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肩こりを今すぐ楽にするツボと整体の秘訣こんにちは、湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。仕事や家事の合間にふと肩に手を当てて「またガチガチだな…」とため息をついたことはありませんか。すぐにほぐしたいけれど、マッサージに行く時間もないし、薬にもできれば頼りたくない、そんなときに頼りになるのがツボを使ったセルフケアです。 この記事では、肩がつ…2026/03/01 14:51 https://chigasaki-shonanchiro.net/shoulder-pain-tsubo-care/
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しなやか美バランス〜今月は、ウエスト痩せレッスン追加サロンの施術やお客様にあった、またはご希望のセルフレッスンが学べる、しなやか美バランスです今月は、ご希望のウエストのくびれの作り方、簡単に施術しただけでも（私は一分程。慣れてるので）くびれますが、維持をするには、自宅での継続となります。今までのセルフレッスン、深呼吸のお顔ケア、姿勢の復習に、追加し…2026/03/01 12:12 https://ameblo.jp/plumeria-hawaiian-maharo/entry-12958274477.html
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艶髪 薄毛予防解消セルフケア『頭部を緩める』事で頭をスッキリさせるだけでなく『艶髪』『薄毛予防解消』効果が期待出来ます。頭部の筋肉は① 額の辺りの『前頭筋』② ③ 側頭部の『側頭筋』と『側頭頭頂筋』④ 後頭部の『後頭筋』の４箇所です。 『筋肉』は押したり揉んだりしなくても『優しく触れて呼吸をしたり』『周りの筋肉を揺らしたり』…2026/03/01 11:39 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12957921797.html
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”３月の「香りdeせるふけあ」― 呼吸・春のリズムを整える ―”3月のアロマの会はこちら♡2026/03/01 10:43 https://ameblo.jp/florauxkuu/entry-12958265263.html
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三寒四温を味方につける！3月最初の日曜日にやっておきたい心と体の春支度新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。 今日からいよいよ3月がスタートしましたね。2月末の「恵みの雨」のおかげでダムの貯水率も、そして私たちのカサカサだった肌や粘膜もようやく一息つけた気がします。さて、3月といえば「三寒四温（さんかんしおん）」の本番です。 3日寒い日が続いたかと思え…2026/03/01 10:00 https://ameblo.jp/shinkiryou/entry-12958053824.html
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【心と体を中からリセット 〜セルフケアデイのすすめ〜】自身の心と体の健康。 寒くなったり暖かくなったりを繰り返すこんな時期だからこそ意識して見直したいところです。2026/03/01 07:12 https://blogen.hatenablog.com/entry/2026/03/01/071200
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マルイシティ横浜、30年の歴史に終止符横浜駅東口の日常の光景であったマルイシティ横浜。 2026年2月28日、30年の歴史に終止符を打ちました。 マルイシティは1996年の横浜スカイビル完成と同時に入居。（2026年2月28日:横浜市西区高島・横浜スカイビル付近にて撮影）若者向けのアパレル発信地として存在感を発揮。近年は心のセルフケアを…2026/02/28 22:38 https://shiganaishomin.com/archives/46787295.html
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マルイシティ横浜、30年の歴史に終止符横浜駅東口の日常の光景であったマルイシティ横浜。 2026年2月28日、30年の歴史に終止符を打ちました。 マルイシティは1996年の横浜スカイビル完成と同時に入居。（2026年2月28日:横浜市西区高島・横浜スカイビル付近にて撮影）若者向けのアパレル発信地として存在感を発揮。近年は心のセルフケアを…2026/02/28 22:38 https://shiganaishomin.com/archives/46787295.html
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目の下のたるみ取り方って何が正解？目の下のたるみは真皮の弾力低下や眼輪筋の衰えが原因になりがち。マッサージ・眼輪筋トレーニングなどのセルフケアから、ヒアルロン酸注入、HIFU、経結膜脱脂法、ハムラ法まで、症状別の選び方をやさしく解説します。2026/02/28 22:25 https://biken-hanako.com/article-015.html
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2月冬コラム⛄【免疫力⇔呼吸の関係】風邪をひきやすい≒呼吸が浅い❓✨●冬☃️の免疫力は【治らない❓️】呼吸と免疫力の関係● ◇◆◇◆◇ ????お知らせpick up 月イチ講座????呼吸＆内臓「からだみ」ケア2/28(土)１３時４５～＠よりなん☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。 ※Facebookでの閲覧…2026/02/28 20:47 https://ameblo.jp/studio-may2007/entry-12958209696.html
