記事一覧

• 片手回しから親指→人差し指

  ボール遊びボールを指のせで気分転換↓クリックすると人気ブロ

  07月15日 08:30
• バランスボールプランクを強度アップ

  さらにお腹に強く効かせる！バランスボールプランク余裕な人は

  07月13日 07:40
• タオルを使って動ける体づくり

  使い古しタオルを有効活用！タオルを使って高強度の体幹トレー…

  07月08日 15:58
• 40代初のタイムリーヒット

  40代初打点！弱い当たりでも嬉しいものです↓クリックすると

  07月05日 21:43
• ボールを片手回しから親指のせ

  ボールスピンをカッコよく片手で回すのも少しずつ上手くなって

  06月30日 20:00
• チューブとボールで体幹足腰強化

  子供もできる！腹筋が苦手！という人にもオススメです↓クリッ

  06月29日 09:24
• 久々素足でリフティング

  雨続きの梅雨久々の素足リフティングで上げ技です↓クリックす

  06月27日 07:02
• 43歳が名門校出身の投手と対戦した結果

  おじさんの挑戦記録おっさんが甲子園常連校出身の投手と対戦そ

  06月24日 18:20
• 【リフティング技】おじさんの肩のせ左右比較

  おじさんのリフティング技リフティングからの肩のせ左右比較↓

  06月23日 07:59
• 野球とサッカー両方楽しめる

  ワールドカップ最高！両方楽しめるって最高です！↓クリックす

  06月22日 09:49
• 【草野球】40代で初長打が出た！

  おじさんのツーベース！やはり長打は気持ちがいい！↓クリック

  06月21日 00:41
• 寝ながら脚痩せとお腹痩せ

  脚痩せとお腹痩せをこれ1種目でバランスボールがある人は今す

  06月18日 21:39
• 2022年ワールドカップから約4年

  早いもので約4年経過4年経つのは早いですね↓クリックすると

  06月13日 08:34
• バランスボールで思いっきり下腹に効かせる方法

  下腹に強烈に効かせるバランスボールを押し入れから出してこれ

  06月11日 07:51
• NiziUアヤカさんおすすめの筋膜リリースをやってみた

  痛くはないけれど…優しいやり方紹介してます↓クリックすると

  06月06日 16:07
• おじさんが9年ぶりにヒットを打つまでのストーリー

  いくつになっても楽しみたい楽しむために練習します↓クリック

  05月31日 23:34
• 9年ぶりのヒットを打った

  40代で初めての安打久々のヒットとても嬉しかったです↓クリ

  05月24日 20:18
• 腰の負担を軽減するストレッチポールの乗り方

  腰痛改善につながる？ストレッチポールに乗るときの注意点の解

  05月20日 09:07
• 43歳の筋肉量と体脂肪率

  43歳の現在値久々測定しましたこれからも定期的に測定します

  05月16日 12:24
• 【リフティング】素人43歳がやる肩のせ

  リフティングから肩のせこれもできるまで時間がかかりました↓

  05月13日 08:35