人前で話す直前、胸がドキドキして息が浅くなった経験はありませんか？ 緊張により体がこわばり、声が震え、思い通りに伝えられない――そんな悩みを抱える人は少なくありません。 ですが、たった１分、呼吸に意識を向けるだけで、その不安を大きく和らげることができます。 この記事では「スピーチ前に心を整える呼吸…

人前で話す直前、胸がドキドキして息が浅くなった経験はありませんか？ 緊張により体がこわばり、声が震え、思い通りに伝えられない――そんな悩みを抱える人は少なくありません。ですが、たった１分、呼吸に意識を向けるだけで、その不安を大きく和らげることができます。この記事では「スピーチ前に心を整える呼吸テク…

30日の外国為替市場のスイスフラン・円相場は午前10時30分時点で1フラン=190円86銭前後と、前日午後5時時点に比べ29銭のフラン安・円高で推移している。

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トルコリラNEWS！ トルコリラの見通し！ トルコリラは3.6円台をキープ。 今朝の米FOMCでは市場予想通りに0.25％の利下げが決定されました。 ただ、パウエルFRB議長が12月利下げについて「既定路線というにはほど遠い」との発言で、ドル円は153円まで上昇しています。 本日は、日銀金融政策決定…

｢NHK－2025秋｣八ヶ岳高原ヒュッテのこと＊蝦夷の地の 木彫り原点 ここに在り 階段柱の 熊に識るとは！♪尾張徳川の家臣たちが維新後明治１１年北海道へ移住した地が｢八雲町｣「八雲立つ 出雲八重垣妻籠みに 八重垣作る その八重垣を」から名づけたとのこと彼らに冬の仕事として勧めたのは 木彫り、スイス…

｢NHK－2025秋｣八ヶ岳高原ヒュッテのこと＊蝦夷の地の 木彫り原点 ここに在り 階段柱の 熊に識るとは！♪尾張徳川の家臣たちが維新後明治１１年北海道へ移住した地が｢八雲町｣「八雲立つ 出雲八重垣妻籠みに 八重垣作る その八重垣を」から名づけたとのこと彼らに冬の仕事として勧めたのは 木彫り、スイス…

10月23日·24日にスイス·ルガーノ市で、ビットコインのイベント「Plan B Forum（プランBフォーラム）」が開催された。その締めくくりとなったドローンショーが話題になっている。 海外メディアによれば、暗号資産の支持者たちが「恥ずかしくなる」ような、「痛い」レベルのショーだったという。 夜空…

＼公式ショップを今すぐチェック！／ この商品を買う この記事で分かることキュボロの基本セット「スタンダード16」の特徴や遊び方がわかる子どもの創造力や思考力を育む積み木の魅力を詳しく解説安全に遊ぶための注意点やおすすめの使い方を紹介 キュボロ スタンダード16とは？基本セットの魅力を徹底解説 キュ…

秋のスイス、アルプス地方の旅の記事の続きです。ドラマのロケ地にもなった、グランドホテル・ギースバッハにチェックインした後、ギースバッハ滝の周りを散策しました。前回のブログ記事からの続きです ↓ ↓ 春の雪解け水が豪快に流れる季節に比べると、少し水量は少ないのかもしれませんが、それでも十分に見応えある…

（出典 img.storyweb.jp） 今更どこに需要があるんだ！？（出典 【芸能】はるな愛の半生をNetflixが実写化！ 大西賢示役に18歳の新星・望月春希、性別適合手術執刀医に斎藤工 [冬月記者★]）1 冬月記者 ★ ：2025/10/24(金) 08:26:01.09 ID:dxw1Km…

（出典 img.storyweb.jp） 今更どこに需要があるんだ！？（出典 【芸能】はるな愛の半生をNetflixが実写化！ 大西賢示役に18歳の新星・望月春希、性別適合手術執刀医に斎藤工 [冬月記者★]）1 冬月記者 ★ ：2025/10/24(金) 08:26:01.09 ID:dxw1Km…

○22:15 ☆ 欧州中央銀行（ECB）定例理事会、終了後政策金利発表の指標発表前後は注意しましょう。★（欧州中央銀行（ECB）定例理事会、終了後政策金利発表）１０月３０日の重要指標 ＜国内＞○08:50 ◇ 対外対内証券売買契約等の状況（週次・報告機関ベース）○未定 ☆ 日銀金融政策決定会合、終…

☆03：00 （米）政策金利発表 ・08：50 （日）前週分対外対内証券売買契約等の状況 ・09：00 （NZ）10月ANZ企業信頼感 ・09：30 （豪）7-9月期四半期輸入物価指数 ・15：30 （仏）9月消費支出 ☆15：30 （仏）7-9月期国内総生産（速報値） ・17：00 （スイス）1…

今日のごはん。今日も朝から晴れて日差しの強いスイス我が村地方。南西に振っているリビングルームに行くと、あまりの日差しの強さ、白い床、白い壁での反射で少々頭痛を起こすほど！色々な物との付き合い方を学ぶ日々です（笑）夕食は使い切りたい食材を使って、少しだけ軽めに・・・。■野菜たっぷりの餃子 具は豚ひき肉…

スイス、東京/成田〜チューリッヒ線を期間増便 2026年3月〜5月と10月、デイリー運航に - TRAICY 続きを読む

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スイス東部の魅力をぎゅっと詰め込んだ1日旅へ。 世界遺産の美しい街『ザンクト・ガレン』と絵本のような村『アッペンツェル』 まず訪れるのは、世界遺産にも登録されたザンクト・ガレン。荘厳な修道院図書館では、まるで時が止まったかのような静けさと、1,200年以上の知の歴史を感じることができます。美しいバ…

ボルタリングって知ってますか？ ロッククライミングの一種で、落ちても致命的なケガにならない通常3〜5m程度の高さの壁を登ること。 （命綱をつけてやる、オリンピックとかでやるやつはスポーツクライミングとか、ルートクライミング等と言われています） 筋肉ムキムキの人よりも、痩せた女の人の方がすいすい登っ…

今回はG１サラブレッドクラブの２０２５年度募集馬から牝馬を勝手に評価させていただきます。 まだ募集中の中から２頭選びました。 牝馬ベスト２ 【第１位】ギャラクシーソウルの２４ 父 ルヴァンスレーヴ 母父 クロフネ 生産牧場 追分ファーム 栗東 小崎憲厩舎 募集価格 １,６００万円（一口４０万円✖️…