英国のエレクトロニックポップバンド、 Ladytronは過去25年間で最も影響力のある象徴的なグループの一つだ。2005年発表のアルバム『Wintching Hour』の20周年を記念した後、レディトロンは沈黙を破り、8作目のスタジオ・アルバム『Paradises』を3月20日にネットワークよりリ…

怪人デモのラスト、投げ技リフトは、なかなか苦戦しています。昨日紹介した動画を観せて、こんなふうにきれいに回ってほしいにゃん。と、無茶を言ったら、※コレ（1分30秒あたり）「この人、パラレルだよね？」とぶつぶつ言いながらも、汚れていいパンツに履き替えて、教室の一大パーティー（チャンピオン西尾先生の引…

２人分スペアリブ ４４０gさつまいも（自家製） １２０gニンジン １/２本玉ねぎ １/２個酒 ８０ml鶏がらスープ ７００ml昆布（2×3cm） ４枚塩 小さじ１/３醤油 小さじ２ごま油 小さじ１ １．スペアリブは、骨にそって両側に切り込みを入れる ↓２．さつまいもは、乱切りにする ↓３．ニンジン…

  ずっとオリジナルだと思っていた名曲 いい湯だな / ザ・ドリフターズ(1968年)   いい湯だな / ザ・ドリフターズ(1968年) ドリフといえば「いい湯だな」、志村けんといえば「東村山音頭」、ジャンケンといえば「最初はグー」、いかりやといえば「アタマはパー」、それほど記憶に定着していたド定…

ぐっすり眠れる秘密は食事にあり！トリプトファンとメラトニンで快眠生活を手に入れよう イントロダクション：40代からの「眠れない」は体からのサイン 「最近、夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」「寝つきが悪くなった気がする」…40代を過ぎた頃から、こんな睡眠の悩みを感じていませんか…

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あんずママです！今日もあんずとライチに会いに来てくださってありがとうございます(*^^*)突然ですが、２ヶ月近く前にお邪魔した曼殊沙華スポットのお話をぶっこみマス･･(;^ω^)本当はもっと早くにアップする予定だったんだけどねぇ。。（何しろ、お写真選びがノロノロなもんで･･）というワケで、１０月頭、…

ＡＬＯＨＡ！！昨日は筋トレの日。下半身を中心トレーニングしました。ワイドデットリフトルーマニアンデットリフトブルガリアンスクワットなどなど・・・・脚がつらいっす長野の家の芝シーズンが終わりです。すっかり枯れました。これからの厳しい冬を越して、春にまた会いましょう！！ガーデンチェアやテーブル、ホースな…

今週、レゲエのもう一人のレジェンド、ジミー・クリフが81歳で惜しまれつつこの世をさった。ジミークリフとはどんな人物だったのだろう。その一端となるエピソードを少し紹介していきたいと思う。歴史上の多くの伝説がそうであるように、ジミー・クリフの物語は壊滅的な嵐の最中に始まった。舞台はジャマイカにあるセント…

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ヒアルロン酸でリフトアップとお顔のバランス改善をした方の症例です。施術前⇒施術後Eラインの改善、口横のもたつき（マリオネットライン）の改善が分かります。Eライン（鼻・口・あごのバランス）が整うだけでも、とても綺麗に見えます。頬の位置が上がったことでリフトアップし口横のたるみが改善しています。目の下の…

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混んでいるだろうとずぅ～～～っと敬遠していた高尾山に行ってみることにした 平日であれば大丈夫かもでも紅葉シーズンだからものすごく混んでいるかもとまたも迷いだしたがやはり高尾山に行ってみることにした 車で行くことも考えたが駐車場は少なくて満車だろうし地ビールなどがあったら飲みたくなるので電車を選んで…

ども。コモノです。 ゲムマの賑わい、週末のブラックフライデー先行セールに浮かれてうっかりピックしてなかったボドゲ新作があります。ありますとも！この後きっとまだまだ新作ボドゲの情報が出てくると思いますが、うっかりしたままだとよろしくないので改めてまとめときますよっ！年末に向けてどのボドゲをポチるのか、…

12/19車検満了 エスティマHVですが、来月車検満了を迎えるので、そろそろ車検整備始めたいと思います。 ブログランキング登録中です。 バナークリックのご協力よろしくお願いします！ タイヤが無い まずはリフトで軽く上げて […]