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理想のカラダを手に入れるためには環境整備が必須。駅徒歩5分圏内のFitness関連コンテンツを提供する「駅近 x Workout」

年収1,500万円弱の中の上級サラリーマンです。筋トレに夢中になりベンチプレス100kgを目指して奮闘中です。スクワット、デッドリフトを含めたBIG3の成長の軌跡を発信していきます。

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お家筋トレで、効果更新！デザート大好き。細マッチョ目標。腹筋割り・胸囲増強。お家筋トレで実行。スイーツ大好き！

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ホットヨガ＆酵素で４０キロ台を目指すぞ！ただいま自分史上最大のデブ１５４センチ６３キロ

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ボディハックアカデミーでは、ダイエット・筋トレについて論文をもとにマニアックに紹介しています。筋トレの考え方や効率的なダイエット法まで、初心者にもわかりやすく解説します。

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