記事一覧

• 【野球】おっさんの外野フライ処理2つ

  もっと上手くなりたい少しずつ慣れてきた感じです↓クリックす

  10月08日 08:28
• サイドプランクは内ももにも強く効かせよう

  お腹に効かせるだけじゃもったいない！サイドプランクは工夫次…

  10月06日 16:59
• 草野球3打席ともいい当たり？

  おっさん奮闘記最後の当たりは特に悔しい結果でした↓クリック

  10月03日 21:00
• 寝ながら脚痩せ？タオルで股関節エクササイズ

  タオルでここまで効く！寝ながらですがよく効きます様々な動き…

  10月01日 08:18
• タオルを使った全身トレーニング

  歩行機能改善とバランス能力向上に意外と疲れますしいいトレー

  09月28日 09:45
• ボールで遊びながら体幹トレーニング

  お腹にもよく効く子供にもオススメ遊び感覚で体幹トレーニング

  09月25日 08:18
• サイドプランク30秒できるならこれパート②

  今回のバージョンは…今回はよりお腹に効くバージョン前回の種

  09月21日 10:35
• ボール片手回しから親指→人差し指左右の手を比較

  左右の手の使い方左手でも少しずつ出来るようになりました↓ク

  09月15日 18:29
• サイドプランクができたらこの種目

  サイドプランク30秒サイドプランク30秒簡単な人はこれがオ

  09月14日 11:28
• おっさんがリフティング技をつなぐ

  おっさんのフリースタイルフットボール今日は技を4つ繋ぎまし

  09月11日 19:26
• 寝ながらできる脚痩せと動ける体づくり

  寝ながらサクッとやろうこの種目股関節よく動かせます股関節の…

  09月10日 08:15
• 二の腕にもよく効く体幹トレーニング

  二の腕と下腹によく効く二の腕と下腹そしてお尻にも効く体幹ト…

  09月08日 08:39
• おっさんの流し打ち

  おっさん野球の練習実戦形式の打撃練習このバッティングが普段

  09月05日 09:58
• 歩く機能を改善する簡単エクササイズ

  ボールを使って今すぐやろう！とても地味な動作ですがお腹とお

  09月03日 08:24
• 43歳のおっさんが速球に喰らいつく

  中年の執念の一打速球に少しずつ慣れていきたいですね↓クリッ

  09月01日 16:07
• 背中痩せしたいならフタを使ってみよう

  フタを使えばあら不思議背中って大きいですよね〜背中全体に効…

  08月28日 06:59
• 43歳おっさんの打撃練習

  43歳もっと上手くなる！試合だけでは上手くなりません練習あ

  08月26日 19:25
• プロ野球のトライアウト不合格だったおじさんの1年後

  おじさんが1年練習した結果去年ドバイプロ野球トライアウトに…

  08月25日 11:58
• 自宅で体幹と足腰強化エクササイズ

  簡単！手軽エクササイズ何もなくても自宅で手軽に足腰強化と体…

  08月24日 09:28
• 【ボール指回し】親指→人差し指→中指

  ボールを指に乗せて移動ボール指回しから乗せる指を移動させま

  08月22日 09:45