記事一覧

• 1/2 7.4kmリカバリージョグ、箱根往路やばかった、復路も楽しみ

  昨日の元旦マラソン10km。昨年ほどではなく筋肉痛もないが…

  01月03日 07:59
• 令和8年市川市民元旦マラソン

  今年で3回目の参加になる市川市民元旦マラソン。ここのところ…

  01月01日 18:58
• 7.5km avg4:39/km, 走り納め

  今年の走り納め、兼、元旦の市民マラソン10kmに向けての最…

  12月31日 18:06
• 20分閾値走（4:00/km）+5km

  明後日の元旦マラソン、4:00/kmで行ってラスト数キロで…

  12月30日 23:10
• ランオフ、そして爆食、オロモネアで爆笑

  いつも通り、週末の距離走翌日のランオフ。朝、柔軟をしていた…

  12月29日 23:38
• 15kmEペース（Avg4:43/km）

  昨日、Mペース付近で25km走をしたので、今日はペースは控…

  12月28日 23:39
• 25km avg4:21/km, おもちゃとの別れ（ありがとう！）

  昨日12/27は仕事納め。海外がクリスマス休暇で完全に動い…

  12月27日 11:46
• 7.4km avg4:37/km

  フォーム意識で軽めに。走り終わってしばらくしてから、右ひざ

  12月25日 10:34
• 9.4km, avg4:04/km 、息子のオムライス初挑戦

  今日から子供達は冬休み。パートの妻は今日は休みなので、朝か…

  12月24日 10:10
• 7.4km avg4:38/km、息子の通学カバンにこだわって煙たがられる妻

  7.4kmを気持ちのいいペースで。来年から中学になる息子の…

  12月23日 09:20
• 12/21 ランオフ、12/22 Fuelcel lRevel v5のデビュー（ビルドアップ）

  昨日はランオフ。雨がちだったのと、右大腿の筋疲労が強かった…

  12月22日 12:18
• 12/20 21.1km, avg4:21/km

  予定は25km, 4:20-30/km。1回で走る距離の自…

  12月20日 09:36
• 7.4km avg4:49/km / Fuelcel lRevel v5ポチった

  8:00から金曜日定例のブラジル人とのcallがあるので6…

  12月19日 09:36
• 7.5kmavg4:21/km, 鉄棒が苦手な息子の涙

  まだ臀部、特に右足に張りがありますが、これくらいは普段から…

  12月18日 09:38
• 7.5km avg4:40/km まだまだ回復途上、今更備蓄米

  まだ30kmレースのダメージが残っているので、軽めのランニ…

  12月17日 09:54
• 5:00/km30分ジョグ / 自己分析 : サブ3にむけて

  30kmレースから1日ランオフを挟んでジョグ再開。まだ両足…

  12月16日 10:40
• ランオフ: 30kmレースの振り返り

  30kmレースの翌日、ダメージを考慮してランオフ。臀部周り…

  12月15日 09:38
• 雨のThe Challenge Race Toyosu 30km

  The Challenge Race Toyosuの30k…

  12月14日 13:01
• 5kmビルドアップavg4:17/km、新しい趣味

  30kmレース前日。4日ぶりのラン。さすがに足は超軽い。で…

  12月13日 08:56
• 7/12 ランオフ3日目, 整体へ。久々に肩こり

  ランオフ3日目。右膝がまだ不安で、今日は整体を予約している…

  12月13日 06:48