津波警報！ 交通混乱！少しずつ解除されてはいるようですが夏休み、夏休暇でお出かけの方も多くおられたでしょう。暑さの中、それでなくてもお疲れなのにスケジュール変更などで心身ともにダウンですね。どうぞご安全に。 ＜７月２６日の昼食＞ ・キャベツペペロンパスタ ＜７月２６日の手作りパン＞ ・山食パン ・…

毎日の通勤や移動で、足が棒のようになって「もう無理…」って思ったことありませんか？ 休憩しても疲れがなかなか取れない 駅までの道のりや坂道が苦痛 買い物の荷物が多いと、さらに疲れる あなたと同じような悩みで、毎日ヘトヘトになっているひとの話を耳にします。 しかし、電動キックボードを使い始めてからは…

こんにちは。早いものでもう７月も終わりますね。毎日毎日暑くて、暑さに弱い私はちょっと外に出ただけでくらくらします 昨日は兵庫県伊丹市で日本歴代最高気温の41.2度を記録したそうです。道行く男性や、小学生までも“日傘”をさしている光景は数年前までは見かけませんでした。それほど気温が年々上がっていると…

昨日は「とうおん舞台芸術アカデミー」のバレエ講座でしたクールスモール２階のリハーサルホールで毎週水曜日に開講しています。いつもより受講者さんが多く、小学生から大人まで８名の参加でした。コンクールに出場した小学生たちは、心身ともに成長したのがわかります。広いスタジオなので、いつもこれくらい参加してく…

はい、海外の大地震によりまして津波が…！！ということで(´；ω；｀)????今のところ、日本では甚大な被害は出ていないとはいえまだまだ油断しない方がよいですよね…！画像は昨日の幸せティータイム☕✨✨たくさんの方々が避難しておられたり、我が家でも警報のサイレンが聞こえたとのことで（私は聞こえず）緊張…

清里オートキャンプ場と周辺ガイド 2024年7月4日、知床から層雲峡へ向かう途中、清里オートキャンプ場に立ち寄りました。 知床の大自然を満喫した後、このキャンプ場で一息つくことで、心身ともにリフレッシュ。澄み切った空気と広々とした空間に包まれ、日常の喧騒を忘れ、北海道ならではの雄大な自然を感じるこ…

7/31☆12星座占い☆おひつじ座:悪魔逆位置☆おうし座:星正位置☆ふたご座:節制正位置☆かに座:愚者正位置☆しし座:正義正位置☆おとめ座:塔逆位置☆てんびん座:運命の輪正位置☆さそり座:審判正位置☆いて座:死神逆位置☆やぎ座:皇帝正位置☆みずがめ座:女帝正位置☆うお座:英雄正位置7/31☆12星…

大和道場一般部支部長の竹岡です。 本日の稽古では心機一転「意拳（いけん）」の稽古を取り入れてみました✨ 私が現役時代に稽古をつけてもらっていたもので気の養成・体幹・足腰の鍛錬などに効果的な稽古法です???? 久しぶりに私自身も一緒にやってみましたが……体がプルプル震えます???? 静かな動きの中に…

暑い・・・〓一歩外に出るだけで、とろける暑さです。もうエアコンなしでは絶対にムリ！こんな時期に大地震なんか起きたら、運よく生きていたとしても暑さで死んじゃうってくらい。今日は午前中から津波警報発令で、TVはずっと関連情報一色です。夕方の今も警報は解除されておらず、画面の右上に大きな字で「津波にげろ…

1: 名無し 2025/07/29(火) 23:49:48.59 ID:g/Lhs+cp0NIKU https://news.yahoo.co.jp/articles/cae84849635374dcee2f2206bdba034e89b1632d 伊東市の職員で作る「労働組合連合会」が、7月23日…

「最近、どんなに高級なクリームを使っても肌のハリ不足が戻らない…」「理由もないのに気分が落ち込んだり、急にカーッと熱くなったりする」。40代後半から50代にかけて、こうした心と肌の変化に戸惑いを感じていませんか？「これまで頑張ってきたエイジングケアでは物足りない」と感じているなら、それは大人のゆら…

ご訪問ありがとうございますFOODで予防！FITNESSで予防！「若い内から意識しよう！将来、介護を必要としない！出来る限り、自立した人生を目指す」のエフ・プリベンション代表のＦトモ(藤田朋子)です先月のお話(・ω・)先月28日(土)はISG国府台のレッスンが終わったあと、松戸市の公式ラインで知っ…

毎日暑すぎますね????最近の娘引っ越し騒動が終わったのでちょっと自分ご褒美にエステへ エステなんて何年ぶりだろ姑さんの介護騒動やら何やらで随分遠ざかってた 身体の内側のケアは薬膳茶で外からはヨガである程度ケアしてるからというのもあって必要なかったのだけど今回はかなり心身ともに疲れたので『そうだ、…

【５０代女性】★★★★★(5/5)50歳代になるまでスポーツ経験のない私が、持病と健康のために挑戦してみようと思ったのがボクシング。立ち仕事の多い娘を誘って入会しました。一日体験当日から会長さんが親切に教えてくれるので初心者でも安心して始められます。普段使わない感覚を使うので脳トレにも良いらしいです…

ダイエット30日目食事は気を付けてるのに減ってる気がしないむしろ増えているような感覚なんでだろな朝 食 ： プロテイン昼 食 ： ゆで卵夕 食 ： こんにゃく麺、サラダチキン飲水量 ： 2,000 ml歩数...

おはようございます♪ 1ヶ月が早い！やることも多くしっかりしなきゃね 頑張りましょう 今朝も私の思うことを♪ 『【しなやかに、前へ…】 日々忙しく過ごす中で心身ともに疲れのピークを感じることは誰にでもあるかと思います 今私もそんな時かもしれません ともすればネガティブな感情に囚われたりふと全てを投…

世の中は意外と公平にできている、 わが身ばかりを嘆く人には、それが見えない。 不平不満ばかり語るその人の家の門には、 小さな悪魔たちが集うようになる、という話。（写真：フォトＡＣ） 【教育基本法第一条の美しさ】 法律というのは利害関係者の間で認識のずれが生まれないよう、誤解が生じないよう、というこ…

人は、自分のポテンシャルを最大に発揮したいという思いがあります。脳はスッキリして、深くマインドフルに思考が出来て、自分自身のクリエイティビティを発揮したいという気持ちがあります。   だから、頭が散漫で、自分の頭を十分に働かせることが出来ない状態というのは嫌なわけです。低いパフォーマンスでいる事を嫌…

看護師から見ると、ドクターというのは尊敬する存在であり、ときにこわい存在だったり、ちょっぴり面倒くさい存在だったりもするものです。日頃はそんな風に見ているドクターのことを、ふとしたタイミングで異性として意識してしまうことはありませんか？今回は、異性のドクターに思わずドキッとしてしまう看護師あるあるネ…

看護師から見ると、ドクターというのは尊敬する存在であり、ときにこわい存在だったり、ちょっぴり面倒くさい存在だったりもするものです。日頃はそんな風に見ているドクターのことを、ふとしたタイミングで異性として意識してしまうことはありませんか？今回は、異性のドクターに思わずドキッとしてしまう看護師あるあるネ…