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健幸生活実践！ ３月のご案内家族のような仲間や 学び合える心地よいコミュニティーを 各所に創っていきたいと 考えています3月も楽しい催し 興味ある学び合い御用意しています引き続きどうぞよろしくお願い致しますそれぞれの学びを深める各期講習人任せにしてきた もろもろを ご自身のペースで改善する生活習慣ご自身を大切にする時間を何より…2026/02/28 20:38 https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63041676.html
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しつこい肩こり、原因は「腕」かも？筋膜連鎖（アームライン）のねじれを解く根本ケア「肩が凝って辛いから、肩をマッサージする」。これは当然の行動ですよね。しかし、いくら肩を揉みほぐしても、すぐにまたガチガチに戻ってしまう…そんな経験はありませんか？ もしあなたがデスクワークやスマホの操作で長時間、腕を使っているなら、その肩こりの「震源地」は、実は「肩」ではなく「腕」にあるかもしれ…
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もうこりた好きな言葉のひとつに【忘己利他 (もうこりた )】というのがあります。『もう懲りた』という意味ではなく『己を忘れて他を利する』という意味で『自分の事よりも先ず人に喜んで頂く事をする』『自分の事を忘れて他人の為に生きる』『しやすい仕事を他の人にまわし、自分は骨の折れる仕事を、自ら進んで引き受けてやる…2026/02/28 17:36 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12958190512.html
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松山市空港通のP・SPOが大型リニューアル！脱毛サービス新設＆新マシン導入【松山市】P・SPO空港通り店がリニューアルオープン！ 松山市空港通にあるフィットネスジム「P・SPO（ピースポ）空港通り店」が、2026年3月5日（木）にリニューアルオープンする予定です！ 今回いちばんの注目ポイントは、脱毛サービス「P・SPO epi」の新設です。 リニューアル後は、 ジム 脱…2026/02/28 17:09 https://machiraku.net/pspo-kukodori/
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中殿筋をほぐして腰痛改善！お尻のコリ対策ガイドこんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院、院長の高木聖司です。突然ですが、腰やお尻のあたりに慢性的な重だるさや痛みを感じていませんか？ 実は、そのお悩みの原因として中殿筋（ちゅうでんきん）が深く関わっているケースが、当院では非常に多く見られます。「腰が痛いのに、なぜお尻の筋肉が関係するの？」と思われた方…2026/02/28 14:29 https://chigasaki-shonanchiro.net/gluteus-medius/
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変形性膝関節症を自力で改善したいあなたへこんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院院長の高木聖司です。「膝が痛くて、階段がつらくなってきた」「整形外科で変形性膝関節症と言われたけど、手術はしたくない」——そんなお声を、来院される患者さんからよくうかがいます。 変形性膝関節症は、一度軟骨がすり減ってしまうと元には戻らないと言われています。でも、だ…2026/02/28 14:25 https://chigasaki-shonanchiro.net/knee-osteoarthritis-improve/
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3月のスケジュールいつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 2026年3月のスケジュール 2026年 3月日月火水木金土123456789101112131415161718192021222324252627282930311234 休院日 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「W…2026/02/28 13:37 https://www.suzuran-tiryouin.jp/schedule2026-3/
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2月のスケジュールいつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。 2026年2月のスケジュール 2026年 2月日月火水木金土12345678910111213141516171819202122232425262728 休院日 休院日・受付時間外は電話対応ができませんので、ご予約の際は「WEB予約」もしくは「…
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目の下のたるみ 原因は？目の下のたるみの原因を、皮膚の弾力低下・眼輪筋の衰え・眼窩脂肪の突出・骨格変化からやさしく解説。生活習慣の影響やセルフケアの限界、受診の目安もまとめます。2026/02/28 13:24 https://biken-hanako.com/article-012.html
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【3/3】乙女座満月☆整えた人から流れが変わる３月３日は、乙女座満月です。 【満月の基本情報】・満月：2026年3月3日20：38・太陽：魚座・月：乙女座 乙女座満月の本質は「整える・浄化・現実調整・実務力」です。感情よりも“具体的に整える行動”に強く作用します。 【乙女座満月キーワード ????♍】 ???? 整理整頓・断捨離???? 浄化…2026/02/28 13:09 https://ameblo.jp/pnfrd608/entry-12915537970.html
