かねくんの筋トレブログ | 30代後半からの肉体改造

36歳IT企業勤めのおじさんがコロナ後の在宅ワークで鈍った体に鞭を打ってマッチョで健康な体を目指します！トレーニング内容や食事など同じように肉体改造をしている方の参考になれればと思います！