こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。洗濯物を干そうとした瞬間、電球を交換しようと見上げた時、目薬をさそうとして顔を上げた瞬間に肩にズキッと痛みが走った経験はありませんか。日常のちょっとした動作なのに痛みで困ってしまうと、生活の質が大きく下がってしまいますよね。 私の治療院にも、上を向く動…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 【毎朝５分】カラダの歪みを“リセット”し、健康状態を維持するセルフケアって？ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上…

【腸もみで便秘・冷え性改善】腸セラピーで腸からキレイに✨心も軽くなるセルフケア法腸セラピー（腸もみ）で体の中からキレイに整えましょう！横浜市戸塚区にあるサロン～クールダンジュのともです実は私も、以前は便秘やお腹のハリに悩んでいました。食事や生活には気をつけていたのに、どうしても腸の調子が安定しない…

YouTube 動画「え?今日顔色悪い..」そんな時はコレやってで、カイロプラクター&炭酸セラピスト®の片岡夕美子氏が、顔のくすみやたるみに効く簡単セルフケアを紹介した。片岡氏は、「耳の周りっていうのはリンパがた ....

「寝てる時に足がぴくぴくするのはなぜだろう…」「このまま放っておいて大丈夫なのか不安」──そんな疑問や心配を抱えて、このページにたどり着かれたのではないでしょうか。 足がピクッと勝手に動いたり、小刻みにぴくぴくする症状は、単なる疲れや寝相の問題のこともあれば、周期性四肢運動障害（PLMD）やむずむず…

毎日のデスクワークで肩がガチガチに固まってしまって、マッサージ機の購入を検討されている方も多いのではないでしょうか。ネットで調べてみると、ネックマッサージャーからマッサージチェアまで、本当にたくさんの種類があって迷ってしまいますよね。 実は当院にも、マッサージ機を使っているけれど肩こりが改善しない…

授乳中、ふと胸に手を当てたとき、「あれ、外側にコリっとしたしこりがある」「授乳してもなかなか取れない」と不安になっていませんか。 乳腺炎なのか、ただの母乳の詰まりなのか、それとも別の病気なのか――赤ちゃんのお世話で忙しい中、はっきりしない不安だけが膨らんでしまいやすい症状です。 本記事では、乳房の外…

バスタオルを使って寝ながら簡単に 首 肩 胸 背中等、上半身を緩める事が出来るセルフケア『タオル・グーパー 』を紹介します。手で優しく『触れて』『深呼吸』をして反対の手で軽く『グーパーグーパーをする』だけの簡単な方法です。肩こり等が楽になってきます。 タオルグーパー 2やり方① バスタオルを準備し…

こんにちは(^.^) 起業して２４年 多面的思考による心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながらあなたらしく輝く細胞美人®を増やす為に細胞レベルからの心身の健康をサポート！90％以上の方に体質改善を実感して頂いている司このみです。 セラピストさんのクライアントさんをより健康に導く為の知識やビジネ…

お得クーポンまとめは????こちら????▶︎楽天お得情報まとめ楽天♡pickup♡大好きでファッションから日用品までたくさんお買い物している楽天さんのリアルタイム情報です♡ ✔&…machan-happylife.com楽天ブラックフライデー開催中！！11月27日(木)01:59まで‼️????…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより お酒好きの方は必見！○○を押すだけで飲酒していいかが分かる！？ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費無料 …

昨日の早朝の八王子市街地富士山昨日は日中も良い天気でした。ここ２、３日天気は良いけど、なんか気分は晴れない。 携帯落として、画面にヒビが入ってしまったり上着をファミレスに置いてきてしまったり（まだ未確認）。やる事が色々あって焦りも出てくるけど夕食摂ってしまうと、その後はなかなか出来ない。 でもこの…

1. 慢性的な膝痛の発生メカニズム：局所問題ではない全身の連鎖 長引く膝の痛み（特に非外傷性の慢性痛）は、多くの場合、膝関節そのものの構造的な問題よりも、全身の運動連鎖（キネティックチェーン）の破綻が原因となって発生します。 指導現場において、膝痛を訴えるクライアントの多くに見られるのが、「上半身の…

腸セラピー（腸もみ）で体の中からきれいに整える！クールダンジュのともです。腸セラピー講座のご案内冷え・便秘・むくみ・自律神経の乱れ…。どれも「お腹の冷え」や「腸のコリ」が影響していることがあります。腸は体の中心にある“第二の脳”。腸が整うだけで、体調・気分・美容まで大きく変わります。自分の体に向き…

お肌の無料オンライン相談では、「美容整形は不自然になるからやりたくないです」「自分の手で、シワやたるみを改善できたら嬉しい！」「顔の体操とかやったけど効果を感じないから効果あるものを探していた」そのような方が多くご利用されています私が発明考案した、顔のリフトアップ法「顔筋ＮＡＮＡマジック」のセルフ…

〜デジタルデトックス×セルフケアで月曜が楽になる〜続きをみる

DASH／QuickDASH とは？ DASH（Disabilities of the Arm, Shoulder and Hand）と QuickDASH は、肩〜肘〜手まで 上肢全体の機能障害と症状 をまとめて評価できる患者立脚型アウトカム指標（ PROM ）です。DASH は 30 項目版、…

健康診断や自宅の血圧計で「上が80・下が50ですね」と言われ、胸がざわついていませんか。 「若いから大丈夫」「体質でしょう」と片づけられる一方で、ネット検索をすると「ショック状態」「命に関わる」など不安になる言葉も目に入り、何を信じればよいのか分からなくなる方は少なくありません。 本記事では、上80…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより ○○が増え続ける未来を変えるために【天城流湯治法の原点】 うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費無料 専門知…

体脂肪を落としやすく体質改善する方法のポイントは 『基礎代謝(量)を高める事』☆ 基礎代謝 ・・簡単に言うと何もしないで安静にしている状態で消費しているエネルギー( カロリー )の事『基礎代謝量』を高める事が引き締まったスタイルへの近道。基礎代謝 ( 体脂肪を燃やす為の要になるもの )を向上させる…