記事一覧

• 【ストレッチポール】寝ながら下腹に効かせる種目

  寝ながら簡単手軽にできます腹筋エクササイズが苦手な人もオス

  10月26日 11:03
• サイドプランクでバランスボールを使うメリット

  脇腹以外にも効く！サイドプランクに慣れてきたらバランスボー…

  10月23日 14:11
• 【くびれ作り】ストレッチポールで脇腹に強く効かせる方法

  寝ながらできる！寝ながらストレッチポールを使って脇腹のエク

  10月20日 17:22
• おっさんが後方に飛んだ外野フライをキャッチ

  43歳の外野守備少しずつ後ろに飛んだ外野フライも捕れるよう

  10月17日 08:27
• バットを折られたおじさんのリベンジ

  試合でバットが折れたけどその後の打席でなんとかヒットが打て

  10月16日 11:28
• 【脚やせとヒップアップ】ストレッチポールで股関節の動きを劇的に改善させる方法

  たった数回でよく効くこれ凄いです5回繰り返しでもお尻強烈に…

  10月15日 09:20
• 【脚やせ】ストレッチポールでお尻と内ももに強く効かせる方法

  ヒップアップにもオススメ！ストレッチポールを有効活用して脚

  10月13日 16:13
• 【野球】中年外野手にいい当たりが飛んできた

  43歳おっさんの今回の打球処理なんとか捕れましたあ～緊張し

  10月12日 08:49
• 【野球】43歳のおっさんが連盟1部のチームと対戦

  連盟1部のチームとは人生初対戦やはりこのレベルは凄いですね…

  10月11日 08:09
• 【転倒防止とバランス能力向上】ミニボールで簡単エクササイズ

  自宅で手軽にできる転倒防止のためのエクササイズ神経系機能の…

  10月10日 08:12
• 【野球】おっさんの外野フライ処理2つ

  もっと上手くなりたい少しずつ慣れてきた感じです↓クリックす

  10月08日 08:28
• サイドプランクは内ももにも強く効かせよう

  お腹に効かせるだけじゃもったいない！サイドプランクは工夫次…

  10月06日 16:59
• 草野球3打席ともいい当たり？

  おっさん奮闘記最後の当たりは特に悔しい結果でした↓クリック

  10月03日 21:00
• 寝ながら脚痩せ？タオルで股関節エクササイズ

  タオルでここまで効く！寝ながらですがよく効きます様々な動き…

  10月01日 08:18
• タオルを使った全身トレーニング

  歩行機能改善とバランス能力向上に意外と疲れますしいいトレー

  09月28日 09:45
• ボールで遊びながら体幹トレーニング

  お腹にもよく効く子供にもオススメ遊び感覚で体幹トレーニング

  09月25日 08:18
• サイドプランク30秒できるならこれパート②

  今回のバージョンは…今回はよりお腹に効くバージョン前回の種

  09月21日 10:35
• ボール片手回しから親指→人差し指左右の手を比較

  左右の手の使い方左手でも少しずつ出来るようになりました↓ク

  09月15日 18:29
• サイドプランクができたらこの種目

  サイドプランク30秒サイドプランク30秒簡単な人はこれがオ

  09月14日 11:28
• おっさんがリフティング技をつなぐ

  おっさんのフリースタイルフットボール今日は技を4つ繋ぎまし

  09月11日 19:26