フォロー ブログを報告 登録ID 2041414 タイトル 僕はこうしてシックスパックを手に入れた! URL https://sixpack-papa.com/ カテゴリ 筋力トレーニング (-位/90人中) ダイエット日記 (-位/85人中) 紹介文 ムキムキ自慢はキモイです!西島秀俊のような細マッチョを目指してます!体重76キロ⇒68キロ!まずは体脂肪率10%目指して炭水化物減らしてます!基礎代謝上げる為に筋トレ(腹筋ローラー&スクワット)やってます! 記事一覧