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「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」解決のカギは睡眠中の『深い呼吸』にあり？睡眠専門医監修呼吸は自律神経と密接に関係しており、特に睡眠の質に大きな影響を与えます。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれ、睡眠中の呼吸が浅いと交感神経が優位になり、体が活発な状態になります。これが不眠を引き起こしやすくなる原因です。一方、呼吸が深いと副交感神経が優位になり、リラックスした状態が促…2025/12/03 21:14 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119697.html
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「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」解決のカギは睡眠中の『深い呼吸』にあり？睡眠専門医監修呼吸は自律神経と密接に関係しており、特に睡眠の質に大きな影響を与えます。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれ、睡眠中の呼吸が浅いと交感神経が優位になり、体が活発な状態になります。これが不眠を引き起こしやすくなる原因です。一方、呼吸が深いと副交感神経が優位になり、リラックスした状態が促…2025/12/03 21:14 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119697.html
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１２月３日今朝の八王子市は曇り空富士山は見えない犬小屋が住処の野良猫ちゃん２匹いるそうで、夜？日中？は中にいるみたい。毎日、大体決まった時間に餌をあげに来る方もいて周りの近所の人達にも可愛がられてるみたいです。前を通ったら小屋の前に可愛い子がいました。確かちーちゃんとそらちゃんって呼ばれてたと思います。こち…2025/12/03 12:01 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12948841313.html
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仁丹の思い出大学生の時に夜は広告コピーの勉強をするために渋谷にあった専門学校に通っていた。途中の宮益坂に仁丹ビルがありそれを目印にしていた。1963年に仁丹の東京支社として建てられたビルは夜になるとビル全体が煌々と輝き廻りを席巻していた。当時の渋谷のランドマークだった。仁丹の全盛期だったと思う。卒業して入った広…2025/12/02 17:28 https://mktrojin.livedoor.blog/archives/28976709.html
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１２月２日今日の八王子市内今は送迎で八王子の東海大学病院に来ています。今の時期、夕方５時過ぎでかなり暗い。施術、パーソナルの申込み、お問い合わせはこちら鈴木英晴さとう式リンパケア講座さとう式リンパケア講座2025 さとう式リンパケアセルフケア講座 鈴木英晴パーソナルトレーナー整体師さとう式リンパケア１番最初…2025/12/02 17:20 https://ameblo.jp/choushichirou54/entry-12948760543.html
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中高年の仕事探し 介護業界編在宅介護に疲れて介護で疲弊する要因は、自身の精神を極限まで追い込むからです。右にある物を左に移動させる。例えばそれなら、異業種の作業と変わりません。ですが、右なのか左なのか。移動させるのかさせないのか。介護では時に同じことを何度も繰り返すことがあります。「洗濯するよ。洗うものは無い？」いざ始めて、…2025/12/02 07:22 https://komichi3.blogspot.com/2025/12/blog-post.html
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リハビリや体操で硬くなった関節包を外側から引き伸ばす【五十肩を徹底解剖する】【五十肩を徹底解剖する】五十肩とくくられて語られることの多い中高年の肩痛のなかでも、頻度が高いものが凍結肩。通常は薬とリハビリで良くなりますが、なかには難渋することも。今回は凍結肩の手術治療についてお話しします。リハビリでは、自分での体操や、リハビリの先生による治療で、凍結肩の主な原因となる、硬くな…2025/12/01 20:58 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119648.html
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リハビリや体操で硬くなった関節包を外側から引き伸ばす【五十肩を徹底解剖する】【五十肩を徹底解剖する】五十肩とくくられて語られることの多い中高年の肩痛のなかでも、頻度が高いものが凍結肩。通常は薬とリハビリで良くなりますが、なかには難渋することも。今回は凍結肩の手術治療についてお話しします。リハビリでは、自分での体操や、リハビリの先生による治療で、凍結肩の主な原因となる、硬くな…2025/12/01 20:58 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119648.html
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「起床後すぐの3分間」が健康寿命の明暗を分ける★ 「起床後すぐの3分間」が健康寿命の明暗を分ける ★ 健康寿命を左右する「歩行」、プレジデントオンラインに「100歳でも杖ナシで歩ける人と80歳でヨボヨボの人との決定的な違い」の原因が「変形性膝関節症」との趣旨の記事が掲載されていました。「変形性膝関節症」は特に高齢の女性に多いようです。 筆者は一…2025/12/01 19:17 https://86ichan.blog.fc2.com/blog-entry-4124.html
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若者から中高年まで ── 韓国を襲う｢自殺の連鎖｣が止まらない｜ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト???????? 深刻！韓国を襲う「自殺の連鎖」が止まらない、世代を超えた社会の闇 韓国で若者から中高年までを襲う「自殺の連鎖」 が止まらない深刻な事態に。ニューズウィークが、経済格差、競争社会の圧力、社会的孤立といった、この悲劇的な現象の構造的な背景を徹底分析します。世界トップクラスの自殺率が示…
