【３つのセルフケア（拡大版）「健全な食習慣を作る」】 皆さま こんにちは。与野健康プラザの山口です。 前回は「日常の中での健康習慣」、その中でも特に「③心のケア」についてお伝えしました。 今回は「健全な食習慣を作る」ことについてお話しします。 （※セルフケアの後にある日付（2024.12など） は…

専門知識不要！No Special Knowledge Required!天城流湯治法 Amagi-ryu Healing Method かんたん膝痛セルフケア①②Easy Self-Care for Knee Pain ①② ケアをする前に膝の可動域や感覚を確認してみてください。Before s…

もくじ はじめに 頭痛に効果が期待できる代表的なツボ ● 風池（ふうち） ● 合谷（ごうこく） ● 太陽（たいよう） ● 百会（ひゃくえ） 自然療法によるセルフケア 1. 温熱療法（温めるケア） 2. 呼吸と瞑想 3. アロマセラピー 4. ハーブティー 日常でできる頭痛予防のポイント 鍼灸で頭痛…

こんにちは(^.^) 起業して２４年 多面的思考による心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながらあなたらしく輝く細胞美人®を増やす為に細胞レベルからの心身の健康をサポート！90％以上の方に体質改善を実感して頂いている司このみです。 セラピストさんのクライアントさんをより健康に導く為の知識やビジネ…

「妊娠中だけど、うなじの脱毛ってしても大丈夫かな…」と不安に感じている方もいるでしょう。妊娠中は体の変化が多く、特にうなじの毛が気になることもあるかもしれません。「安全に脱毛できる方法はないのかな…」と悩む方もいるでしょう。 そんなあなたに向けて、妊娠中でも安心してうなじの脱毛を行う方法を知っていた…

【重要】ポイントUPはエントリーした方だけ ＼24時間限定半額／ 1枚1,999円★2枚購入でさらにお得！韓国風おしゃれキルティングJK ▶秋冬のおしゃれに欠かせないキルティングアウター ＼限定1,000円ポッキリ／ 骨盤＆大転子にアプローチ！履くだけ簡単セルフケア ▶下半身スッキリ叶える着圧レギ…

天城流湯治法創始者杉本錬堂の錬堂塾チャンネルより 【医師も驚く】動かないはずの仙骨が動いた！？錬堂先生が明かす“ハンマリング”の核心 うるま市から糸満市まで出張してますのでお気軽にご相談ください 【出張セッション】30分6000円延長15分3000円※那覇、宜野湾は出張費無料60分以上、もしくは2…

ご指定のYouTube動画「【夜間頻尿・尿漏れ】尿の膀胱タンクを今すぐ大洗浄して全身の老廃物をドバドバ排出！心肺機能も高めて血圧安定・血管若返りも実現する方法」の内容を要約します。この動画は、夜間頻尿（夜中に1回でもトイレに起きること）と尿漏れに悩む方に向けて、その根本原因と、心臓の機能向上や血管…

ここ約２週間、近くに住む親戚がガンで入院していて出張で居なかった日以外、毎日、仕事の合間にお見舞いに行く親戚の叔母さんと娘を車で送迎しています。面会時間は３０分と限られていてその間に自分は車でそこから３、４分の所にあるドラッグストアで買い物をしたりしています。そのドラッグストアの目の前が公園でその…

猫が顔を洗う理由とタイミング｜習性と気持ちの切り替えサインをやさしく解説 愛猫が前足で口元や耳の後ろをていねいに拭う姿は、見ているだけで癒やされます。 この「顔を洗う」しぐさは、かわいらしさだけでなく、清潔維持・感覚器の保守・体温調節・気持ちの切り替えなど、多面的な意味を持つ行動です。 本記事では、…

こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ 推し活で日々の活力を得たい看護師さん 七海建人（ななみん）推しの方 働きながら趣味を楽しみたいアラカン…

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彩り香るアトリエカラースクールaroma color営業日 / メニュー覧 ご感想一覧/ ご予約メールフォーム/ HPリンクaroma color | LinktreeLinktree. Make your link do more.linktr.ee11月になりましたぁ〜皆様いかがお過ごしですか…

HSPカウンセリング講座の中でも大切にしている「自分を見つめる時間」をテーマに、noteで新しい記事を公開しました。今回は、人生脚本（無意識の思い込み）に気づき、少しずつ“自分らしい生き方”を取り戻すためのワークです。講座の受講生さんにも、日々のセルフケアに役立ててもらっています。よかったら、あな…

こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。 祝日明けで、いよいよ冬の気配がはっきりしてきましたね。今週11月7日には「立冬（りっとう）」を迎えます。朝晩の冷え込みが強まり、空気が澄み渡るこの時期。体も自然と“外に向かう動き”から“内に蓄える動き”へと変化していきます。今日は、暦の上での冬の始まり「立冬」と…

ご訪問ありがとうございます。色で目覚める「自分の活かし方」レッスン♪プリズム 田中つるみ です。 メニュー ／ ご予約・お問合せ / サロンHP / おもてなし / アクセス :::::: 世界を彩るあなたへ 2025年も、あと2ヶ月足らず...驚きます。 挑戦したいこと、やってみたいことはありま…

ためしてガッテンの目の下のたるみを取る方法｜医学的検証と正しい改善法 目の下のたるみは、年齢を重ねるにつれて多くの人が直面する美容上の悩みです。NHKの人気番組「ためしてガッテン」では、自宅で簡単に実践できる目の下のたるみを取る方法が紹介され、大きな反響を呼びました。しかし、テレビで紹介された方法が…

ボディメイクを目指すなら筋トレや有酸素運動、セルフケア等は１週間後 １カ月後 ３カ月後は『こうなりたい‼️』 『今の自分の姿を変えたい‼️』とか強く思って行なうといいです。『 思えばそうなる 』『 思いは実現する 』と思うことも大事です。『私には無理だよ』『俺には難しい』って思っている事ってやっぱ…

専門知識不要！No Special Knowledge Required!天城流湯治法 Amagi-ryu Healing Method かんたん腰痛セルフケア②③Easy Self-Care for Lower Back Pain ②③ ケアをする前に腰の可動域や感覚を確認してみてください。Be…

日々の家事や仕事で手先を使うたびに、指の痛みや腫れ、もしかして関節の変形に困っていませんか。何気なく始まった違和感がだんだん強くなり、細かい作業がつらく感じる方も多いはずです。 ヘバーデン結節という言葉を聞いて少し気になって調べてみたら、自分にも当てはまるかも…そんなモヤモヤを抱えて、このページに…