食事療法ブログ ランキング(137件)

健康とヘルスケア、ホリスティックな生き方・マインドフルネス、瞑想、内観、東洋医学について。うつ病と依存症ADHDを克服した方法など、健康について書いてます。

自身の身体を使って検証している糖質制限ダイエット（ケトジェニック）の記録です。2カ月で86kgから68kgまで減量した方法とその理由をまとめています。専門的なメカニズムや日々の数値の記録、参考にしている臨床・学術論文なども解説していきます。