらい痛い」 このような状況になると、「本当に大丈夫なのか」「失敗されたのではないか」と不安になります。 本記事は、親知らず抜歯後の痛みが耐えられない…いつまで続くのか 通常の痛みの経過の目安 異…

今年は、日本若石が誕生し40周年となる記念の年となります。 自分の健康は自分で守るをモットーに、愛心棒や若石ローラーでセルフケアを推奨している若石健康法ですが、長年それを支えてきた 若石ローラーがこの度一新されることになりました！ 緑色のカバーがなんとなく時代を感じつつも愛着がありましたが、他の色は…

こんにちは。北千住西口整体院の下園です。お尻から足にかけての痛みやしびれ、本当につらいですよね。デスクワークをしていても集中できない、立ち仕事が続くと足がジンジンしてくる、そんな日々を送っていませんか。 病院に行くべきか迷いながらも、まずは自分でできることを試してみたいと考えている方は多いと思いま…

こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です （Ameba発ブランド me&Re の人です） 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております。 今までにも、何度も何度も 別の動画で紹介している動きなのですが やっぱり…

こんにちは、あひるのマーチです。シリーズの最後は、「看護師自身の心のケア」についてお話しします。患者や家族に寄り添うほど、心が疲れてしまうこともあります。それを悪いことと思わないでください。誰にでも起こる自然な反応です。 ???? 国試過去問（類題） 共感疲労（compassion fatigue…

本日開催！南城市【あなたの笑顔がもっと輝く“整いカフェ”】11:00-16:00 月桃茶屋（サンニンカフェ）海と緑に包まれた癒し空間で、心と身体をやさしく整えるご褒美タイム《整いカフェセット》Aセットお好きなドリンク＋整体10分 ￥1,500（延長10分＋￥1,000）Bセットお好きなドリンク＋か…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 本当に75歳！？錬堂先生の姿勢の良さの秘密とは！？ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費無料 専門知識不要…

カーネリアンの「行動スイッチ」おまじない──止まっていた気持ちを前へ動かすパワーの使い方── 3. カーネリアンが“行動スイッチ”と呼ばれる理由 スピリチュアルな観点では、カーネリアンは第2チャクラ（丹田に関連するチャクラ）を刺激すると言われます。第2チャクラは「意欲」「創造性」「行動力」に関係す…

腸セラピー（腸もみ）で体の中からきれいに整える！クールダンジュのともです。腸セラピー講座のご案内冷え・便秘・むくみ・自律神経の乱れ…。どれも「お腹の冷え」や「腸のコリ」が影響していることがあります。腸は体の中心にある“第二の脳”。腸が整うだけで、体調・気分・美容まで大きく変わります。自分の体に向き…

いい、いいって話はよく聞くんです。 続きを読む ≫

Image:Amazonいい、いいって話はよく聞くんです。中性重炭酸の入浴剤、BARTH。重炭酸イオンで温浴効果を促進。入浴後も体の芯からほんっとうにポカポカすると。そのポカポカの血行促進で疲労効果抜群で、ぐっすり眠れるって言うんです。ぜひ試してみたいのですが、…そこそこお高いのです。1度の入浴に3…