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ブラマヨ小杉も発症？ “肥満の空咳”はこんなに危ない突然、変な咳が出て止まらなくなった――。ぽっちゃり体形の中高年の中にはそんな経験をした人がいるのではないか。厄介なことにこの咳、会議や挨拶など大事な場面に限って始まってしまう。本人はもちろんのこと、周囲も「何か悪い病気で、うつるのではないか」と不安になる。大丈夫なのか？ 最近、咳が止まらずハラハラさ…2025/12/01 13:28 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119627.html
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ブラマヨ小杉も発症？ “肥満の空咳”はこんなに危ない突然、変な咳が出て止まらなくなった――。ぽっちゃり体形の中高年の中にはそんな経験をした人がいるのではないか。厄介なことにこの咳、会議や挨拶など大事な場面に限って始まってしまう。本人はもちろんのこと、周囲も「何か悪い病気で、うつるのではないか」と不安になる。大丈夫なのか？ 最近、咳が止まらずハラハラさ…2025/12/01 13:28 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119627.html
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揉んでやせる！ 理学療法士考案「ミオドレマッサージ」の威力運動したくないが「やせたい」「お腹をへこませたい」という人は、「ミオドレマッサージ」をやってみてはどうか？ 「ソリデンテ南青山」の小野晴康院長が理学療法士としての長年の経験から考案。「ミオ」はラテン語で筋肉、「ドレ」は老廃物の排出を意味するドレナージのことだ。 減量には激しい運動が必要だと思っている…2025/12/01 13:19 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119625.html
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揉んでやせる！ 理学療法士考案「ミオドレマッサージ」の威力運動したくないが「やせたい」「お腹をへこませたい」という人は、「ミオドレマッサージ」をやってみてはどうか？ 「ソリデンテ南青山」の小野晴康院長が理学療法士としての長年の経験から考案。「ミオ」はラテン語で筋肉、「ドレ」は老廃物の排出を意味するドレナージのことだ。 減量には激しい運動が必要だと思っている…2025/12/01 13:19 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-119625.html
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加齢臭はアンモニアが原因？・・・なになに、疲労臭ですと？・・・えぇ、皮膚ガスですって？ウエブトピックスより、疲労臭ってどんな臭い?やれウザイだの、やれダサイだの、あげくの果てにはクサイだの、さんざんな言われようの中高年族であ...2025/12/01 11:50 https://plaza.rakuten.co.jp/sakesoba/diary/202512010000/
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（2025年12月）北国の恵み：10日分無料+膝サポーター付き、お試しキャンペーン実施中！「グルコサミン、コンドロイチンで満足できなかったあなたへ」「91％が満足した新軟骨成分」「楽天ランキング1位」、プロテオグリカン配合のサプリメント「北国の恵み」が10日分無料+膝サポーター付きお試しキャンペーン実施中です。詳しくはこちらQ、グルコサミンやコンドロイチンとの違いは何ですか？軟骨を構成す…2025/12/01 09:40 https://mottekemusic.blogspot.com/2021/03/kitaguninomegumi.html
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（2025年12月）【実質￥200！】FANCL（ファンケル）えんきんの効果をじっくりお試し！2週間分＋もう1袋プレゼント新型コロナウイルス感染症対策によるテレワーク（在宅勤務）で、IT系などPC操作が仕事のメインの中高年は、会社と自宅でディスプレイまでの距離が違うことによる目の「ぼやけ」「かすみ」「焦点（ピント）が合わない」「目の疲れ」等に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そんな方にお勧めなのが、見えやすさを…2025/12/01 09:40 https://mottekemusic.blogspot.com/2020/06/fancl-enkin.html
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（2025年12月）サントリー「グルコサミン アクティブ」を無料モニター お試しキャンペーン実施中！「3成分の組み合わせでひざ関節の悩みを改善！」「関節の軟骨を保護するコンドロイチン配合」「満足度約96％」サントリーのサプリメント「グルコサミン アクティブ（glucosamine）」の無料モニターキャンペーンを実施中です。 「グルコサミン アクティブ」無料モニター募集中！たっぷり試せる約1ヶ月分…2025/12/01 09:39 https://mottekemusic.blogspot.com/2018/11/glucosamine.html
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（2025年12月）サントリーウエルネスが実施中の無料お試しモニターキャンペーンのまとめついつい食べ過ぎてしまう人、2024年はダイエットを始めるって誓っている人、運動は苦手だからとりあえずサプリメントって考えている人、爽快な毎日を過ごしたい、中性脂肪が気になる人、健康で若々しさを保ちたい人、そんな人々を応援している健康サプリメントの大手企業サントリーウェルネスが実施中の無料お試しモ…2025/12/01 09:38 https://mottekemusic.blogspot.com/2018/12/suntry-matome.html
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