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*～ ピーチタッチ（セルフキネシ）講座・開催予定(2025年9月～ 2025年12月） ～* 2025年9月21日（日） 13:00~15:30 2025年10月30日（木）13:00~15:302025 年 11月 2日（日）13:00~15:30 2025年12月18日（木）13:00~15:…

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こんにちは。本格的にアラフォーに差し掛かったみやなみです。年々１年の感覚が早くなってきています。このまま秒でアラフィフになりそう。 美容はもっぱらセルフケア派。そりゃあ、医療美容したいですよ。でも、ほら、お金が続かないじ […]

????????????????こんにちは???? ぽぽです食べることもキレイになることもどっちも楽しみたいアラフィフですプロフィールもちらっとのぞいてもらえると嬉しいです????▶︎ プロフィールはこちらゆるっとダイエットで −7kg 達成????SNS発信から、おうち収入も叶えました????✨…

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 自分のためにケアの時間を作る人は傲慢で利己的な人だと考えるのはなぜでしょうか。セルフケアに時間を割くことは、利己的なのでしょうか。 自分自身を第一に考えることは必要です。「定期的なメンテナンス」の…

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 自分のためにケアの時間を作る人は傲慢で利己的な人だと考えるのはなぜでしょうか。セルフケアに時間を割くことは、利己的なのでしょうか。 自分自身を第一に考えることは必要です。「定期的なメンテナンス」の…

現代人の多くが抱える“冷え”。 手足が冷たいだけでなく、内臓の冷えやストレスによる冷えなど、無意識のうちに、身体は冷えと闘っています。 でも、「温めること」は、ただ体を温めるだけではありません。それは、自分をいたわり、めぐりを取り戻すセルフケア。 このシリーズでは、私自身の体験をもとに、「体温と免…

昔の職場から割と近いサイゼリヤに久し振りに入りました。約２０年振り位かな？この辺りの味の民芸や夢庵等のファミレスも時々、夜トレーニング終わって誰かしらと食べにきました。サイゼリヤと向かいの味の民芸は今だにあるのは驚きです。サイゼリヤの斜め前、味の民芸の向かいはココスかデニーズだったと思いますがそこ…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 【最後の希望】糖尿病改善に誰も教えてくれなかった“体の隠された回路” うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2名以上で出張費…

仕事やスマホ操作、同じ姿勢のままで過ごす時間が長くなると、気づかないうちに肩がガチガチ…。「自分でマッサージしても、なかなかほぐれない」と感じる人も多いはず。そこで今回は、「肩こり マッサージ やり方」というテーマで、他のブログではあまり触れられない“力を入れすぎないセルフケアのコツ”を紹介します…

こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。このブログの目的→https://ameblo.jp/hm810509/entry-12936077453.html●「心が疲れて何もしたくない」とき何もかもやる気が出ない。そんな日があってもいいんです。心のエネルギ…

ホームページはこちら11月8日、富山市の長寿福祉課企画の「介護予防運動指導者養成研修」にお呼びいただきました。90分の講義の機会をいただき、テーマは「高齢者の安全運動とセルフケアのポイント」とさせていただきました。28名の方参加いただき、指導経験の長い方や高齢者指導は初めてという方もおられ、今回は…

皆様、こんにちは。こんばんは。HIDECOです。＜HIDECOのヒプノセラピスト養成スクールのHPはこちら＞ ????第5回（最終回）：眠りを通して“潜在意識を癒す”― 眠りは、心が静かに回復していく神聖な時間 ―眠っている間、私たちの心と身体はただ休んでいるだけではありません。潜在意識はその間に…

1日1回、下を押して下さい ➡︎ポチッと美容皮膚科ランキングにほんブログ村 こんにちは???? アリナミン製薬さんの健康サイトで「あご(顎)ニキビの原因と対策を紹介！ 繰り返すニキビはしっかりケア」の医師監修記事を掲載しましたよ。 あご(顎)ニキビの原因と対策を紹介！ 繰り返すニキビはしっかりケア…

湘南カイロ平塚整体院の高木です。お尻から足にかけて痛みやしびれが出ると、少しでも楽になりたくて自分でできることを探したくなりますよね。 自宅で手軽に行える坐骨神経痛のセルフケアとして、多くの方が取り組まれているのがストレッチです。正しい方法で行えば症状の緩和に役立ちますが、間違った方法では逆に悪化…

おはようございます。本日のお題????️Q.歯ブラシを変えるタイミング教えて！A.毛先が開いたら。ってのが絶対的に交換したほうがよいのだけどバカ丁寧に磨くと力もそんなにかけないのでもっと持ちます。が、よくわからないので月初、交換します。同じ歯ブラシ????の色違いにして。気分転換✨️最近は磨き残し…

早朝の八王子市内は曇り空。 川口川浅川甲州街道と国道１６号線土曜日の早朝はまだ空いてる八王子駅北口 セレオ東京たま未来メッセとえきまえテラス京王プラザホテル八王子とえきまえテラス７時過ぎに仕事場に到着。さぁやるぞーって感じ。コーヒー飲んで、これから準備します。11月16日浦和で『心と体の癒しの会』…

顔だけじゃなく“ぜんぶの私”をかわいがる。忙しい日にこそ、香りと手ざわりで満たす全身ケアの話 30歳、独身、婚活中の私です。ここ数年でいちばん変えたのはスキンケアの考え方。 「顔だけにがんばって投資」から、「背中もボディも、ついでに生活習慣もまるっと整える」へ。 Kiehl’sのブリュー フェイシ…

秋から冬へと移ろう季節、暦の上では立冬を過ぎればもう冬の始まりです 色鮮やかな紅葉や落ち葉の絨毯、動物たちの冬眠の備えなど自然界も冬使用へと変化していく頃これからの季節に備えて、服や暖房だけでなく、心と体を「アロマ」も使って整えてみませんか アロマで心の冬支度冬のメンタルの揺らぎは「日照時間の短縮…