【9月21日（日）】30分（3.0km）Walking70分（14.3km）jog1°10′58″ave.4′58″ ※体重53.0kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】焼き…

一万人の第九練習日2回目経験者コースなので全6回の練習です。今日も満席です。17000分の10000人が参加するとあって経験者コースはすでに出来上がっています。昨年と違い楽しく歌えるようになってる私????涼しくなって嬉しいな☺️最後までお読みいただきありがとうございます。では後ほど ランキング …

昨日の夕方に雨がパラパラと降ったせいか、夜も少し蒸しっとしましたが、それでもエアコン無しで眠れる幸せよ。さらば熱帯夜！今朝も窓を開けて風を通すと大変快適で、日中３０℃まで上がりましたが、エアコン無しで大丈夫でした。北寄りの風バンザイ！今こそお祭りじゃない？どこもやってない？ま、いいや。今夜はお好み焼…

2024年9月9日から、『星のカービィ プププどーる』が発売されています！カービィだけでなく、「ワドルディ」「メタナイト」「デデデ大王」もラインナップされているため、コンプしたいカービィファンの方も多いのではないでしょうか。この記事ではカービィ好きの筆者が、星のカービィプププどーるの売り場はどこに…

昨日もたくさんの訪問＆応援ポチありがとうございます♪(*^_^*) 本日もよろしくお願いします♪今朝5時15分の室温と湿度（冷房27.5度設定）夫の部屋27.9度 50%私の部屋27.9度 56%お台所 24.9度 56%《夫の夕食》16時12分鯖の味醂干し焼き・カプレーゼ（トマト、モッツァレラチー…

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こんにちは、happydaimamaです。 先日初参戦した【閉幕前の大混雑関西万博】は、それぞれの気になるスポット巡りしました。三男は、大好きな月化粧のお店へ・・ 『月化粧 X うなぎパイ 大阪・関西万博店』コモンズA館とマレーシア館の間にあります。月化粧の巨大ガチャ！！ 1回1,500円景品は、…

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????今日の昼食 ①ごはん ②澄まし ③アユの塩焼き ④ウインナー ⑤キウイ ●今日は、アユ飯、って感じですね。本格的なものだと、ごはんにアユの身がまぶしてあるんですよね。おいしそうです。 今日のメインは、アユの塩焼きです。

タイは果物が豊富で安い国です。 だからスムージーは鉄板人気。 どこの町角にも市場にもスムージー屋台は必ずあるしショッピングセンターにも入っています。 私も毎日飲んでいます。 行きつけのスムージー屋台が３つもあるからその日の気分で順番に通っています。 昨夜はウォーキングストリートでマンゴ・パッション…

????今日の朝食 ①トースト ②コーヒー ③目玉焼き ④ヨーグルト ⑤サラダ ⑥乳飲料 ●さてさて、いつもの朝食です。トーストには、ジャムが乗ってきます。ヨーグルトの中には、バナナの時やキウイ、りんごなどが入ってきます。

レッツ！ トラリピ！ トラリピって儲かるの？ トラリピって難しそう… そんな疑問に答えるため今週もレポートします。まいど、 まなSUNです。(@mana_sun_Invest) ＼トラリピについて／ 2025年9月15日週のトラリピ実績【218週目】は 0円、開始からの累計利益は＋163,606円で…

・果実の気温差Fruit temperature difference かじつのきおんさ 一般に果樹の栽培適地は、その果樹の原産地、あるいは原産地の土地に似た風土、ないし改良したところの土地、地域であるといえます。果樹の生育に最も大きく影響するのは気象条件、なかでも年間の平均気温と降水量といわれて…

・果実の気温差Fruit temperature difference かじつのきおんさ 一般に果樹の栽培適地は、その果樹の原産地、あるいは原産地の土地に似た風土、ないし改良したところの土地、地域であるといえます。果樹の生育に最も大きく影響するのは気象条件、なかでも年間の平均気温と降水量といわれて…

【暮らすように旅する南仏】朝食付き滞在・ヴィラミストラル再開致しました。お気軽にお問い合わせください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日も南フランスは青い空の夏日和です。気持ち良い気候でお昼ご飯はバルコニーで食べました。大好きなズッキーニでパスタを料理。薄切りズッキーニとベーコン＆キュー…

夜のクラゲは泳げない(全12話)あらすじ“私”も誰かみたいに輝きたい。明日話すべき話題も、今週買うべき洋服も、全部スマホ(トレンド)が教えてくれる。何者かになってみたい——そんな願いを持つ間もないほどこの世界は忙しい。活動休止中のイラストレーター“海月ヨル”歌で見返したい元・アイドル“橘ののか”自…

  CAKE EXPRESSの「フルーツ生チョコクリームケーキ 4号」は、見た目も味わいも華やかな贅沢スイーツ。しっとりと焼き上げたココアスポンジに、なめらかな生チョコクリームをたっぷり重ね、口どけの良さが際立ちます。トップには彩り豊かなフルーツがふんだんに飾られ、甘さと酸味のバランスが絶妙。苺、…

  千葉県柏市の「フルーツのウメダ」が手がけるフルーツロールケーキは、果物専門店ならではの鮮度と彩りが魅力の逸品。ふわふわのスポンジに、季節ごとに厳選されたフレッシュフルーツがぎっしりと巻き込まれ、口に運ぶたびに果汁がじゅわっと広がります。甘さ控えめの生クリームが果物の味を引き立て、軽やかな後味に…

さわやかな甘みと酸味が広がる濃厚スムージーが30%ポイント還元【完全メシ】 日清食品 グリーンスムージー 235ml×12本ケール アップル キウイフルーツ たんぱく質6.0g 食物繊維2.9g 日清食品 完全メシ グリーンスムージー 235ml×24本￥2,376 (￥198 / 個)713pt…

ドイツの蚤の市で出会った、ブラックのフェイクレザーがクラシックで美しい鏡付きヴィンテージ化粧ポーチ。 コンディション 特記されていない限り、大きなダメージ等はございませんが、ヴィンテージ・アンティーク品になりますので、使用感や傷等はございます。お写真をご参照の上ご購入頂きますようお願い申し上げます…