記事一覧

• ボール片手回しから親指→人差し指左右の手を比較

  左右の手の使い方左手でも少しずつ出来るようになりました↓ク

  09月15日 18:29
• サイドプランクができたらこの種目

  サイドプランク30秒サイドプランク30秒簡単な人はこれがオ

  09月14日 11:28
• おっさんがリフティング技をつなぐ

  おっさんのフリースタイルフットボール今日は技を4つ繋ぎまし

  09月11日 19:26
• 寝ながらできる脚痩せと動ける体づくり

  寝ながらサクッとやろうこの種目股関節よく動かせます股関節の…

  09月10日 08:15
• 二の腕にもよく効く体幹トレーニング

  二の腕と下腹によく効く二の腕と下腹そしてお尻にも効く体幹ト…

  09月08日 08:39
• おっさんの流し打ち

  おっさん野球の練習実戦形式の打撃練習このバッティングが普段

  09月05日 09:58
• 歩く機能を改善する簡単エクササイズ

  ボールを使って今すぐやろう！とても地味な動作ですがお腹とお

  09月03日 08:24
• 43歳のおっさんが速球に喰らいつく

  中年の執念の一打速球に少しずつ慣れていきたいですね↓クリッ

  09月01日 16:07
• 背中痩せしたいならフタを使ってみよう

  フタを使えばあら不思議背中って大きいですよね〜背中全体に効…

  08月28日 06:59
• 43歳おっさんの打撃練習

  43歳もっと上手くなる！試合だけでは上手くなりません練習あ

  08月26日 19:25
• プロ野球のトライアウト不合格だったおじさんの1年後

  おじさんが1年練習した結果去年ドバイプロ野球トライアウトに…

  08月25日 11:58
• 自宅で体幹と足腰強化エクササイズ

  簡単！手軽エクササイズ何もなくても自宅で手軽に足腰強化と体…

  08月24日 09:28
• 【ボール指回し】親指→人差し指→中指

  ボールを指に乗せて移動ボール指回しから乗せる指を移動させま

  08月22日 09:45
• こんな小さな動きでお尻に効くの？

  だまされた！と思ってやってみよう自分も最初は半信半疑でした…

  08月19日 17:26
• ボールを片手回しから親指のせ左右の手を比較

  元々左利き少しずつ左でもできるようになりました↓クリックす

  08月17日 17:11
• 手軽に反射神経を鍛える方法

  ボール1つで手軽にできる！とっさの判断…年を重ねると反応遅…

  08月15日 09:38
• ミニバンドで捻挫のリハビリ

  家でもできる！これかなり効きます！オススメです↓クリックす

  08月11日 07:28
• 久しぶりに初球打ちのヒット

  珍しく初球打ち初球のストライクみ見送ることが多いのですが今

  08月08日 18:59
• 【リフティング】肩のせが少し上手くなった

  おじさんの遊び時間少し上達しました↓クリックすると人気ブロ

  08月06日 22:07
• 自宅で手軽にバランス能力向上

  子供にもオススメ！動きながらの体幹トレーニングねじりの動作…

  08月05日 13:38