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まだむAgeのスタイルアップLife

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50歳を過ぎてスポーツジムに通いだし、錆びない心と体作りに奮闘中。体重より体脂肪を減らし筋肉量を増やすことが大事。大好きな映画や本のことも書いています。
2017年12月 (3036日)

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