記事一覧

• 43歳の筋肉量と体脂肪率

  43歳の現在値久々測定しましたこれからも定期的に測定します

  05月16日 12:24
• 【リフティング】素人43歳がやる肩のせ

  リフティングから肩のせこれもできるまで時間がかかりました↓

  05月13日 08:35
• 連休中に太った人はこれをやろう

  超簡単！簡単なので是非皆さんもお試し下さい↓クリックすると

  05月05日 20:41
• 【リフティング技】ヒールスマッシュリフトが両足でできた

  おじさんの今日のリフティング技上げ技のヒールスマッシュリフ…

  04月29日 20:44
• 【くびれ作り】バランスボールを押し入れから出そう

  バランスボールを有効活用バランスボールで脇腹に強く効かせる

  04月27日 11:03
• 3年ぶりのバッティングセンターその2

  160キロに木製バットで挑戦昨日の投稿に引き続き動いてる球

  04月23日 09:07
• 3年ぶりのバッティングセンター

  150キロにチャレンジ木製バットでチャレンジ久々なので難し

  04月22日 07:41
• スクワットが苦手な人へ

  スクワットの前にまずはこれスクワットが苦手な人はまずはしゃ…

  04月20日 21:34
• 【下腹痩せ】バランスボールを押し入れから取り出そう！

  バランスボールはもう古い？こんなにお腹に効くのにもったいな…

  04月12日 09:41
• 今年の桜も綺麗でした

  桜スポットでボール遊びまた来年も綺麗な桜が楽しみです↓クリ

  04月06日 12:41
• ベーシックな腰のストレッチを劇的に効果的なものにする

  え!?微調整でこんなに変わる!ほんの少しの変化ですかなり変

  04月02日 08:27
• 【ドラマ やまとなでしこ】欧介さんを強くした桜子さんの言葉

  若い頃に見た印象と変わりましたドラマ「やまとなでしこ」最初…

  03月30日 23:46
• 桜の季節がやってきた

  桜を見ると元気になる今年も桜の季節がやってきました🌸気分が

  03月27日 15:44
• 海外のオートミールをレンチンした結果

  トレーダージョーズのオートミールお客様からお土産を頂きまし…

  03月26日 13:35
• 座りながらボールで背中痩せとくびれ作り

  座りながら楽にできる背中痩せとくびれ作りの2パターン紹介し

  03月24日 19:25
• 【脚痩せ】ボールを使って効果的な股関節ストレッチ

  ミニボールを有効活用！ミニボールを使って内もものストレッチ

  03月17日 15:34
• おじさんが感じたWBCをNetflixで見るメリット

  自分も最初は嫌でした自分も多くの人と同じく最初はNetfl…

  03月16日 10:52
• 【リフティング技】上げ技トレード左右の足を比較

  中年おじさんの本日のリフティング技成功率は相変わらず低いで

  03月11日 12:58
• 【肩こり解消】寝ながらボールで楽にストレッチ【背中痩せ】

  ボールを使うとより効果的ボールを使うとより効果的にストレッ

  03月09日 09:15
• ヤンキー座りをひと工夫で腹筋エクササイズに

  ヤンキー座りで腹筋エクササイズヤンキー座りで腹筋エクササイ…

  03月04日 09:31