「落ち着かない・眠れない」は、気が降りないサインです。「気が下りる」とは？陽氣は本来、上から下へ流れ、天→頭→胸→腹→足へと“循環”しています。そもそも熱酸性を担う心臓と肺は上半身にあり熱を持ちやすく、その熱を下に下ろして下半身が冷えすぎるのを防ぎます。逆に陰氣は地→足→腹→胸→頭と循環します。熱…

【知らないと損】寝てる間の“食いしばり”は脳が限界のサイン！の動画要約この動画は、夜間の「食いしばり」が脳の緊張のサインであり、顔のたるみや不眠、首こりを引き起こす原因となることを解説し、その改善のための山内流セルフケア方法を紹介しています。1. 食いしばりの原因と影響について食いしばりや歯ぎしり…

ストレスとニキビには深い関わりがある ニキビは、生活習慣やスキンケアの影響だけでなく、ストレスとも深く関係しているといわれています。 「忙しい時期にニキビが増えた」「気持ちが落ち込むと肌が荒れやすい」など、心の状態が肌に表れやすいと感じる人は少なくありません。 もちろん、ニキビの原因はひとつではな…

秋から冬へと移ろう季節、暦の上では立冬を過ぎればもう冬の始まりです 色鮮やかな紅葉や落ち葉の絨毯、動物たちの冬眠の備えなど自然界も冬使用へと変化していく頃これからの季節に備えて、服や暖房だけでなく、心と体を「アロマ」も使って整えてみませんか アロマで心の冬支度冬のメンタルの揺らぎは「日照時間の短縮…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 突き指の対処法が“指ごとに違う”って知っていますか？ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費無料 専門知識不…

昨日は久し振りにさいたま市浦和区へ。 浦和というと浦和市というイメージがあって何か呼び名が複雑に変わってるなと思い、調べてみたら２００１年に大宮市と浦和市と与野市が合併してさいたま市となり今はさいたま市浦和区というそうだ。市と区が一緒になってるだけで、複雑に感じていたのですが調べてみて納得しました…

エイジレス美肌で毎日を楽しく、活動的にするために日本一痛い顔の筋トレ！「顔筋ＮＡＮＡマジック」のレッスンが皆さんのお役に立っています♪自分だけだと家でセルフケアをやっていても自己流になってたり間違ったやり方なんかしたらせっかくの効果も逆効果です。顔筋ＮＡＮＡマジックは、これからが本領発揮！！続ける…

毛穴に悩む人が美容医療を選ぶ理由とは？毛穴の開き・黒ずみ・詰まりが改善しにくい理由毛穴の悩みは、スキンケアではなかなか改善しづらいものです。特に「毛穴の開き」「黒ずみ」「角栓詰まり」といったトラブルは、皮脂分泌量の多さや古い角質の蓄積、加齢によるたるみなど、複数の要因が絡み合って発生します。市販の…

TOJIは、日常のリラックス時間に取り入れやすいリカバリーウェアとして設計されているように見えます。天然鉱石の北投石を素材と融合させる加工が特徴で、着用するとじんわりした温感を得られる方向の仕上がりです。生地は日本製の素材を使い、肌触りと通気性の扱いやすさを意識した構成になります。Tシャツは一枚着…

2026年、整理整頓はこう変わる。「AI活用」「つくり置き」「セルフケア」プロが予測する3大トレンド（モダンリビング） Yahoo!ニュース

親知らずなどの抜歯をしたあと、ぽっかり空いた穴（抜歯窩）に食べかすが詰まってしまい、「全然取れない…」「このまま放置して大丈夫？」と不安になって、思わず知恵袋を検索してしまった方も多いのではないでしょうか。 知恵袋にはさまざまな体験談や意見が並んでいますが、 放置していいという人もいれば すぐに取ら…

こんにちは。北千住西口整体院の下園です。腰からお尻、太ももにかけてズキズキと痛む症状にお悩みではありませんか。坐骨神経痛の痛みやしびれがあると、仕事中も気になって集中できないし、夜もぐっすり眠れない日が続いてしまいますよね。 そんなとき「温めたら楽になるかもしれない」と思っても、温めていいのか冷や…

NIPLUX（ニップラックス）は、（株）日創プラスが提供するリラックスグッズブランドです。 普段遣いできるセルフケア商品として、さまざまな種類の健康家電・美容家電を展開しています。 NIPLUX（ニップラックス）では、ヘ […]

こんにちは！【120色診断＠二子玉川】カラーコンサルタントのマルナツです。 ◆120色診断は、春夏秋冬グループ枠にとらわれないオリジナル診断です◆ 診断好きの方、色が好きな方、研究肌の方、診断ジプシーの方、などにお申し込みいただいています。 120色診断とは ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 秋は各地でイベン…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ イライラ・気疲れが止まらないあなたへ心と身体のバランス整えるセルフケア日々の人間関係で、ちょっとしたこと…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより うつ病になる人の共通点は〇〇だった…精神科医も見落とす「たった1つの習慣」とは？ うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名…

好きなものを沢山食べても太らない身体。いつでも腹筋が割れてる引き締まった身体。理想です。ある日の僕の食事。食後約１時間経って血糖値を測定。その後約２分の筋トレ➕約５分の筋肉を緩めるさとう式のセルフケアを行ない再び 血糖値を測定。①は １２０ ➡︎ ７９(➖４１)②は ９７ ➡︎ ６９ (➖２８)③…

足底腱膜炎のページをご覧いただきありがとうございます。日常生活で足の裏に違和感や痛みを感じることはありませんか？ なかなか治らない足の痛みは毎日をつらくしますよね。当院では足底筋膜炎でお困りの方に対し、根本原因の見極めから施術までを一貫して行っています。 ご自宅でできるセルフケアも大事ですが、専門…

40代からの不調や美容の悩みは 「歳だから仕方ない」 と思ってしまう方が多いのですが 本当は 整え方を知らないだけ かもしれません。 薬剤師・鍼灸師 小池まきかです いいね、フォローありがとうございます。 無料のメルマガにご登録いただくと 美容・体調・睡眠の悩みを 「根本から整える」ために 今すぐ…

先に結論。 「マッチングアプリでメンタルやられる」と感じるのは珍しくありません。 出会いが広がる一方で、通知の多さ・比較疲れ・ゴースティングなどの要因でしんどさを感じる人もいます。どちらが正しい／間違いという話ではなく、自分に合う使い方へ調整すればラクになります。 この記事では、今日からできる小さな…