※この記事は医療従事者ではない筆者が、公開情報と実体験をもとにまとめたものです。医療行為を受ける際は必ず医師にご相談ください。 「生理前になると、イライラが止まらない」「些細なことで泣いてしまう」「死にたいとさえ思ってしまう」……こんな経験はありませんか？ ただのPMS（月経前症候群）だと思っていた…

今日はまじめな水曜日。 週の真ん中で少し疲れも出てくるけれど、派遣OLとしての私には、毎日コツコツ続けている小さな習慣がある。 朝はいつも通り、節約のために自炊の簡単朝食。 前日の夜に作ったオートミールにフルーツをのせて、コーヒーを淹れるだけでも、ちょっとした満足感が得られる。 こうした小さな積み…

「ベッドに入っても仕事のことが頭から離れない」「疲れているのに、布団に入ると急に目が冴えてしまう」「スマホを見ているうちに、また日付が変わってしまった」。そんな眠れない社会人の悩みは、とても身近なものになっています。 明日も仕事なのに眠れないと、「またパフォーマンスが落ちてしまう」「同僚に迷惑をか…

〈12月6日(土)〉月イチ基礎講座???? 呼吸＆内臓「からだみ」ケア１３時４５～＠竜美丘会館 ※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオメイ | Okazaki-shi Aichiからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動 スタジオ…

●からだみヨガ????対面＆オンラインレッスンお知らせ● 常時募集のレッスンは↓↓????対面レッスン【単発なら１６００円】*体験「１０５０円」❶１２月より(火)１０時半～隔週＠羽根スタジオ ⁺月２回からレギュラー枠押さえ可能???? ❷(火)13時半～隔週で開催＠竜美丘会館orシビックセンター …

今朝の八王子市内はこんな感じ富士山は見えませんでした。雲が少し多かった。 でも１０時近くになると快晴‼️昨夜の天気予報だと今朝は今年一番の冷え込みとかだったけど朝、自転車に乗ってる時はそんなに寒くなかったです。高尾駅近くの甲州街道沿いのいちょう並木を見に行ったのですがまぁまぁ綺麗でした。（写真無し…

梨花プロデュースのトータルセルフケアブランド。髪を育む上で必要な5つの有効成分と、メーカー独自成分“バラ酵母エキス”を配合。バラと酵母の専門機関と共同研究でエキス化し、育毛剤に配合しました。アミノ酸を豊富に含み、保湿により頭皮を保護します。頭皮環境を整え、栄養を毛根まで届け、髪を育むエッセンスです。…

流行の波に乗らなくてもいい：本当の自分を見つめ直す癒やしの時間 なぜ流行に振り回されてしまうのか？ 流行に敏感であることは、現代社会ではほとんど必須に感じられますが、それが自己への負担になっている場合、少し立ち止まることが大切です。変化を追うことで得られる刺激もありますが、逆に心が疲れてしまうこと…

いつもブログをご覧いただきありがとうございます大阪高槻Rapportアロマの教室佐野和美です 秋のキャンペーンJWHA認定アロマテラピー講座は今月末までです。 アロマの基礎から応用まで幅広く習得できるのでセルフケアはもちろん、お仕事にも活用できる内容となっております。 ☆スクールは、4名までの少人…

最強の東洋医学“鍼灸治療“で、本来の健康と美しさを引き出します。 女性特有の体調不良や痛みのケアだけでなく、美容と育毛ケア、マタニティ鍼灸、不妊鍼灸などを加えた隠れ家的女性専門鍼灸院。 治療家歴20年の女性鍼灸師が、鍼にとことんこだわったサロンです。 ⇒このようなお悩みの方に 美髪育毛鍼感想 50…

こんにちは、花小金井の修気整体院です。 「手足が冷える」「体が温まりにくい」――そんな冷え体質の背景には、実は“呼吸の浅さ”があります。 呼吸が浅いと、酸素の取り込みが減り、筋肉の働きが低下。血流が滞り、熱が全身に運ばれにくくなります。 逆に、深い呼吸は“内側から温める力”を引き出します。でも、単…

こんにちは(^.^) 起業して２４年 多面的思考による心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながらあなたらしく輝く細胞美人®を増やす為に細胞レベルからの心身の健康をサポート！90％以上の方に体質改善を実感して頂いている司このみです。 セラピストさんのクライアントさんをより健康に導く為の知識やビジネ…

心も身体も満たされる特別な1日本日 12:00〜20:00那覇市 占いヒーリングサロン アマナ(時間外もご相談ください) 【各種お問い合わせ】ryukyudragonart@gmail.com 人気の天城流湯治法にお得なコースを設けました！↓ いつもの個人セッションに加えて「かんたんセルフケア講座…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 【警告】そのウォーキング、逆に内臓を痛めつけているかもしれません うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費無料…

２月７日のHarvard Healthに「膀胱トレーニング：手術なしで失禁を抑える」という記事が掲載されていました。この記事では、膀胱のコントロール力を高めるトレーニングについて詳しく説明しています。 以前のブログ「念のためトイレ習慣の体への影響」で、過活動膀胱について書いていますので、こちらも併…

元カサンドラ症候群で看護師のそのみんです。私はある日、息子に「お父さんはアスペルガーだよ」と言われて初めてその可能性に気づきました。そして同時に、「私がずっと苦しんできたのはカサンドラ症候群だったんだ」と知ったのです。そこから、自分の心を守りながら少しずつ抜け出すきっかけをつかんできました。私の経…

(筋トレ 有酸素運動 セルフケア ＆ 食事等で)ボディメイク(肉体改造)にチャレンジしそれがうまくいくと理想の体型(に近い体型)が得られます。それだけではなくボディメイクがうまく出来たという事は『あらゆる事において自分の自信に繋がる』 と思います。逆に太ってたりして身体にコンプレックスを感じる人は…

【先行特典】のご案内は後半～最後の方にあります 新月・満月のエネルギーに乗る♪「新月満月開運ヒーリング」半年／一年コース ✅ 忙しくてセルフケアの時間がとれない✅ メンタルや体調が月のリズムに左右されがち✅ ここ半年、心や現実が停滞している気がする✅ 本格的なヒーリングにはまだ抵抗があるけど、何か…

耳には不思議な力があることをご存じでしょうか。小さな耳の中に、身体全体とつながる反射区が集中しています。最近では美容やダイエットの分野でも注目されていますが、実は東洋医学では古くから耳を用いた施術が行われてきました。 耳のどこを刺激すればどんな効果が期待できるのか。位置を正確に把握することで、セル…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 少し前からマシンピラティス？流行ってるんよね。 ジムヨガホットヨガボクササイズトランポリン暗闇バイク？ とか、流行ると一気に増えて一気に消えて行くんよね(笑) 日本人って同調圧力が強いやん。 「みんなやってるから・・・」で、とりあえず飛びつ…