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細マッチョ・美ボディ講座愛知県でスタートした、ボディメイクチームの筋トレやダイエット・食事方法を完全公開

首都圏のスポーツジムをメインに様々なスポーツジムを紹介。総合ジムからヨガ・ピラティス専門、24時間ジム、パーソナルトレーニング、暗闇フィットネス…色々なジムに行っています♪スポーツジムの選び方や服装など基本情報も！

ボディハックアカデミーでは、ダイエット・筋トレについて論文をもとにマニアックに紹介しています。筋トレの考え方や効率的なダイエット法まで、初心者にもわかりやすく解説します。

人生楽しまなきゃ損！をモットーに、アラフィフ世代の私みやびが50代になってはじめたこと、便利でお得な情報などを発信していきます。

パチンコ・スロットの稼働日記です。パチンコはボーダー理論による期待値を積みながらのエンジョイ勢。スロットはイベント時の設定狙いが主流、ハイエナは勉強中。趣味は筋トレや旅行・ラーメンを中心とした食べること。

重症高血圧と言われたその日から本気のダイエットをはじめました。