記事一覧

• 3/2ランオフ 3/3ランオフ（雨）、3/4 7.4km avg4:36/km

  月曜日は定例のランオフ、昨日は雨のためランオフ、ということ…

  03月04日 10:07
• 10km（ファルトレク）、低周波治療器購入

  ジョグをしながら所々400mとか1kmを5kmのレースペー…

  03月01日 20:08
• 25km avg4:41/km 久々の超早朝ラン

  午前は息子のサッカークラブの審判の応援、ということで走るな…

  02月28日 09:58
• 7km（avg4:32/km）気持ちいい昼ラン

  早朝ランの予定でしたが布団の心地よさに勝てず。いつもの時間…

  02月27日 17:50
• 2/25: 雨でランオフ、2/26 久々の閾値走

  昨日は雨のためランオフ。そして今日、ポイント練習的なことを…

  02月26日 09:31
• 2/23 ランオフ、サッカーの審判 2/24 7.5kmEペースジョク

  昨日はランオフ。朝6:30集合で息子のサッカーの試合に同伴…

  02月24日 23:11
• 20km avg4:43/km, ランオフ明け初の距離走

  今年の年末までにサブ3を達成する、そう決意してランを再開し…

  02月22日 15:10
• 14km avg4:30/km, 気温も良く。調子もわるくなく。心地よし。

  あまり足の調子は良くないのですが、走れなくはないし、ランオ…

  02月21日 16:09
• そろそろマネーのことを真剣に考える

  ぼちぼち42歳、そろそろ本腰を入れて考えないといけないなと…

  02月20日 19:18
• 2/20 7.4km, avg4:37/km, う〜んランオフ明けの調子が思ってたのと違う

  顔の怪我による８日間のランオフ明け2日目。ランオフ後の調子…

  02月20日 18:57
• 抜糸、8日ぶりのランニング

  昨日、無事抜糸してもらいました。どんな感じで縫われているの…

  02月19日 21:48
• こうなったからには潔く今シーズン終了、ということで今年の振り返り

  本当は今日初マラソンの予定だったところ。昨夜、不意の出来事…

  02月11日 20:43
• まさかの理由で初マラソン延期

  明日は初マラソン、ということで、心地よい緊張感を保ちつつ、…

  02月11日 00:17
• 初マラソンに向けての最終調整

  明日、いよいよ初マラソン。天気予報はしっかりと雨ですが、腹…

  02月10日 12:29
• 2/6-9: 初フルマラソンに向けての調整（当日雨予報なんだが）

  2/6: 7.5km ビルドアップ、avg4:29/kmビ…

  02月09日 14:29
• 7.5km avg4:23/km, ずっと調子悪い

  本当にずっと調子が悪い。走っている感覚が良くないというか。…

  02月05日 23:29
• 2/2, ランオフ、2/3,4 7.5kmラン

  先週、右ひざ痛によりランオフしたところから今週復帰。とりあ…

  02月04日 13:30
• 10km（最後2kmは高強度）avg4:30/km

  昨日、高強度10km走をしてその反応が心配でしたが、案の定…

  02月01日 23:01
• 10kmビルドアップavg4:09/km

  足の不調による5日間のランオフ後、昨日からランニングを再開…

  01月31日 17:11
• 1/25-29 ランオフ、1/30 7.5kmビルドアップ

  ずっと右ひざの調子が悪く、鵞足らへんに痛みも出てきたのでひ…

  01月30日 10:53