短期集中2ヶ月で痩せマッチョへ。 1941111 ブログを報告 毎晩のビールとポテトチップがたたり、身長172cmで66.7キロ。毎日の食事制限と週2回のシェイプアップをして2ヶ月で63キロの細マッチョを目指します。 5 2017年11月 (3102日) http://hisafitness.com 運動ダイエット (268位/321人中) 記事一覧