短期集中2ヶ月で痩せマッチョへ。 1941111 ブログを報告 毎晩のビールとポテトチップがたたり、身長172cmで66.7キロ。毎日の食事制限と週2回のシェイプアップをして2ヶ月で63キロの細マッチョを目指します。 5 2017年11月 (3183日) http://hisafitness.com 運動ダイエット (38位/380人中) 記事一覧