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体力の衰えを感じ始めているアラフォー会社員の、QOLを上げるための取り組み日記

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横浜、武蔵小杉で活動しているパーソナルトレーナーです。目指す身体に向けてサポート致します。ブログではトレーニングやダイエット、食事などについて書いています。