ハ～イ、みなさん！元気に楽しい一日を始めましょう！気になる除毛クリームをピックアップしています（楽天市場より）。ROCKY BLACK REMOVER200g （ロッキーブラックリムーバー200g） ※ご使用前に必ず説明をよく確認してください。 有効成分：チオグリコール酸カルシウム その他の成分：ブ…

今朝も早起きしてウォーキングに出た。気温は１８度らしくて涼しい。５時半に出ると暗くはないが明るくもない。何とか道が見える程度だ。夜行襷と懐中電灯は持って行く。折り返し点では２．５４千歩、２０．３分。家に帰って５．３千歩、４３分、４キロだ。ＳＷでは５．３千歩、４２分だった。 朝食後、実家に行って猫に…

【10月2日（木）】60分（13.2km）jog1°00′49″ave.4′36″ ※体重53.6kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】サラダ（ゆで卵2個・ツナ・玉葱・ゴーヤー・トマト・キャベツ・人参・きゅうり・ブロッコリースプ…

今日は、、、安定した晴天に 結構、暑かったですねー 朝晩の涼しさとは違って、、、 でも、楽になりましたね 中村区のお寺へ打ち合わせ、、、 4年ほど前に初めてお邪魔して２回目です 今回は庫裡の張替えをお願いされました 来週に施工させていただきます もうひとつお願いされて、、、 明日、少し行ってきます…

謎の曲「キウイの歌」を大捜索 - あきばさやかの人生ケアレスミス 続きを読む

ブログを投稿しました。1600日前（2021年5月16日）のFC2記事と食事今日の一言昨日の朝食と間食✅ 納豆とカルシウムの相乗効果昼食皮なしぶどうの栄養素晩御飯は鶏もも肉とキ

謎の曲「キウイの歌」を大捜索 - あきばさやかの人生ケアレスミス 続きを読む

2025－9－29 朝・昼兼用ごはんきなこバタートースト・サラダ（葉っぱ・トマト）・フルーツ（キウイ）・セイロングリーンティー手軽でかんたん香ばしさとやさしい甘さがやみつきの味２９日の兼用ごはんきなこバタートースト（材料 １人分）食パン １枚A.バター ７gA.砂糖 ５gA.黒ごまきなこ 大匙１＊お…

senです コーヒーステーションの時期♪と、​いつかの副菜おかず〜ということで、寒くなってくると温かい飲み物が充実しますよね珈琲、紅茶、ココア、ハーブティー。。この時期はコーヒーステーションのスペース作りが楽しいです♪ウォーターサーバーの横にコーヒーサーバーを置いてその様にフードドライヤーを置くと…

【暮らすように旅する南仏】朝食付き滞在・ヴィラミストラル再開致しました。お気軽にお問い合わせください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊南フランス????????VAR県TERローカル電車です。うちの近所の駅は単線で無人駅、電車は中からボタン押して開ける手動タイプです。大阪大都会出身なので、…

ご覧いただきましてありがとうございます 新作水筒ホルダーをminneに出品いたしました どの水筒ホルダーもそれぞれ個性的にとってもかっこよく・可愛く完成しております ５００ｍｌのサーモスの水筒や ６００ｍｌのペットボトルを入れた画像もありますのでサイズ感の参考にしていただければと思います ご興味を…

【暮らすように旅する南仏】朝食付き滞在・ヴィラミストラル再開致しました。お気軽にお問い合わせください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日のにゃんこ写真@南フランス????????。今日もミー子は元気にバルコニーから自分の縄張りを見張っております。【暮らすように旅する南仏】朝食付き滞在・ヴ…

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^^*) 今日もさんまを食卓へ。 北海道産の新ものさんま、今日も塩焼きにしました。 焼くときからの香ばしい匂いに、食欲をかき立てられます＾＾ 小松菜のナムル、かぼちゃの和風サラダ、冷や奴。 小さなおかずといっしょにワンプレートに盛ってい…

本日10/1は入社日だったよ。朝ごはんはプロテインとキウイとヨーグルトで勢いをつけて、行ってきた。同期入社は15人もいた。部署がちがうから、今後関わることもないんだけれど。会社概要の説明を聞いたり、パソコンやらシステムやらのあれこれを設定したり、あちこちに挨拶に回ったり、今後の期待を告げられたりした…

cocoちゃんです千葉は雨☔️ショートスリーパーのLoulouくん寝ていますMamのほっと出来る時間ですふふふ(*´艸`)Loulouくんはbebeくんと同じ事をし始めましたよcocoちゃんのベッドを横取りです【今日のお弁当】塩さば厚焼き玉子あらびきウインナーブロッコリートマトDadとのお約束真っ…

フレッシュで甘酸っぱいキウイ、濃厚でまろやかなミルク、奥深い甘さのバニラが溶け合う、どこか懐かしく、思わず飲みたくなる香り。FERNANDAの「ヨーグルトスムージー」フレグランス。Cafe Seriesから新たに “ Smoothie Collection”が展開されます。第一弾は「ヨーグルトスムー…

９月の権利落ち日（９月26日）以降、持ってる株がドンドン下がってる。 9/26・9/29・9/30・10/1。4日間で25万くらいは下がってるみたい。 今日だけで74,550円下がったし(>_<) ホンダ技研工業（7267）は中間配当があるから損してたけど売らずにいた。権利落ち日に下がった時は「仕方…

謎の曲「キウイの歌」を大捜索 - あきばさやかの人生ケアレスミス 続きを読む

大リーグは今日からポストシーズン。 昨日か一昨日にシーズン終了したと思ったらすぐにポストシーズン。 スピーディな流れが良いよね。 選手は試合勘が落ちないし。 日本はシーズン終了してから1週間くらいは空くからなー。 間延びしちゃうし、野球熱も冷める。 まぁ、中日はもうCS出れないからとっくに冷めてるけ…

こんにちは♪ぷぅが家族になって4077日目♡今日から10月スタート！昨日は月末で ぷぅちゃんのフィラリアデーでした☆忘れないように前日の夜にテーブルの上に準備しておきました╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !9月分も無事に完了☆残りは3ヶ月、引き続き忘れずに塗布できますように☆さて、旦那さんがお休みだった日…